：您知道，您必须先拥有信息才能正确理解自己。
Yee Sui March问：我一直是一个相对较小的人。我如何克服这种自卑感？
回答：
关于如何摆脱自卑感，我主要总结了四个点：
①连续阅读。
②连续的自我心理学建议。
③从长期的角度看待问题。
④认真做事，并始终提醒自己：不用担心，找到方法。
第一点
很容易理解，我们在自己的看法中巨大的偏差有几个主要原因。首先，更少的事情导致了低模式，实际上可以通过阅读来改变。
一个人的自卑感有很多原因，但总而言之，我认为主要有两种情况：一种是主观无能，另一个是客观的无能。
例如，如果您的乳房太小，并且您不敢在公共浴室里洗澡，那么您认为其他人会嘲笑您，并且您劣等。因为客观条件不如别人的自卑。这称为客观无能。您几乎无法更改它。
还有一种称为主观无能的无能。我认为任何怀疑自己能力然后变得劣等的人都称为主观无能。我觉得这不好，这不是很好，但是这种无能实际上可以改变，至少有所改善。
无论是主观的还是客观的原因会导致您感到无能和劣等，这是一致的事情之一。当时，您只专注于自己的感受。您想到的是为什么上帝对您如此不公平？您会认为您将永远这样，您将不会有任何伟大的发展，您认为您没有能力并且无法做得很好。目前，如果您能够意识到有很多像您这样的人，这种焦虑将减轻。考虑一下，如果您的乳房太小，并且有一个名为的浴室，他专门从事像您这样的人，那么您的感觉会更好吗？如果您在做事时感到非常沮丧自卑怎么办，并且发现有与您一样糟糕的人，您会感到更舒适吗？
但是，当您感到自卑时，您可能只认为自己是唯一的。如果您对自己非常关注，您将不会意识到有成千上万的人像您一样，您不会意识到他们的思想最终发生了重大变化，您也会改变。
阅读可以帮助您理解，无论您为什么不等，您并不孤单。通过阅读，您会发现世界比您看到的更丰富，更丰富多彩。通过阅读学习将一方面提高您的知识和技能，另一方面，它也会将您的高度关注转移到您自己身上。
因此，持续阅读，这确实很重要。
点2
自我心理学建议。这很容易说，很难做到，但是尝试几次后，您会知道好处。
有一个对我非常有用的提示，这是一句话：即使是盲目的，也要保持自信。
当您劣等时，反复告诉自己，不要害怕，保持自信，并假装不确定，并了解自信非常重要。许多人认为这到底是什么？实际上，许多事情只是错过了机会。有时，当您遇到自己认为无法克服的障碍时，这实际上并不困难时，这个提示可能会起作用。
让我们这样考虑。当您做某事时，您会找到可以提供帮助的人。实际上，您只关心他做的结果，而您也不关心他的心理学。如果您做得好，此人可能不较低，您可能根本不在乎。只有当这个问题搞砸时，大多数人都会注意到别人的心理动机。然后，此时的差异将出现。因为我搞砸了，所以我必须从经验和教训中学到重组。那么，一个自信的人目前不会对自己有低调的看法，他更有可能积极面对这一事情。但是，具有自卑感的人会立即变得紧张，可能直接逃脱，甚至为自己设定基调：我做不到。目前，您将以不同的方式对待这两个人。具有较高功利主义的人可能会立即剥夺一个人的自卑感，而那些相对耐心的人可能会帮助他们摆脱困境。但是，由于我们前面提到的熟人之间的不信任，这种帮助可能需要很大的耐心来帮助人们。
也就是说，在许多情况下，自卑综合体是一种没有大胜利的策略。因此，即使您假装有信心，这是有益的，至少会有更多的赎回机会。
