1.准备姿势

首先我们要有一个方便接球的姿势和一个能接住对方发球的位置。 接发球者应注视发球者的球拍和球，站立时双脚略宽于肩。 脚底着地，脚后跟微微抬起，身体重心落在两脚之间，膝盖微弯成半蹲姿势，上半身稍微向前倾斜。 球拍前进时，拍头高于手腕且指向前方，拍面垂直于地面。

2. 发球

现在发球更加重要，这是你唯一能掌握的击球方法。 发球一般分为三种：平发球、切球、上旋球。

平发球的特点是力量大、球速快，对对手威胁较大。 它被称为“炮弹发球”。 平发球不仅球速快，而且反弹低，适合身材高大的人获得第一球。 缺点是不适合身材矮小的人，命中率比较低。

削发球可以让网球的弹跳更低，迫使对手击球更高，让你占据主动，或者找到合适的角度直接得分。 然而，切割和发球更具技术性。 不仅需要对线路的控制，还需要力量和手感。 对于握拍，您可以尝试欧式或东方反手握拍。 切球角度最好保持在30至60度。

上旋发球以上旋为主，侧旋为辅。 上旋发球的技术要求高于切球发球。 上旋发球可以形成相对明显的从上到下的弧线过网轨迹。 力量越强，旋转的弧线越明显，命中率越高。 上旋发球落地后，通常会弹到对手左侧，迫使对手离开位置接球，为自己创造得分机会。

3. 接发球

接发球对于一场比赛来说非常重要。 快球不到一秒就会来到你身边，所以如何接球就显得尤为重要。 对于接发球的高手来说，他通常都会有特定的接发姿势，以便接住对方的“难球”。 好的接球手会在对手扔球时向前跳一步，在对手击球时向后跳一步。 眼睛会时刻注视着对手的发球情况传教士势，并根据对手的击球情况来调整自己的准备。 不到一秒的时间，回归大师就完成了回归。 对于对方弹跳高的球，他们会进场接球，防止球弹得太高或太远，从而控制局面。

接发球高手不会把对方的发球视为对方的球。 他会观察对手的击球姿势和球的飞行轨迹，然后在脑海中勾勒出完美的球弧线，然后做出最正确的击球点。 还有球飞行的弧线、击球的力度、对手的反应等。

网球的基本技巧有很多，朋友们可以自己尝试一下。