大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于强大心理暗示的方法 ，这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
澄清目标并给出提示特异性
模糊的提示很难产生力量，并且需要为明确的目标附加强大的心理提示。例如，当面对挑战时，告诉自己“我可以做到”，要具体要比“我可以专注于完成这项任务的第一步”和“我可以在半小时内澄清我的想法”要好得多。”特定的目标为提示一个集中精力的地方，并指导关注可行的行动而不是抽象的焦虑。同时，目标应该符合自己的现实。——既不容易失去动力，也不是太遥远，导致沮丧。通过“跳跃到达”的设置，提示可以逐渐积累积极的反馈。
重复加固，让提示渗透到潜意识中
心理建议的力量经常逐渐出现在重复中。潜意识的头脑对经常性信息更敏感，就像水滴穿过一块石头一样。连续的积极提示可以慢慢替代心脏中负面的自由度。可以通过固定的仪式来加强这种重复：例如，每天早晨在镜子上说积极的话，或记录日记中一天的小成就和鼓励。应当指出的是，重复不是机械的“口号”，而是伴随着真诚的信念。——只有当您真正同意建议的内容时，潜意识的思想才能接受并将其转变为行动的驱动力。
利用环境建立一个积极的暗示性领域
环境是提示的无声来源，积极地创造了一个充满积极信号的空间，可以巧妙地影响心理状态。例如，将象征目标象征的项目放置在工作和研究场所（例如与职业相关的书籍，记录进度的粘性笔记），并用鲜艳的色彩和整洁的秩序代替混乱和沮丧；选择与积极态度有关的信息输入（例如阅读鼓舞人心的文章和听音乐），并减少与投诉，焦虑和其他负面评论的接触。这些环境中的细节继续向大脑发送信号，即“我处于向上状态”，从而增强了内部的积极提示。
结合动作，让建议扎根
心理提示不是与现实分离的幻想，而是他们的力量不能与行动的支持分开。当一个人在实践中稍微进步时，它将又将确认该建议的可信度，并形成“建议行动反馈建议”的良性周期。例如，要建议您“我可以克服拖延”，您需要立即从一件小事开始，并通过行动证明“我可以做到”。这种真实的经历将使建议更强大。相反，如果您仅在不采取行动的情况下保持口头提示，最终将成为自欺欺人的提示。
用户评论
龙卷风卷走爱情
我一直觉得心理暗示很有意思，但不知道如何运用。这篇文章把方法讲得很清楚，我觉得自己可以试试看。希望能够真的改善我的状态！
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我的黑色迷你裙
我也一直对心理暗示很感兴趣，这个方法听起来确实很神奇！我要认真学习一下这些技巧，看看自己能不能用它们克服一些心理障碍，比如克服恐惧症什么的。
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凉城°
这篇文章写的真好！很有启发性。我会试着每天给自己做一些积极的心理暗示，相信总有一天，我就能实现自己的梦想！
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减肥伤身#
这篇文章让我觉得很可笑，你觉得一个几句话的暗示真的能够改变一个人吗？我不信啊，要改变自己只能靠行动和努力，而不是什么花里胡哨的精神鸡汤。
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罪歌
我还是比较倾向于科学方法解决问题。心理暗示听起来虚无缥缈的，我更愿意相信一些经过实践验证的方法才可靠！
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蝶恋花╮
虽然我不太相信那些玄学的说法，但有些文章写的的确有道理。比如对自己说“我能做到”、“我会成功”这样的口头禅，确实有助于激励自己，提升自信心。
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今非昔比'
我一直觉得这世界上很多事情不是那么简单，要改变一个人的心理状态，需要结合多种方面的方法，单纯依靠心理暗示可能效果有限！
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〆mè村姑
我听过很多关于心理暗示的研究，有些还挺有意思的。但我觉得要有效，还需要不断的练习和坚持，不能仅仅靠一篇文章就学会了。
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箜篌引
这篇文章提到的方法，我会试着去实践一下看看能不能提升我的学习效率！总感觉自己很容易分心，希望这些技巧可以帮助我集中注意力。
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北朽暖栀
感觉这个心理暗示的方法很有潜力，我可以尝试应用到工作和生活中。比如，对自己说一些积极的自我肯定的话，相信能够提升我的工作绩效!
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在哪跌倒こ就在哪躺下
这篇文章太长了，看得我很累。不过我觉得心理暗示确实是一种有用的方法，我会把重点内容再回顾一遍。
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肆忌
感觉这些方法都是些鸡汤话，谁都知道要对自己说一些积极的话才会进步吧？我更需要的是实际的指导和帮助，而不是充满空泛憧憬的说辞。
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暮光薄凉
这篇文章让我觉得很困惑，心理暗示应该怎么运用才能真正有效呢？作者并没有给出具体的操作步骤，感觉像是忽悠人的话术！
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惦着脚尖摘太阳
我觉得文章提到的方法太简单了。想要改变自己的心理状态，需要更深入的了解自己，并根据自身的实际情况制定具体的方案。
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爱你心口难开
我试着每天早上给自己做一些积极的心理暗示，比如“今天我能完成所有任务” 、”我会充满活力和自信”。 感觉好像真的比以前有了一些进步！
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゛指尖的阳光丶
我觉得文章说的很有道理，心理暗示确实可以改变一个人的状态。我决定试着去学习一些专业的催眠技巧，看看能不能帮助自己更好地控制自己的情绪和行为。
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冷落了♂自己·
这篇文章让我开眼界了，原来心理暗示是可以应用到生活的各个方面。我要多加学习，看看能用它改变哪些事情！
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