大家好，关于抑郁症的表现及治疗(抑郁症的表现及治疗方法)很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
当然，抑郁症还有一些前兆表现，如果您有下列表现，一定要多加关注。
一般来说，抑郁症的前兆表现有：
1、暴饮暴食或不吃不喝，常伴有体重大幅度增加或减轻。
2、可能会有胸闷、心慌、头疼等不适症状，但没有器质性病变。
3、经常会失眠，但少部分患者也会出现嗜睡的症状。
4、对事情提不起兴趣，感觉什么都无意义。
5、思维缓慢，工作效率下降。
6、过分的贬低自己，觉得自己毫无价值。
如果您有上述的表现，可以在日常生活中增加社交，不要独来独往；遇到事情可以和朋友家人倾诉，不要自己独自承受面对；可以适量的做一些体育锻炼；减少自己在家独处的时间，也可以约朋友一起吃饭、逛街、看电影；失眠患者可以在睡前喝一杯牛奶，用热水泡脚，促进血液循环，帮助睡眠；饮食切忌辛辣腌熏食物，倡议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主。
但是，上述的调节方法对于抑郁患者来说，也只是杯水车薪，抑郁症患者往往是需要进行药物治疗。
目前抑郁症的首选用药，为选择性5-HT再摄取抑制剂类的抗抑郁剂，比如帕罗西汀、西酞普兰、舍曲林、氟西汀、氟伏沙明等。但是这些药物有可能会有转躁的作用，这种情况下就可以换成安非他酮来进行治疗。
乐孚亭盐酸安非他酮片是一种新型的抗抑郁剂，它主要可以有抗抑郁、抗焦虑以及抗强迫的作用，而且它没有转躁的作用，也就是不会让患者的抑郁症状转成躁狂症状。
当然，心理治疗也是不容忽视的，心理治疗包括认知行为疗法、人际心理疗法等，能够帮助患者恢复功能、回归社会。
需要注意的是，抑郁症患者在生活中也要注意以下几个方面；
坚持用药
规律作息。保证充足而规律的睡眠。
积极接受系统而规范的心理治疗。
时常留意自己的情绪和行为变化，努力不将自己的情绪合理化，而是直面情绪本身，以此发现情绪的细微变化，从而进行自我调节。
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抑郁症通常有5种表现，若频繁出现2个以上，早治疗早好
有一部电影叫《丈夫得了抑郁症》，观看的时候很多人都和主人公产生了共鸣，觉得自己的生活也是如此，枯燥压抑得喘不过气，还好，主人公有一个活泼开朗的妻子，有支持他的一家人，即便他辞职在家没有“贡献”，也没有抱怨他没用。主人公带着妻子坐在拥挤的列车上时，突然听到妻子说了一句：“原来你每天都是这样上班的，真是太辛苦了！”那一刻他真的破防了，觉得自己被人理解，那种感觉太好了。
相信一直到现在，还是有人无法理解，为什么好好的一个人的心灵会生病，不就是抗压能力太差了？其实我们不能简单地把抑郁说出是情绪发作，因为普通的情绪变化很快就会好转，而抑郁是一种病，是患者大脑中的5-HT和NE不够用了，这种情况下仅依靠自我调节是不够的，必须用药物介入。
而得了抑郁症后，一个人是没有办法像往常那样生活、思考事情的。比如说电影中的主人公，每天工作很辛苦，压力很大，时刻濒临崩溃，从什么时候开始生病的呢？大概就是突然有一天连早餐都不会做了，倒垃圾站着一直发呆。
明明做早餐是熟悉得不能再熟悉的事情，为什么突然就不会了呢？后来又出现了失眠、嗜睡、不喜欢出门等症状，每天充满了愧疚感，觉得自己很没用，天天和家人说对不起。这些都能看出来他真的生病了。
长期不开心，没有做事情的动力
变化从情绪先开始，比如说以前每天都很热衷于做饭并会提前准备好食材，现在却毫无兴趣，不想动手做饭吃，甚至连吃饭的欲望也没有。这种对一件事或一个物体的前后反差，可能暗示了心理出现问题。
睡眠障碍，有可能失眠，有可能睡不醒
没做什么体力活动，但就是感觉累，只想躺着一个人静一静，等到晚上真正要睡觉的时候又睡不着了，一闭眼满脑子胡思乱想，好不容易睡着了，但是天没亮又醒了。也有一部分患者表现为嗜睡，每天躺在被窝里，大部分时间都用来睡觉，把自己封闭在小房间里。
觉得自己没用，做什么事都没有信心
看到垃圾桶的时候可能会觉得自己也是废物、垃圾，进行自我贬低，如果身边的朋友或同事犯错了，会把过错引到自己身上，觉得是自己的问题，如果不是自己，身边的人就不会那么辛苦。就连很简单的事情也没有信心，觉得自己肯定做不好。
经常发呆，不知道在想什么
随着病情进展，患者的认知能力也会受到影响，思维涣散，很容易发呆，不知道在想什么，别人和他说话半天没有反应，节奏慢半拍。记忆力很差，大脑和手脚不太协调，不能做精细动作，无法控制自己的身体。
内在气质和外表形象发生改变
变得神神叨叨，一个人时口中念念有词，不喜欢和他人交流，经常东张西望，总觉得有人在或跟踪自己，想象出一个仇家躲在暗处。因为长时间不活动，进餐也没有规律，患者的身材变得很瘦，有的女性还闭经、月经减少，皮肤粗糙暗淡，头发没有光泽。
也有少部分患者表现出的症状并不在上述5点之内，但是患者自述频繁头疼、关节痛、胸闷，可是做了检查又没有实质性问题，这时也要考虑是抑郁症引起的躯体障碍。如果以上几种症状都出现过，希望大家引起重视，及时开展治疗。
可能有人会问，得了抑郁症到底应该怎么治？一定要吃药吗？有的建议是，如果躯体症状不是很严重，自己有改变的积极性，可以尝试运动治疗。
不要纠结什么时候运动好，想到了就去运动，越纠结越痛苦，还容易退缩。你要做的就是走出去，到一个安静的、环境优美的地方跑一跑，能每天坚持跑出去，离摆脱疾病就不远了。每天尽量放在下午4-7点这个时间段去运动，此时精力比较充足，光线和温度都比较合适，氧气的浓度也刚刚好。
