大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下抑郁症的症状和治疗、抑郁症的症状与表现的问题，以及和的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
1心境低落
主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，抑郁症严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
2思维迟缓
患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
3意志活动减退
当你出现意志活动减退的时候你就要小心警惕看。因为患有抑郁症的患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。
严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。
严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。
4认知功能损害
研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。
5躯体症状
在身体上的表现主要有一些睡眠障碍，并且经常的感觉到乏力、食欲减退，还伴有体重下降、便秘的症状。身体任何部位的疼痛、减退、、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。
睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深;少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。
预防抑郁症的有效茶饮
1、洋参玫瑰茶
材料：西洋参、黄芪、枸杞各2钱，玫瑰15朵。
做法：将药材洗净，加500毫升滚水冲泡，闷约20分钟即成元气茶饮。
效用：清心解郁、补充精神、增强免疫功能。
2、菊花百合麦茶
材料：小麦、菊花、百合各约15克。
做法：皆放入水中，煮成约一壶。
效用：菊花百合麦茶可安神，减轻舒缓因紧张引起的头痛。
3、玫瑰花蜜茶
材料：干燥玫瑰花10克，蜂蜜适量。
做法：将玫瑰花加水熬煮，起锅前加入蜂蜜调味即可。
效用：疏肝理气，缓和疼痛，舒缓情绪压力。
4、安神代茶饮
材料：茯神、枣仁各10克，朱砂末1克
做法：将茯神、枣仁研成粗末，加朱砂末共包入纱布中，放保温杯中，冲入沸水适量，盖焖20分钟，代茶频饮。
效用：宁心安神，定惊，缓解压力。用于治疗心气不足所致的虚烦不眠，惊悸，健忘。
5、龙眼冰糖茶
材料：龙眼肉25克、冰糖10克。
做法：把龙眼肉洗干净，同冰糖一起放入茶杯中，沸水，加盖一会即可饮用。
效用：龙眼冰糖茶安神益智，可治思虑过度，精神不振，失眠多梦，心悸健忘。
6、甘麦红枣茶
材料：小麦30克，红枣10颗，甘草6克
做法：将三物水煮去渣取汁，代茶饮。
效用：缓解神经衰弱，减轻压力。
总结：通过小编上文的介绍，你知道什么是抑郁症了吗？抑郁症常见的5种表现你都知道有哪些了吗？你有这些症状吗？如果有的话，那就试试小编推荐的几款预防抑郁症的茶饮吧，效果还是很不错的呢。
别让心理问题打败你！7个方法助你缓解抑郁情绪
抑郁情绪不代表抑郁症，抑郁情绪人人都有，但往往都会一闪而过，或者经过短暂的自我调节后，这些抑郁情绪就会很快消失。
但也要引起重视，抑郁情绪怎么缓解？如何保持健康心态？七个方法了解一下，别让心理问题打败你！
织毛衣
织毛衣看似是一个很平常的活动，这个过程正需要认知功能的全面参与，这本身就是一个行为治疗。通过织毛衣，可以改善注意力及短时记忆能力，改善执行功能，也可以达到缓解抑郁情绪的目的。
绘画
绘画作为一种情感的表达工具，被广泛用于心理咨询与心理治疗中，与传统的会谈式心理治疗相比，绘画治疗更具优势。
因为绘画治疗可以在更大程度上回避意识层面的“审查”、心理防御机制及阻抗，表达出更丰富的心理内容体验，从而弥补了访谈式心理治疗的不足。来访者通过画笔和颜料来宣泄、表达、觉察及处理个体潜意识中的情节和内在冲突，从而达到自我疗愈的目的。
听音乐
音乐对抑郁情绪的作用机制在生理和心理两方面。生理方面，音乐可抑制肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，诱导外周生成和释放一氧化氮，还可上调疼痛患者的内啡肽水平，下调正常人的内啡肽水平，上调褪黑激素的水平等，从而改善睡眠质量，缓解抑郁情绪。
写日记
写日记的过程是一个自我疗愈的过程。在抑郁状态下，人会有认知偏差，对事物和对自己的评价都是负面的、消极的，通过日记让自己的情绪毫无保留地发泄出来，把自己无可诉说的故事和秘密表达出来，且这种方式是非常安全的。
写日记还可增强自我体验，提高存在感，从而提升人生的意义感，把生命体验用文字表述出来，感觉自己真实地活着。
多晒太阳
日光照射会使人产生一系列生理变化，如红外线的热效应，使毛细血管扩张，血液循环加快；紫外线可使黑色素氧化，皮肤中维生素D、胃酸分泌等增加，还会使血液中血红蛋白等含量上升。在充足的日照下，人体肾上腺素、甲状腺素及性腺素分泌水平都会有所提升。
