很多朋友对于怎么知道自己是抑郁，还是单纯不开心呢？ 和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
你怎么知道你只是不开心？
普通的不开心，就像被蚊子咬伤一样，这很烦人，但我知道发生了什么。例如，我在测试后整夜哭了，与我的朋友们进行了两天的冷战。当这件事结束后，我应该演奏和观看电视节目，然后我会走过去。
但是，抑郁症的感觉是不舒服的，就像胸部的湿抹布一样，这是难以形容的。
突然我觉得生活很无聊
看到我以前喜欢的蛋糕，我拿起叉子放下来，但我没有食欲
沮丧的不适感是一种莫名其妙的抑郁症，伴随着某种空虚和麻木感。您会觉得自己不想做任何事情，甚至觉得生活毫无意义。
如果您已经觉得上述情绪非常沮丧，那么您的身体很累，并且您觉得没有任何意义，那可能是沮丧的迹象。
我以前总是告诉自己，“只要忍受”，并认为一段时间会很好。结果是什么？从一开始，我偶尔就无法入睡，我整夜都无法入睡。从一点拖延出发，我觉得甚至很难刷牙并洗脸。后来我意识到抑郁症就像是感冒。通过自己拖动它不会变得更好，但会变得越来越严重。那时，我对所有事情感到失望[失望的R]
如果您无法分辨自己是什么，请不要接受。您可以首先使用心理量表来测量它。作为初步参考，如果测量不好，或者您总是觉得有问题是错误的，那就去看看。
不要以为“这东西一无所有”，就像感冒一样，您必须去看看。如果您感到不舒服，则必须请某人提供帮助。
照顾好自己的情绪与照顾好身体一样重要
用户评论
爱到伤肺i
我就是最近有点不想做任何事情，跟没能量一样，但又觉得这不是我想要的这种感觉，是不是应该去看医生问问？
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孤街浪途
真的很难分辨，有时候感觉就是一时的烦躁和压力，但我也有时候会突然莫名难过很久…不知道该怎么办。
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风中摇曳着长发
我觉得抑郁症的标志应该是持续的时间过长吧？比如一个星期以上都感到悲伤情绪或者对事物失去兴趣的话，也许需要去了解一下了。
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咆哮
我一直以为我的生活很糟糕，只是压力大而已，直到最近发现自己根本没有动力做任何事情，甚至连吃饭都是一种负担…想想确实是抑郁症的征兆吧…。
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颜洛殇
你说的很有道理，我之前经历过一件事，心里一直沉重。可能真的是抑郁吧，我现在感觉自己越来越内向，每天都很疲惫…
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无关风月
我觉得每一个人都会有不开心的时候，但我从没想过自己会抑郁…这篇文章很有启发意义，让我认识到这些症状的重视性。
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无望的后半生
其实很多时候都是压力和焦虑导致的失眠问题，跟抑郁症是两种不同的状态吧？
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艺菲
我从小就非常敏感和内向，经常感到孤独和无助，或许这就是我一直在挣扎的自闭症的表现吧。
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拥菢过后只剰凄凉
这篇文章写的太好啦！终于明白了我为什么总是感觉空虚乏味，原来我可能真的有抑郁的症状…
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话少情在
我觉得每个人都会经历一些低落的时候，但这篇文章提醒我们要注意自己的情绪变化，及时寻求帮助是很重要的。
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罪歌
我一直觉得自己很坚强，但最近发现面对事情总是缺乏动力，好像失去了生活的乐趣…突然有点害怕自己是不是抑郁症…?
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孤单*无名指
我觉得这篇文章说得很有道理，我身边也有很多人经常陷入失落和绝望之中，或许他们也需要知道抑郁的症状是什么，并及早寻求帮助。
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淡抹烟熏妆丶
我们应该学会识别抑郁症的征兆，并鼓励有需要的人寻求专业治疗，不要把他们的痛苦当作弱点！
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涐们的幸福像流星丶
最近我的兴趣爱好都没有了，每天感觉都浑浑噩噩，好像活在一个笼子里一样……我真的很难受…
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凝残月
感觉这篇文章把我写的太精准了！我现在就是这种状态，不知道该怎么办…
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墨染殇雪
其实我之前一直以为自己只是“不开心”，直到后来意识到我已经半年都没有快乐过，而且对所有事情都失去了兴趣和激情，我才明白是抑郁症的问题……
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愁杀
我觉得很多时候我们把“抑郁”当做一个很严重的词语，其实每个人都会有情绪低落的时候。重要的是我们要学会去调适自己的状态，而不是轻易地打上标签！
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