1.感冒吃什么可以治疗

1.鸡汤

换季、气温变化较大的季节多喝鸡汤，可以提高健康人的免疫功能。 感冒的人可以喝一些鸡汤，以减少呼吸道粘液分泌和咳嗽次数，缓解感冒带来的疼痛。 肉汤中所含的营养物质可以帮助患者维持身体所需的能量，有助于减轻患者的嗜睡症状。

2、瘦肉

瘦肉、家禽、鱼、贝类含有优质蛋白质，并富含钙、铁、镁、锌等营养成分。 其中，铁很容易被人体吸收。 如果人体内的铁含量保持在良好的水平，可以提高人体的免疫力。 锌是另一种重要的营养素，可以激活人体内的白细胞，抵抗病毒感染，增强细胞活力。

3、大蒜

迄今为止发现的天然植物中，大蒜的抗菌作用最强。 其所含的大蒜素具有抗炎作用，能抑制和杀灭多种细菌、病毒。 在日常烹饪中添加几片大蒜是预防感冒的简单方法。 如果感冒或发烧，吃几瓣大蒜可以缓解咳嗽、喉咙痛和鼻塞等症状。 虽然大蒜有很多好处，但也不要贪多。 三、四瓣丁香为宜。 吃太多很容易引起肝火，对胃肠道造成刺激。

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4.草莓、柑橘

维生素C具有抗氧化、提高人体免疫力的作用。 感冒患者如果每天摄入大量维生素C，可以减轻感冒症状，缩短病程。 草莓现在是时令水果了，所以我家小女儿感冒了，就高兴地多吃草莓，这样就能快点好起来。 草莓和柑橘能生津止渴、润喉止咳，并且含有丰富的维生素C，每天只需吃五六个草莓或一个柑橘，就可以满足人体一天所需的维生素C。 它们是高质量、低成本的对抗感冒的武器。

5. 蜂蜜

蜂蜜有滋阴润燥、增强免疫力的作用。 最近的一项研究表明，蜂蜜可以粘附在喉咙上，减少因喉咙刺激引起的咳嗽，并改善睡眠质量。 当你因感冒而持续咳嗽时，喝一杯蜂蜜水是不错的选择。

2、感冒的饮食注意事项

1、选择容易消化的流质食物，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋奶冻、牛奶等。

2、饮食宜清淡、少油腻，既满足营养需要，又能增进食欲。 可以吃白米粥、小米粥、红豆粥，配上甜咸菜、大头菜、榨菜或腐乳等配菜，清淡爽口。

3、保证供水。 多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、橙汁、西瓜汁等，以促进胃液分泌，增进食欲。

4、多吃含维生素C、E和红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、橙子、西瓜、牛奶、鸡蛋等食疗治感冒，预防感冒的发生。

5、饮食宜少而勤。 如果发烧退了，胃口好些了，可以改为半流质饮食，如面汤、清鸡汤、龙须面、小馄饨、菜泥粥、肉松粥、肝泥粥、鸡蛋等。滴粥。 。

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