好处：1。咖啡含有某些营养素。咖啡的烟酸含有维生素B，烤咖啡豆更高。还有游离脂肪酸，咖啡因，单宁等。2。咖啡对皮肤有益。咖啡可以促进代谢功能，激活消化器官，并对便秘具有很大影响。使用咖啡粉洗澡是一种温暖的疗法，可以帮助您减肥。 3。咖啡具有淬火葡萄酒的功能。饮用后喝咖啡会迅速将乙醛从酒精转化，分解为水和二氧化碳，并从体内排出。 4。咖啡可以消除疲劳。为了消除疲劳，必须补充营养，休息和睡眠，并且必须促进代谢功能，而咖啡具有这些功能。 5。每天三杯咖啡可以防止胆结石。对于含咖啡因的咖啡咖啡的功效与作用及副作用，它可以刺激胆囊收缩，并减少胆固醇的胆固醇。美国哈佛大学的最新研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男人有机会获得胆结石的少于40％。 6。定期喝咖啡可以防止辐射损害。辐射损伤，尤其是电器的辐射，目前已成为一个突出的污染。印度巴巴原子研究人员在小鼠实验中得出了这一结论，并表示可以应用于人类。 7。咖啡的医疗保健和医疗功能。咖啡具有抗氧化剂和心脏保护的功能，增强肌肉和骨骼，增强腰部和膝盖，促进食欲和食物，消除脂肪和积累，促进孔和除湿，促进血液循环并消除暂停，以及消除风和停止痉挛。 8。咖啡对情绪的影响。实验表明，普通人每天吸收300毫克的咖啡因（约3杯酿造的咖啡），这将对一个人的机敏和心情产生良好的影响。

缺点：1。将咖啡因添加到压力中可以帮助提高机敏性，灵敏度，记忆和集中度。但是，喝的量超过您习惯的咖啡量会产生类似的兴奋剂来食用相同的剂量，这会引起神经过敏。对于倾向于焦虑的人，咖啡因会恶化症状，例如在手掌，pal和耳鸣中出汗。 2。加重高血压。由于其镇痛作用，咖啡因通常与其他简单的镇痛药合成。但是，如果您长时间大量服用它，如果您已经患有高血压，那么使用大量咖啡因只会使您的病情恶化。因为仅咖啡因就会增加血压，如果您紧张，它将具有危险的乘法效果。因此，高血压的人应特别避免在工作压力时饮用含咖啡因的饮料。一些全年都在喝咖啡的人认为他们不受咖啡因的影响，但事实并非如此。一项研究表明，喝一杯咖啡后，血压可能会升高长达12小时。 3。诱导骨质疏松症。咖啡因本身具有良好的利尿作用。如果您长时间喝咖啡和大量的咖啡，则很容易引起骨质流失，并且会对骨骼量的保存产生不利影响。对于女性，它可能会增加骨质疏松症的威胁。但是前提是，通常缺乏足够的钙摄入量或不经常移动的人，并且由于缺乏雌激素而患有绝经后时期的女性失去了钙。上述情况与大量咖啡因相结合可能对骨骼构成威胁。

如果您能以合理的含量享受它，那么您仍然不能因为窒息而放弃食物。此外，以下六种类型的人不应喝咖啡：高血压，冠心病，动脉硬化等疾病 – 长时间喝咖啡或大量咖啡会导致心血管疾病。老年妇女 – 咖啡可以减少钙并引起骨质疏松症。更年期后，女性每天需要增加十倍的钙。患有胃病的患者 – 饮用过量会导致胃病恶化。孕妇 – 喝太多咖啡会导致胎儿畸形或流产。维生素B1缺乏 – 维生素B1可以维持神经系统的平衡和稳定性，咖啡对其具有破坏性作用。癌症患者 – 饮食过多的咖啡是正常人癌症的风险。