上个月，一篇题为“媒体不敢对和Yili的六项重大罪行说什么，所以我不确定该怎么说，所以让我说它成为了热门搜索。

它讲述了和Yili在过去十年中取得成功的故事，并“揭露”了他们在几起重大乳制品安全事件中所扮演的角色。

随后，官方帐户被和Yili公司共同抱怨，该文章已删除。中国乳业工业协会也立即出来消除了谣言。

以前，张文洪博士建议为了加强流行病期间儿童的身体状况，他们应该多喝牛奶并吃更多的鸡蛋。如果 Yili的牛奶有问题，那么我们仍然敢买牛奶喝牛奶吗？

“纯牛奶还能喝吗？”

“我每天都给我的孩子们吃纯牛奶，现在该怎么办？”

“我真的很害怕。孟努尼伊利的牛奶还能喝醉吗？”

“我最好给我的孩子新鲜的牛奶。”

关于这些问题，营养学家的粉丝给出了一个非常相关的建议：“这些新闻可能与商业竞争有关。父母不必太恐慌。吃什么可以吃什么，喝什么吃什么，并注意产品上的成分清单和营养成分清单。”

查看成分的量：牛奶成分清单中的成分越少，越好；查看成分的比例：成分列表的顺序按添加了多少。如果第一个是“水”，其次是“生牛奶”，则基本上可以说是无营养的，这相当于喝一罐装满添加剂的水。

总而言之，营养排名大致如下：

第一名：纯牛奶

首先，纯牛奶没有食物添加剂。其次，纯牛奶的价格最低，可以说是质量良好，价格低。但是，缺点是味道很差，一开始很难接受孩子，父母需要长时间持续。

第二名：有机牛奶

有机祖母的资源很好，添加剂很少，但它们很昂贵。实际上，就钙含量而言，有机牛奶与纯牛奶相同。可以说，成本效益很低。

第三名：儿童生长牛奶

生长的牛奶具有许多添加剂，因为食物中有许多添加剂，必须添加防腐剂才能使孩子像它的味道一样。无论是在营养含量还是成本效益方面，它都不如纯牛奶好。

实际上，喝牛奶非常特别，尤其是以下类型的牛奶。无论它多么美味，都无法将其交给孩子。

01

修复牛奶

重构的牛奶，也称为“重构牛奶”或“重构牛奶”，是指将牛奶集中和干燥成浓缩的牛奶或牛奶粉，并加入适当的水以使乳液与原始牛奶中的水和固体相等。用外行的话来说，修复牛奶是通过混合奶粉来恢复的牛奶。有两种处理方法：一种是添加牛奶粉，与新鲜牛奶的比例不同；另一种是用奶粉作为原材料生产的饮料。

由于需要添加奶粉以重组牛奶，变暖和消毒，因此几种变暖肯定会导致维生素和其他营养物质的损失，这些营养物质极低，含有大量的糖和口味。它的营养价值甚至比冰淇淋和冰淇淋还要差。

