前段时间，嫂子问我有没有算命的，我很奇怪她找算命的干什么，她说她女儿前天晚上睡觉的时候突然哭了起来，眼睛眼睛睁得大大的，好像受了惊吓似的，还大叫了一声，吓坏了她和我表妹。我听老人说，要不找个算命的去他们家看看。

嗯嗯……

当然，我不认识算命先生，但我知道孩子的情况，没必要去找算命先生。

美国儿科学会的《育儿百科全书》解释道：

夜惊症是一种让父母感到神秘和痛苦的行为，在学龄前和幼儿期很常见。这种行为通常发生在孩子入睡几个小时后醒来，眼睛睁得大大的，看起来很害怕。孩子可能会指着想象中的反对、踢打、尖叫、哭泣，并且总体上会非常沮丧。

这种情况不只发生在中国孩子身上，全世界的孩子都有可能遇到这种情况。没有巫医，他们怎么能熬过这种难关？所以，现在不是迷信的时候。

家长此时可能比孩子更焦虑，有的家长会认为孩子只是做了噩梦，没什么大不了的。其实，夜惊和噩梦还是有区别的。

两者是有区别的：

① 表现和行为不同

噩梦：充满恐惧的梦，孩​​子可能会惊醒并哭泣；

夜惊：尖叫、哭泣（类似“不不”）、颤抖、兴奋、紧张、恐惧，

② 入学年龄不同

噩梦：发生在幼儿期或幼儿期以后；

夜惊：通常发生在4—12岁的儿童身上，4—7岁为高峰期，但有的也可能出现得更晚。

③发生时间段不同

噩梦：一般发生在后半夜；

夜惊：一般在入睡后约2小时发生，持续约5-15分钟。如果孩子发烧或日常生活受到干扰，也有可能出现这种情况。

④发生后的反应不同

噩梦：因为太过紧张、害怕，难以继续睡觉；对梦境印象很深，会和父母讨论。

夜惊：我可以很快再次入睡，并且第二天对发生的事情完全不记得，好像什么事都没有发生过一样。

⑤ 原因或潜在问题

噩梦：反映内心深处的恐惧，但与情绪问题无关；

夜惊：常见的发育现象，与情绪问题无关。

⑥坚持

噩梦：可能发生在任何年龄；

夜惊：大多数孩子长大后就不会再有夜惊了。

这能区分它们吗？

此外，安慰的方式也不同。

当孩子做噩梦时如何安慰他：

●孩子从噩梦中醒来后，通常会感到害怕和恐惧，很难再次入睡，因此家长需要多安慰孩子，必要时陪伴孩子入睡。如果孩子可以独自睡在房间内，父母可以等孩子睡着后再离开。

● 如果孩子第二天跟你讲噩梦，你一定要好好跟他谈谈，告诉他那都是梦。同时分析一下他从梦中害怕什么。如前所述，噩梦反映了我们内心深处的恐惧。

比如父母总是吵架的孩子，他们在梦里最大的恐惧就是父母离婚，抛弃他们。

据我妈妈回忆，我小时候也做过一个梦，梦里我哭了，因为我想要一个芭比娃娃，但她不肯给我买。当我醒来时，我的枕头湿了。确实白天想的事情，晚上就会在梦里出现。多和孩子沟通，了解他到底在烦恼什么。

如何在孩子夜惊时安慰他：

●如果发现孩子有夜惊，一定要先抱住他/她，因为有些孩子在夜惊时甚至会梦游，容易弄伤自己。所以你应该抱住孩子，温柔地对他说：“妈妈/爸爸在这儿，别害怕。”

●第二天不要再提此事。

孩子第二天不会记得自己的夜惊。如果父母告诉孩子前一天晚上的行为有多可怕，孩子也会感到害怕，晚上睡觉时会更加不安。因此，最好不要主动带孩子消除孩子前一天晚上的夜惊，以免给他们造成心理压力。

无论孩子是出现噩梦还是夜惊，家长都应该为孩子营造良好的睡眠环境。

对于做噩梦的孩子惊吓，可以在房间里安装一个带暖光的小夜灯。如果孩子经常做噩梦，建议带孩子去看医生。

对于经常出现夜惊的孩子，家长需要带他们去医院，看看是否缺乏营养或患有任何疾病。如果只是偶尔发生，家长不必太担心，因为这种现象会逐渐缓解随着孩子长大。