我厌倦了吃大鱼和肉，您想改变味道并吃一些淡蔬菜吗？春季新鲜和温柔的野生蔬菜是一个不错的选择。整个城市都有各种各样的野蔬菜可供选择。这些野蔬菜不仅是天然和无污染的，而且具有许多好处，这对人体非常有用。找到一个周末的天然成分。接下来，编辑将向您介绍这些留在山上的美味食品。

1号cust体

推梯，也称为， 蔬菜等，含有蛋白质硫氨酸，核黄素，抗坏血酸等的营养素，因为它含有许多酸性物质，因此食用时会感到有点酸。 cust骨具有抗衰老和改善的免疫功能。定期进食马匹也可以预防阿尔茨海默氏病。 cur骨也具有降低血糖，预防和治疗糖尿病的作用。

第二个牧羊人的梅子

牧羊人的钱包属于十字花科家族，也称为牧羊人的钱包和地面蔬菜。叶子很好且破裂，它们用小的白色花朵绽放。吃牧羊人的钱包可以降低血压，增强胃和消化食物，并对胃痉挛，胃溃疡等具有医疗保健和治疗作用，并且富含蛋白质，钙，胡萝卜素等。

第三名马兰头

也被称为Malan，Red Stem， ，， ，Crab 等。它属于 的多年生草药。有两种类型的马兰头，红色的茎和绿色的茎，可以吃掉。最好的药物是红色茎。马兰含有多种营养素，富含矿物质元素，维生素和β-胡萝卜素，以及17多种氨基酸，其中7种对人体至关重要。此外，马兰头还具有冷却血液并停止出血，清除热量和潮湿，排毒和减少肿胀的作用。

第四芹菜

大多数水芹菜，伞家族，都在湿地种植，例如沟渠。水芹菜不仅具有许多药用价值，而且含有丰富的营养。它的产量高且稳定，几乎没有害虫和疾病，并且是一种无污染的食物。嫩的茎和叶柄是嫩，香气清爽的。它们可以被原始或油炸混合。水芹菜本质上是甜美而辛辣和凉爽的。它具有清除热量和排毒，滋养本质和加强气的影响，清洁血液，降低血压，促进肺和促进潮湿。

5号蕨类植物

是凤凰家族的多年生植物，本质上很冷，味道甜，略带苦味。它具有缓解热量，利尿气，振奋性气，滋养阴，增强胃，增强肾脏，增强肾脏，除湿以及恢复脑细胞功能并使神经平静并降低血压的影响。咸肉肉嫩嫩，新鲜且无污染；它富含养分，并含有蛋白质，维生素，糖，有机酸，纤维素，铁，钙，磷，锗和其他微量元素，以及人体所需的16多种氨基酸。它的蛋白质和维生素是普通蔬菜的几次到十倍。油炸或干食品是美味佳肴。应当指出的是，并非所有的奶油都可以吃掉，并且相当大的部分是有毒的或有点毒的。请小心识别它。

6号胡椒

：也称为，，等，是真菌和藻类的组合。它通常会在黑暗的黑色和潮湿的地方生长，黑色，有点像柔软的黑色真菌。 富含蛋白质，多种维生素和矿物质，例如磷，锌和钙。研究发现，中包含的成分可以抑制乙酰胆碱酯酶在人脑中的活性，从而使其对阿尔茨海默氏病有效。泡菜是一种美味佳肴，最适合制作汤，具有独特的味道。它也可以混合或炖。泡菜用于清除热量并改善视力，以及累累和滋养气。它主要用于治疗红色和肿胀的眼睛，夜失明，燃烧的伤害，长期痢疾和肛门的脱垂。

7号Ququ

Ququ蔬菜凤尾蕨的作用与功效，这种野生蔬菜味道苦，这是它最大的特征，就像人们吃的“苦瓜”一样。俗话说：“好药是痛苦的，对疾病有益。”尽管很痛苦，但人们仍然喜欢吃它。它是生蔬菜中最好的食物，Ququ菜本身被用作药物。可以从春季三月到六月挑选。

8号灰色灰色蔬菜

灰色灰蔬菜，也称为藜麦，也称为野草蔬菜，灰色多边形乌龟等，是藜麦家族的一年一度的草药。它的幼苗和嫩的茎和叶子可食用，美味，嫩而营养。吃灰色的白菜可以预防贫血，促进儿童的成长和发育，并为钙缺乏症的中年和老年人具有某些医疗保健功能。此外，整个草还含有独特的物质，例如挥发性油和奎诺明，可以防止消化道寄生虫并消除口臭。因此，作为适合所有年龄段的健康食品，灰灰蔬菜不仅被普通人食用，而且还在酒店和餐馆的餐桌上。

温暖的提醒

当采摘野蔬菜时，您应该选择正确的地方，而不是公园，路边或污水，因为这些地方的野蔬菜可能会受到污染，并且在食用后会影响人类健康。建议：采摘野蔬菜时，您应该远离工厂和矿山，在耕地，果树下或道路上旁边。最好在树林中挑选它们，这样您就可以吃不尽可能多的野生蔬菜。