我觉得男生如果想减肥的话，建议先改掉脸胖的坏习惯，了解自己脸为什么会胖，正视导致脸胖的自热法则。 了解了这些之后，再考虑减肥后能否减肥。 你可以尝试克制这些坏习惯，找到每天可以使用的方便方法来维持瘦脸效果。

如果不是的话，我觉得瘦脸对于男生来说没有多大意义。 就算我给你一个方法让你减肥成功，你也维持不了太久。 瘦脸很大程度上属于美容的范畴，减肥只能算是一点点，而且男生一般不会像女生那样用心护肤。 男孩只是比女孩运动得更多。 所以，在瘦脸方面，男生并不比女生有优势。

说到优点，很多女生都非常注重脸部肌肉的紧致保养，而这种日常的紧致保养工作无形中会让自己的脸变小或者阻止脸变大，因为你要知道，紧致也是一种瘦脸类型。 紧致就是抗衰老，人体衰老是自然规律。 这种原因造成的脸部肥大、肥胖是没有办法根治的。 你们小伙子有耐心每天做紧致保养，天天涂。 你每天都做瘦脸运动吗？ ？ ？ ！ ！ ！

在我看来，瘦脸很大程度上属于美容的范畴。 这就是很多人减肥瘦不下来、丢脸的根本原因。

水肿引起的面部脂肪不容小觑

面部水肿的常见原因：

95%以上男孩有咬肌肥大

咬肌肥大，就是下颌角比较肉，可能胖到看不到下颌角的边缘了。 咬肌肥大。 你想通过跑步减肥吗？ 最好不要做梦。 就算运动可以让你每天的热量摄入低于热量消耗，那么减下来的就是体内脂肪，咬肌也绝对减不下来~

咬肌肥大者常见的饮食爱好和饮食习惯：

脂肪堆积

你可以按照我下面给出的方法大致判断一下你脸上脂肪堆积的程度：

用手指抓住脸部感觉有脂肪有肉的部分，然后估计可以提拉的软组织的厚度；

一般来说，如果厚度超过5毫米，就需要减脂了。 如果厚度超过10mm，脂肪堆积就会更加明显。 有的厚度甚至可能超过20mm。 在这种情况下，通常涉及皮肤松弛。

导致面部脂肪堆积的因素比较复杂。 最基本的原因是体重增加。 另外，面部和颈部的淋巴循环堵塞、不顺畅也是一个非常重要的因素。 因此，很多注重皮肤护理的女孩经常会出现面部脂肪。 按摩疏通腹部淋巴循环组织，防止多余脂肪堆积。

下垂导致的视觉脸部变大、变胖

下垂脸也是胖脸的一种~

面部下垂很大程度上与胶原蛋白的流失有关。 此外，面部按摩手法不当、熬夜、精神压力、紫外线照射等也会加剧面部下垂的程度。

说到不当的面部按摩手法，小编要提醒大家的是，一定要在做足功课之后或者在专业人士的指导下对自己的脸部进行面部按摩动作。

我遇到过太多的顾客因为按摩不当而给自己带来了麻烦。 例如，咬肌按摩不当导致咬肌肿胀，咬肌轮廓变得松弛。 例如，购买一个塑料滚筒只需几块钱。 在脸上打滚会导致皮肤下垂、脸部下垂、法令纹出现。

咬肌和脂肪是男生瘦脸的重点。 现在我就为大家提供一套高效的瘦身按摩方法~

瘦脂肪

按摩手法：双手握拳，用手指的第二关节由下往上按摩脸颊、下巴部位，将脂肪堆积较多的部位推出来；

按摩介质：精油，主要作用是促进血液循环

单次按摩时长：10~30分钟；

每日按摩次数：2~3次；

有效时间：1~2周；

周期：1~3个月。

咬肌薄

按摩手法：用手指第二关节自下而上打圈按压咬肌。 强度要适中。 也可以用关节，中间稍微用力挤压咬肌；

按摩介质：精油，主要作用是促进血液循环减肥锻炼，补充皮肤胶原纤维；

单次按摩时长：10~30分钟；

每日按摩次数：2~3次；

有效时间：1~2周；

周期：1~3个月。

总之，对于男生来说，找到有效、高效的瘦脸方法并不难。 女孩也可以拥有和使用它们。 但从长远来看，男生在保持瘦脸效果上并不比女生有优势，但我个人还是希望男生也能养成照顾自己的好习惯。 如今，在照顾自己方面，男性和女性已经没有区别了，对吗？ ！

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