如果不想离家太远，可以选择快走和跑步，连续运动30分钟，如果想到远一点的地方，可以选择骑自行车，灵活性更强，尽量在7点前结束运动，然后吃晚饭，准备放松身体和大脑，为晚上的睡眠做准备。运动频率不用过高，一天一次或一周三次，不要让自己太累，从而产生抗拒心理。
当然，最关键的还是吃药，尤其是病症严重，复发多次的患者，应在医生的指导下使用缓解自己痛苦的药物，药物成分能滋养神经，补充缺失的神经递质。实在不想吃药那就和医生沟通，是否有其他代替疗法。
另外需要提醒大家，某些症状过段时间消失了，不代表就好了，过段时间还有可能复发，所以一定要听取医生的建议，彻底治愈后才能放松下来。总之，改善抑郁的方法有很多，或是运动，或是和心理医生聊天，就是不能放任不管，只有坚持才有胜利的希望。
参考资料：
[1]关于抑郁症的 10 个真相：想哭，不是因为「不够坚强」·丁香医生.2020-09-19
[2]专家吁警惕抑郁症认知症状 有这些表现时应留意·光明网.2020-10-10
[3]“花样年华”易遭抑郁症攻击 有效治疗多数可恢复社会功能中国经济网.2019-10-24
用户评论
漫长の人生
我一直以为只有考试压力才会让我烦躁不安，后来发现自己可能患上了抑郁症。阅读这篇文章后，我意识到很多我不舒服的情绪都有原因。
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执妄
写得真好！把我的感受都表达出来了，尤其是焦虑和失眠的部分实在太真实了。感觉没必要再去忍受这样的情绪，该找专业医生寻求帮助了。
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冷风谷离殇
抑郁症真的不容易察觉，我也是通过朋友提醒我才意识到问题的严重性。幸好我及时去看医生，现在已经好多了！分享这篇文章给那些在挣扎的朋友们希望他们也能摆脱黑暗。
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空谷幽兰
这篇文章很有用，让我对抑郁症有了更清晰的认识。之前以为焦虑和抑郁只是一些情绪波动，但原来有那么多的具体表现。我需要好好注意一下自己了
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有你，很幸福
治疗方法有很多？哪种最有效呢？我很想摆脱抑郁状态，但是我不知道该怎么做。
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晨与橙与城
我觉得这篇文章描述的症状不太准确，我自己觉得抑郁症的表现更像是精神空虚和对生活的漠视。文章里说的那些表现只是部分情况，并不适用于所有人。
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面瘫脸
其实治疗抑郁症真的很难，需要坚持才能看到效果。很多时候我会失去信心，觉得自己的努力都白费了。但我还是要给自己加油，相信自己能够克服这个难题！
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万象皆为过客
我身边的人一直在说我很负面，总是感到忧郁难耐，怀疑我真的患上了抑郁症.
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孤败
朋友和我分享过她的治疗经历，真的很inspiring！她通过心理咨询和运动疗法逐渐战胜了抑郁症。希望我能像她一样勇敢面对这个疾病
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艺菲
这篇文章帮助我了解到抑郁症的严重性，也让我意识到自己需要重视自己的精神健康。我会尝试一些提神的活动和保持积极的心态，看看能不能改善现状。
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苍白的笑〃
我对药物治疗很排斥，希望文章能够介绍更多非药物治疗的方法，比如心理咨询、光照疗法等等。
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封心锁爱
抑郁症真是让人难以忍受，不仅仅影响工作和学习，还会伤害个人关系。我很想摆脱这种束缚，过上正常的生活，希望能尽快找到有效的治疗方法
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忘故
我之前试过一些治疗方法，但效果都不理想。感觉自己很封闭，也很难敞开心扉接受帮助。不知道该怎么办才能真正走出抑郁症的阴霾？
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微信名字
希望这篇文章能够帮助更多人了解抑郁症，减少对它的误解和歧视。每个人都有情绪低落的时候，但如果持续感到痛苦和无力，就应该寻求专业人士的帮助
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烬陌袅
我很感谢作者分享这些信息，让我对抑郁症有了更深的理解。我会更加注意自己和朋友的情绪变化，并及时提供支持和鼓励
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服从
这篇文章对我来说很有启示意义，它提醒我珍惜生命，勇敢面对挑战，不要让负面情绪吞噬自己。
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哽咽
我觉得文章里提到的很多方法都是很实际的，我可以尝试去运用。希望我能像文章里的描述一样，走出黑暗，重新拥有幸福生活
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