恐惧症分为三种类型：

1.广场恐惧症：不仅包括害怕开放空间或害怕离开家，还包括害怕处于拥挤的情况和难以逃到安全地方的地方，如商店、剧院、电梯、CT检查等房间。 车厢或客舱等

示例：患者是一名 40 多岁的会计师。 十年前，他从外地坐火车回家的路上，由于旅途的劳累，他突然感到心慌，晚上心跳都快要加快了。 然后他开始感到头晕、出汗、胸闷。 当时我被困在火车上，因为我害怕心脏病发作。 虽然这些反应只持续了十分钟左右，但我却从此心有余悸。 当我出门坐火车时，我总是很紧张，常常担心突然惊恐发作。 随着时间的推移，恐惧感越来越严重。 刚出去的时候，一开始和他在一起还好，后来就慌了，很难控制自己。 惊恐发作时，他多次去医院检查，但均未发现异常。 这两年我吃过镇静剂，但效果不明显。 来到门诊，我会去人多的购物场所，排队等候，乘坐电梯。 类似的情况也会发生，我会避免这些情况。

特征：

1 焦虑症状：担心在没有亲友帮助的情况下在公共场所晕倒或失去自制力，无法迅速离开，预感会发生可怕的后果，并伴有自主神经功能激活

2 焦虑发生在特定情境下，大多是人多、封闭的地方，很难立即逃到安全的地方。

3.回避行为，立即逃离可怕的情况或躲避可怕的情况。

特定恐惧症：是指对特定物体或情况的存在或预期的非理性焦虑。 最常见的恐惧对象包括某些动物、昆虫、攀爬、雷电、黑暗、乘坐飞机、流血等。

例：我身上有一种可笑的心理现象。 当我看到一只猫，甚至是一幅猫的画时，我都会感到非常害怕。 感到恐惧的同时，还可能出现恶心、呼吸急促、心跳加快、心慌、全身出汗等症状。 这时，我的脑海里就会出现这样的想法：快点远离猫吧。 我受不了这种情况，跑到一个看不到猫的地方。

我三四岁的时候就开始了。 我记得我看到两只猫打架，它们浑身是血。 其中一个转过身来盯着我。 这让我浑身发抖，非常害怕。 从此以后，我再也不敢去可能有猫的地方了。 去邻居家之前，你必须先查明他是否养猫。 我不敢去卖贺卡的商店，因为有很多贺卡上都印着猫。 这些情况极大地影响了我的日常生活社交恐怖症，而且随着时间的推移，问题越来越严重。

特征：

1 当暴露于令人恐惧的刺激时，焦虑几乎是不可避免且立即发生的，并且仅限于这种情况的惊恐发作可能会发生。

2 患者认识到这种恐惧是不合理的或过度的。 这种情况一般是要避免的，否则就会极度焦虑或害怕疼痛。

3 这种回避、焦虑期待或对可怕情况的反应。 严重干扰个人生活、工作或社交互动。 因患有恐惧症而感到极度精神痛苦。

社交恐惧症：对一种或多种人际情境持续而强烈的恐惧和回避。 恐惧的对象可以是某个人或某些人，也可以很笼统，只包括一些特别熟悉的亲朋好友。 大家都在外面。 与特定恐惧症相比，社交恐惧症所害怕的社交情境往往难以避免，因此社交恐惧症对个人生活的影响往往更为明显。

例：患者是一位懂事听话的女孩，性格相对内向敏感。 她很着急，追求完美。 两年前，当我上高中时，有一天，我在街上遇见了我的老师。 我感到紧张。 我没有抬头跟老师说话，而是低着头匆匆过去。 旁边的一个同学看到了，对她说：“你要是不跟老师说话，老师就用眼睛看着你。” 患者听后，感到深深的愧疚，第二天上学时不敢抬头看老师的眼睛。 后来逐渐恶化，他不敢直视其他老师的眼睛，甚至连普通人的眼睛都不敢直视。 我不敢用眼睛看它。 偶尔与别人目光对视时，我会感到无比紧张，心跳加快，全身出汗，我想我的表情一定很尴尬，会引起别人的笑声。 从此，无论是骑自行车还是走在路上，他总是低着头，生怕看到别人的目光。 由于他对别人紧张、感到不安，上课时无法专心听课，学习成绩下降。 该患者没有被大学录取。 后来，他的症状变得更加严重。 她苦不堪言，不敢出门，只好寻求心理治疗师的帮助。

特征：

1 除了焦虑、恐惧外，还有心慌、震颤、出汗、恶心、尿急等自主神经系统症状。 患有严重社交恐惧症的人在极度紧张时可能会出现惊恐发作。

2认知方面，特别注意自己的表情和行为，低估自己。 害怕别人评论他们。 由于恐惧，他们拒绝参加各种聚会，也可能避开所有公共场所，如餐馆、剧院、公共交通工具。

3.对多种社交场合的恐惧，称为广泛性社交恐惧症。 此类患者往往害怕外出与他人交往，甚至可能长期脱离社会生活而无法工作。

除恐惧症外，还有惊恐障碍、广泛性焦虑障碍、强迫症、创伤后应激障碍等主要类型。 请点击三下，作者将在接下来的日子里一一介绍。

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