谁说年轻人不养生？ 只是大家发现自己明明想保持健康却无从下手，最后放弃了？ 我不知道自己的身体状况如何，是什么体质，缺少什么，更不知道如何弥补……

通过这篇体质调理自我评估文章，您可以大致了解自己属于哪种体质。

话不多说，开始测试吧~

中医九大体质测试表

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不知道如何计算分数的朋友请看这里！

原始分数 = 每个项目的分数总和。

换算分数=[(原分数-题数)/(题数×4)]×100。

以阳虚体质为例

阳虚题数为7题，7题分数相加=原分数

假设原分数为28分

转换点数 = [(28-7)/(7×4)]x100=75 点

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1. 和平与品质

特点：阴阳气血和谐，体形适中，面色红润，精力充沛。

表现：面色湿润，头发浓密有光泽，眼睛明亮，鼻子明亮，嗅觉良好，嘴唇红润，不易疲劳，精力充沛，能耐寒热，睡眠好，胃口好，大便正常，舌质色淡红，苔薄白，脉缓有力。

2、气虚

特征：精神不振、疲倦、气短、自汗。

表现：声音低沉，气短，懒言，易疲劳，精神不振，易出汗，舌质淡红，舌边有齿痕，脉细弱。

3、阳虚体质

特点：阳气不足，怕冷，手脚微温。

表现：恶寒，手脚冰凉，喜食热食，精神不振，舌质淡体质分类，舌胖嫩，脉缓缓。

4、阴虚体质

特点：阴液不足，口干咽干，手足心热。

症状：手足心热，口干咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌质红少津，脉细数。

5.痰湿

特点：痰湿蕴结，肥胖，脘腹胀满，口粘苔腻。

症状：面部皮肤油脂丰富，多汗而粘，胸闷，痰多，口粘或甜，喜食肥甘粘性食物，苔腻，脉滑数。

6、湿热质量

特点：内有湿热，面油腻，口苦，苔黄腻等。

表现：面色油腻，易生粉刺，口苦口干，体重困倦，大便粘或干，小便短黄，舌质红，苔黄腻，脉滑数。

7、血瘀

特点：血液循环不好，肤色晦暗，舌质紫。

表现：肤色暗沉，色素沉着，易出现瘀斑，口唇暗，舌暗或有瘀点，舌下青紫或脉粗，脉涩。

8.气滞

特点：气滞、郁闷、忧虑、脆弱。

表现：神情郁闷，情绪脆弱，不悦，舌质淡红，苔薄白，脉弦数。

9. 特殊品质

特征：先天异常、生理缺陷、过敏。

表现：哮喘、风团、喉咙痒、鼻塞、打喷嚏等，常见于过敏体质者； 患有遗传性疾病的人具有垂直遗传、先天性、家族性特征； 患有胎儿传播疾病的人具有母体对胎儿个体生长发育的影响及相关疾病特征。

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我们就到这里进行体能测试吧。 相信经过测试，您会对自己的身体素质有一个大概的了解。 您可以继续关注我们，发布针对不同体质的保健调理文章，也可以私信我解答您的问题。