运动
运动可使抑郁症患者的注意力得到转移、情感得到发泄、降低紧张焦虑感等，对抑郁症有较好的辅助治疗。研究表明，运动时大脑分泌的内啡肽是种类似于功能的生化物质，能给人欣快感，对减轻心理压力有独特作用。
抑郁症患者存在不同程度的脑结构、脑功能的损害，具体表现为认知、执行、记忆功能的减退。运动被证明能重塑抑郁大脑结构，促进海马神经元的再生，促进行为适应性变化，对帮助延缓认知功能退化具有积极的作用。
亲近大自然
用户评论
涐们的幸福像流星丶
我也是最近才发现自己可能有抑郁症症状，总是烦躁易怒，对什么事都没有兴趣了，感觉好沉重啊！还好找到了这篇博客，终于明白我不是一个人在经历这样的事情，希望我能早点走出阴霾。
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拽年很骚
这篇文章写的很好，把抑郁症的各种症状都总结得很清楚。我现在遇到一些类似的情况，应该去看医生了才能缓解这种痛苦吧？
有5位网友表示赞同！
恰十年
作为一名心理医生，我认为这篇关于抑郁症的文章非常有用。它能够帮助人们了解抑郁症的症状和治疗方法，并鼓励他们寻求专业帮助。
有7位网友表示赞同！
繁华若梦
文章写得很详细，让我对抑郁症这个病有了更深的了解了。之前还以为只是情绪低落或者压力过大，没想到会发展成这样…
有11位网友表示赞同！
孤街浪途
我觉得这篇博文有些地方描述得有点夸大，并非所有表现都代表着抑郁症！很多时候都是生活壓力造成的压力反应吧？
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我要变勇敢℅℅
我一直觉得抑郁症是一种非常可怕的心理疾病，很庆幸我身边的朋友遇到了这种事情的时候及时寻求帮助了。希望更多人能够勇敢地承认自己的问题，并积极治疗，不要让自己陷入痛苦之中。
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执念，爱
我觉得最重要的是认识到自己有问题，才能着手解决。这篇博客的文章提醒了我很多，比如保持良好的睡眠和饮食习惯，适度运动等等。其实有很多方法可以帮助我们缓解压力和焦虑情绪！
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相知相惜
我身边有一些朋友正在经历抑郁症的折磨，这篇文章真的很实用。我会把链接分享给他们，希望能够帮助他们更好地了解自己的状况并找到合适的治疗方案。
有12位网友表示赞同！
几妆痕
抑郁症这种疾病真的让人很无助，不知道该怎么面对，有时候会感到非常孤单和绝望…
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心安i
虽然我个人没经历过抑郁症，但我身边有一些朋友是这样的情况，看着他们痛苦的样子很难受。希望这篇博客能够帮助到正在挣扎的人们！
有17位网友表示赞同！
仅有的余温
阅读文章后发现自己的一些行为可能与抑郁症相关。这篇文章真的让人不得不停下来思考一下自己的情绪状态和生活方式。
有14位网友表示赞同！
々爱被冰凝固ゝ
我很赞同作者的观点，治疗抑郁症需要多种方法相结合，包括药物治疗、心理咨询以及自我调节等等。每个人的情况都不一样，都需要找到适合自己的治疗方案。
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凝残月
感觉这篇文章有些负面化了，其实生活中还有很多积极和美好的事情等待我们去发现！不要被抑郁的情绪击垮，我们要保持积极乐观的心态面对生活。
有10位网友表示赞同！
一点一点把你清空
文章内容虽然很全面，但我觉得在阐述治疗方法的时候，可以更具体一些，比如不同的药物有哪些特点，心理咨询应该怎么做等等。这样能够帮助人们更好地理解和选择治疗方案。
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心已麻木i
抑郁症确实是一种需要认真对待的心理疾病，希望社会能夠更加关注和了解它，为患者提供更好的支持和帮助。
有20位网友表示赞同！
＊巴黎铁塔
我个人认为这篇文章非常有价值，因为它能够提高人们对抑郁症的认识和重视程度。 希望更多人能够勇敢地寻求帮助，战胜抑郁症，拥有一个健康快乐的人生！
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巷口酒肆
感谢作者分享这篇贴心的博文，让我对我的情绪状态有了更清晰的了解。我很想去了解更多关于抑郁症的知识和治疗方法，希望能够早日摆脱这种压抑的感觉。
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泪湿青衫
我希望所有正在挣扎的人都能找到属于自己的出口！不要让自己被黑暗笼罩，相信自己拥有战胜病痛的力量！💪
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冷眼旁观i
学习了解抑郁症的重要！ 希望每个人都能关注自己的情绪健康，及时寻求帮助，避免问题积压到无法承受的地步。
有16位网友表示赞同！