什么是β-胡萝卜素？

β-胡萝卜素是一种称为类胡萝卜素的营养素，这意味着它是一种天然食品着色。

富含β-胡萝卜素和其他类胡萝卜素的食物往往具有深色而丰富的颜色。

但是，β-胡萝卜素不仅可以使盘子更像彩虹。

β-胡萝卜素是一种特殊的类胡萝卜素，称为是类胡萝卜素，这实际上是维生素A的前体。

当β-胡萝卜素被您的身体吸收时，它会在您的肠道中转化为维生素A。

那么，β-胡萝卜素对眼睛有什么用途？

β-胡萝卜素最著名的好处之一可能是其对视觉的影响。

这就是人们一直在想的：β-胡萝卜素等于胡萝卜等于更好的视力。

这是因为β-胡萝卜素与维生素A有关，这可以帮助您的大脑解释射入眼睛的光。

您的身体还使用维生素A保持视网膜健康并防止眼睛干眼。

研究还表明，维生素A与白内障和与年龄相关的黄斑变性（AMD）的风险降低有关，这是老年人中央视力的丧失。

由于β-胡萝卜素对眼睛如此有益b胡萝卜素，所以在日常生活中可以吃什么？

红薯（烤）：23,018μg

萝卜：10,605微克

胡桃南瓜（成熟）：9,369μg

哈密​​瓜：3,575微克

生菜：2,456μg

红辣椒：2,420μg

菠菜：1,688μg

杏子：1,696微克

西兰花（成熟）：1,449μg

豌豆豆荚（煮熟）：1,216μg

芒果（新鲜）：1,056μg

当然，对于那些挑剔的儿童，我们建议您使用Leing 营养素来补充眼睛所需的β-胡萝卜素，同时，它还可以补充您眼睛使眼睛更健康所需的其他营养！