脾胃气虚：脾胃气虚的主要症状是气短、头晕、腹胀、胃痛、打嗝、食少、饭后饱胀、大便稀溏、面色萎黄等。 脾胃气虚者，可服用参苓白术散、香砂养胃丸。 。

脾阳虚证：脾阳虚证主要表现为：胃脘冷痛，进食生冷、油腻食物时腹痛、腹泻、便溏。 脾阳虚者，可用附子理中丸。

胃阴虚：胃阴虚主要表现为虚火上炎、口干、易饥、胃酸、隐痛不适、口舌生疮等。胃阴虚的可以服用参梅养胃颗粒。 。

如何调整呢？

三个穴位可经常按压

艾灸足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧指尖处，艾条灸10-15分钟，艾灸壶灸20-30分钟。 经常用此法艾灸，有补脾胃、强身健体、理气血、祛邪防病的功效。

按中脘穴：中脘穴位于人体前正中线上，脐上4寸处。 是足阳明胃经的穴位。 为胃经之气所聚之处。 按压中脘穴可以促进经气的流通，调节胃的功能。 用手指按压或揉捏中脘穴，每次2～3分钟，直至局部出现热感。

推压两肋：用双手手掌于身体两侧，从乳房下缘向下推压至腰部，引起局部发热，可疏通肝胆经，理气。 经常练习这些功法，可以有效调节胃功能，达到养胃温胃、调中气机、预防胃病的功效。

艾灸中脘穴：用艾条艾灸中脘穴10-15分钟中脘穴，或用艾炷灸20-30分钟。 中脘穴位于腹部正中线上，脐上4寸，相当于五指宽。 中脘穴具有和胃、益气、祛湿、理气、降气、止呕的作用。 艾灸可以改善胃病。

脾胃虚弱的食疗粥

1、八宝粥

取莲子、芡实、薏苡仁、山药、龙眼、红枣、白扁豆各5克，粳米100克。 煮粥来吃。 能补气血、健脾强身。 适用于体质虚弱、食少、食欲不振、气血亏虚等症。

2、山药薏苡仁粥

可用山药50克、薏苡仁15克、粳米100克煮成粥。 可益气、健脾和胃、止泻。 适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、腹胀、便溏等。

3、山楂麦芽粥

山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮成粥。 它可以促进消化，健脾开胃，缓解消化不良引起的腹胀、食欲不振、消化不良等问题。

4、薏苡仁红小豆粥

薏苡仁15克，小豆15克，粳米100克。 煮粥来吃。 能渗湿利尿，健脾益气。 适用于脾虚湿盛所致的食少、纳差、腹胀、尿少、水肿等。

5、人参大枣粥

党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮成粥。 能健脾益气，适合体质虚弱、气虚、食欲不振、腹胀的人食用。