降低胆固醇饮食可以多一些植物性食物，比如水果、蔬菜、谷物。在饮食中添加各种植物性饮食，有助于确保我们获得正常运作所需的各种营养和维生素。植物性食物不含胆固醇

随着物质水平的发展，很多人的饮食习惯发生了很大的变化，喜欢吃肉类，蔬菜吃的很少，这其实对我们的身体是有一定的伤害的，尤其是过了45岁之后，常吃些高油脂的食物，体内的胆固醇会升高