实际上，我们在超市购买的大多数所谓的“纯牛奶”。如果仔细观察包装，您会发现“修复牛奶”一词在上面标有。

妈妈可以用巴氏杀菌的新鲜牛奶代替重建的牛奶。

巴氏杀菌牛奶是指新鲜牛奶中低温巴氏杀菌加工的牛奶，该牛奶保留了大多数牛奶的营养。这种类型的牛奶通常在超市的冷链柜中出售。

应特别提醒妈妈伊利牛奶问题，巴氏杀菌新鲜牛奶的保质期短。购买后，请务必将其放在冷藏中，并尽快喝。

02

乳杆菌饮料

这种类型的饮料被称为“富含活性乳酸细菌”，可以帮助消化和保护胃和肠道。

益生菌可以采取三个条件：

有足够的数量

活着到达肠子

对主持人的好处

如果您希望细菌生存，则必须将其保持在低温环境中。

实际上，很难确保整个生产和销售过程中的低温，以便大多数乳酸细菌会死亡。

即使剩余的乳酸细菌幸存下来，也要去肠道也是很长的路要走。

因此，如果您选择的乳酸细菌的生产日期不在几天之内，那么孩子很可能会喝“糖水”。

另外，尽管这些乳酸细菌饮料的脂肪为零，但其糖含量并不低。

在大多数饮料中，碳水化合物几乎等同于糖含量。

喝了这瓶小瓶饮料后，您可以喝大约30至50 g的糖，并且一天内的糖含量几乎超过了标准。

很难说它在饭后是否可以帮助消化。

如果您希望您的孩子食用更多有益的肠道细菌，那么最好的方法是制作自己的低糖酸奶。

03

早餐牛奶

早餐牛奶一直以“喝一瓶早餐牛奶和充满活力”的口号出售。

但是，如果您仔细查看成分列表，您会知道早餐牛奶的蛋白质含量不如纯牛奶，并且添加了糖，因此营养含量完全无与伦比。

因此，早餐牛奶实际上是一个头。

您仍然应该给孩子纯牛奶。如果要添加谷物，请在牛奶中加入一些煮熟的谷物。

04

水果味的牛奶

许多父母通常喜欢让孩子喝一些乳酸饮料和一些水果牛奶饮料，认为这种牛奶既美味又营养，他们的孩子也喜欢它。

但是，您知道这种牛奶是由什么制成的吗？

水果味的牛奶的添加剂最多。为了品尝，这种牛奶将被稀释并添加很多糖和可食用的本质。

这种牛奶的卡路里比普通的纯牛奶更高，但其营养价值大大降低了。

无论是牛奶还是酸奶，都可以选择原始味道。

长期饮用颜料和口味将影响儿童智力的发展。偶尔喝酒是可以的，但是不适合用很长时间来补充儿童营养的饮料。

05

儿童牛奶

父母爱孩子，经常为孩子喝一些孩子的牛奶。孩子们也喜欢酸和甜味。

但是实际上，儿童牛奶是一种gi头。一些儿童牛奶声称是牛奶，但实际上是一种饮料。

这种类型的儿童牛奶只会为普通牛奶增加大量的糖，风味和其他添加剂，这些牛奶的营养价值较低。

儿童处于青春期，他们的器官发育并不完美。定期喝儿童牛奶会影响他们的健康。

此外，儿童牛奶的味道甜而油腻，这会使儿童吃的可能性降低，因此建议给儿童牛奶减少儿童牛奶。

06

牛奶片

牛奶片是儿童最喜欢的小吃，许多父母愿意为孩子们吃牛奶片。

原因是牛奶片的名称。牛奶片使人们感觉到它们是由牛奶制成的。

但是，儿童吃的牛奶切片真的是由牛奶制成的吗？

如果您仔细查看成分清单，您还会发现，除了奶粉和白糖外，还有最可怕的脂肪粉，其中包含大量垃圾食品标准 – 反式脂肪酸。

这不仅不利于健康，而且会影响智力发展。大多数牛奶片都添加了风味，过量的消费会影响儿童的健康。

这些关于牛奶必须了解的事情

1。8：00-9：00早上

专家提醒，最佳喝牛奶的时间是早上8:00至9:00。目前，当人体最需要大量营养时，您可以喝一杯牛奶来处理繁忙的学习或整个早晨工作。

2。睡前半小时到一个小时

父母每天晚上在睡觉前为孩子们准备一杯热牛奶，这在提升孩子的睡眠质量方面非常有效。它还可以帮助他们发展精神，并更好地应对第二天的研究。

同时，在上床睡觉前喝牛奶，其中的钙也可以被血液缓慢吸收，并且可以在整个夜晚充分补充血钙，从而促进儿童骨骼的发育和生长，并有助于高度生长。

有些人认为，牛奶越强，人体将获得的营养越多，这是不科学的。

有些人担心新鲜牛奶太轻，所以他们在其中添加了奶粉。

这个孩子还很年轻，并且器官发育不完整。如果他经常吃浓的牛奶，它将导致腹泻，便秘，食欲不振，甚至拒绝吃，这也会引起急性出血性肠炎。

加热牛奶太久会破坏牛奶中的养分。

例如，在高温下加热后，牛奶中的乳糖容易发生乳糖。钙还会在长时间后影响人体钙的吸收。它还将降低牛奶中蛋白质的质量，从而大大降低牛奶的营养价值。

常见的早餐配对包括牛奶和鸡蛋。但是，牛奶和鸡蛋都富含高蛋白质，只有在足够的碳水化合物时才能更好地吸收。

换句话说，您不仅应该在早餐中吃牛奶和鸡蛋，还应与谷物主食（例如面包）配对，以帮助儿童吸收营养。

许多人认为牛奶具有很高的营养价值，并且饮酒更多可以帮助您健康，但这实际上是错误的。

牛奶富含钙，但它是一种不良的铁食品，很容易引起腹胀并影响食欲。

此外，全牛奶中含有一定量的动物脂肪和一半的饱和脂肪酸。过度摄入不利于人类健康。

每日乳制品摄入量不得超过500毫升。