要直面的，与已成过往的，较之深埋于它内心的，皆为微沫。01人格解体“感觉我自己，不在自己的身体内。自己的躯体，或者躯体的一部分是完全异己的存在。

我觉得应该可以，用转移注意力的办法。我是最近一两年才发现自己人格解体了，我在知乎写到“我就像是隔着玻璃瓶，看着外面的世界，看着自己漫无目的的做些什么事”

人格解体（depersonalization）是一种感知觉综合障碍，特征为自我关注增强，但感到自我的全部或部分似乎是不真实、遥远或虚假的，这种改变发生时