除此之外，您还可以有更多的心理提示。这种事情已经持续了很长时间，并产生了惊人的效果。我一直想写小说。那些熟悉我的人知道我失去了很多未完成的工作。我总是打算写100,000个单词，但是在写5,000个文字后，我无法继续。但是在八月，我终于开始写作，一口气写了近100,000个单词。那个月有二十天，一篇文章低至4,500，每天最多5,000个单词。实际上，可以连续写大约二十天！尽管读者的鼓励很重要，但我每天都告诉自己，我今天可以写足够的4,000个单词的提示，而且很难说没有效果。
因此，我认为找出我自卑感的原因可能很有用，然后对自己写一句鼓励，然后每天在心中加油。
第三点
我认为这很重要。从发展和长期的角度来看问题可以避免许多悲观的想法。
例如，您是一个贫穷的人，觉得他比各地的其他人还差。人们用爱来疯了，但是您使用二手诺基亚，觉得自己特别尴尬。我知道这种感觉是真的。尤其是当其他人在几分钟和应用程序中玩游戏时，您只能在没有表达式的情况下在黄色屏幕上发送短信。普通百姓可以无礼地接受的感觉并不是群体抛弃的感觉。目前，如果您理解“我迟早或晚些”的简单事实，那么您的心态将立即不同。
当然，这不是您是否真的有问题。这里有一个微妙的观点，因为您要考虑到时间因素。主观无能引起的任何自卑实际上都可以通过学习和改变主意来改善这种心理状态，也就是说，如果您愿意花时间学习，您将会变得与众不同。许多人将自己的弱点与他人的优势进行比较，并在三天内将自己的学习与三年内的学习进行比较。他们是第二代人，您是第二代贫穷的人，而您的祖先只剩下一点。您不能一次弥补它。
简而言之，从发展的角度看问题意味着区分每个人的当前状况源于过去行为的积累，而您现在所做的现在将不可避免地会对未来产生深远的影响。所谓的长期观点是了解Pang 的歌词：时间将为我提供答案。不要与他人进行比较，与您的过去相比，瞄准您的未来并改善现在。最后，您的努力肯定会得到回报。由于您的变化，使您的自卑感的原因肯定会变得微不足道。
现在，这只是您整个时间的一部分，事情总是会改变，而您需要做的就是积累。
点4
最重要的是，自卑感是负面的自我评估。你忍不住变得积极。但是我相信，即使您处于最低点和最差的时期，您也必须有这样的经历，您肯定会有时间不劣等。
许多自卑感实际上是闲置的。由于您没有自卑感，因此您必须意识到，转移注意力实际上是改善自卑感的方法之一。如何转移？不要太故意。只记得做事时要认真。即使您扫地，也必须认真对待它。一天之内有很多事情要做，如果您认真对待所有事情，我相信您会感到成就感。有人说，兴趣会产生动力，但实际上这并不是完全正确的。我对吉他感兴趣，但是弹奏几次后，我的手指受伤了，所以我停止演奏了。但是我一开始对推广它并不感兴趣，但是几次之后，我感到一种成就感，但是我觉得这是一件有趣的事情。因此，当您劣等时，您必须找到可以使人们感到满足并认真对待的东西。
此外，最重要的一点是，在遇到困难时，不要急于为自己得出一些负面结论。永远记住一个自我意识的口号：不用担心，找到方法。
有一句话说：“如果您无事可做，请不要造成麻烦，如果您有事要做，也不要害怕。”为什么不害怕，因为您可以找到一种处理方法。在这一生中，一个人无非是试图做各种事情。如果您有力地将这种想法灌输给自己，您会逐渐发现即使您搞砸了，您也会开始找到一种处理它的方法。
简而言之，当您年轻时，您会遇到困难，并被阻塞和沮丧，请不要试图反思自己并将一切归因于自己，然后尝试改变自己。您需要做的就是找到一种解决特定问题然后解决问题的方法。
所有四点钟都完成了。
实际上，这是寻求舒适，自我阳性的建议，注意时间并加强方法取向的概念。每个人都应该如何摆脱自卑感，应该从客观的现实开始，然后您最好从这四个方面开始。
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