生活小技巧之保护腰椎：避开久坐、弯腰及搬重物等伤腰姿势
久坐、长期弯腰、搬运重物，是导致腰椎间盘突出的3大杀手，这些姿势会增加腰椎的压力，造成腰椎的损伤，在可能的情况下要尽量避免。 正确姿势：保持髋关节、膝关节90度，靠背垂直
唠叨这样对腰不好，家里人却总是唠叨
《没那么简单》这首歌想必大家耳熟能详，而“北京瘫”仿佛是“舒服窝在沙发里”的标准版教程。众人纷纷表示：这就是我。不得不承认，这个姿势确实很舒服。能瘫着谁喜欢老实坐着？但话说回来
久坐不动久坐是导致腰椎间盘突出的重要杀手
据调查数据显示：84%的人在其一生中都会出现腰痛，而且疼痛症状已经趋于年轻化！腰是人体非常重要的部位，随着年龄的增长，人们的腰椎逐渐老化，腰部出现酸痛、僵硬等问题。