社交恐惧症（），也称为社交焦虑症，是一种精神疾病，对任何社交或公共状况都充满恐惧或担心。患者对陌生人面前或可能会被他人仔细观察到的社会或表现场合的恐惧和持久的恐惧，并且担心他们的行为或紧张的表现会导致屈辱或尴尬。一些患者难以参加聚会，打电话，在商店购物或询问权威人员。在心理上被诊断为社交焦虑症（SAD）。

目录

社会恐惧的原因

1。生理原因。 2000年在上海举行了一项关于社会恐惧症的研讨会。演讲者，著名的美国精神病学教授戴维·西汉（David Xihan）说，社会恐惧症的发病率是由人体中称为“ 5-羟色胺”的化学物质引起的。该物质负责将信息传达给脑神经细胞。这种物质太多或太少会引起人们的恐惧。

2。心理原因。患有社会恐惧症的人通常具有强大的自尊心，害怕被他人拒绝或对自己的外表没有信心；

3。家庭原因。从小就被抑制了个性，或者父母不教他们社交技能，否则家庭的行为频繁；

4。社会原因。我所生活的社交环境相对较差，并且在与他人互动时遭受的大多数挫折。

5。思维风格。角色实际上是一个人自己的思维方式的外部表现，而思维方式不正确会创造社会恐惧症。例如，如果被击中后的完美主义者过多引起的过度自我反思，则每个社会恐惧症都应该对“自我”（自我，自我，超级go）有充分的理解。

诊断社会恐惧

如果存在以下条件，可能会发生社交恐惧症。

1。担心在社交情况下愚弄自己，并担心在公共场合表现出某些行动；

2。尝试避免社交或表演场合。如果您必须走，您将非常紧张或会发生恐惧；

3由于避免社会场合，它极大地影响了您的生活。

社会恐惧的差异诊断

社会恐惧的鉴别诊断：

（1）大多数人都有“正常”的社交焦虑或避免的经历，例如害怕在公共场所说话，如果它不妨碍其社交或专业功能，则不应被诊断为社交恐惧症。

（2）避免人格障碍，通常会出现社交焦虑和回避。这种疾病和社会恐惧症之间的差异可能非常困难。这两种疾病可能会彼此重叠。有关回避人格障碍的详细信息，请参阅有关人格问题的章节。

（3）方形恐惧症可能避免了社交状况，但是这种回避通常是害怕在公共场所恐慌发作的原因。这并不是对社会状况本身的恐惧，而是担心，如果在这种情况下发生惊恐发作，它就无法逃脱或无益。

（4）特定的恐惧症是指害怕特定的刺激，但是这种刺激通常不是社交场合，而是一种昆虫或动物。通常，这是对刺激本身的恐惧，而不是害怕在公共场所对尴尬或尴尬的恐惧。

（5）精神分裂症可能会被他人注意或检查，但可以通过仔细询问病史和心理检查来做出正确的诊断。社交恐惧症没有典型的精神分裂症症状，例如思想障碍，情绪冷漠或幻觉。

（6）某些社会恐惧信念可能是坚定的，例如相信您的体味或身体的一部分会导致其他人被视线或负面评估。如果存在这样的幻想（即，错误的信念是坚定的，无论相反和客观的事实），则可以添加妄想障碍的诊断。

如果存在以下条件，可能会发生社交恐惧症。

1。担心在社交情况下愚弄自己，并担心在公共场合表现出某些行动；

2。尝试避免社交或表演场合。如果您必须走，您将非常紧张或会发生恐惧；

3由于避免社会场合，它极大地影响了您的生活。

社会恐惧的治疗和预防方法

社会恐惧症主要是由“恐惧”心态引起的，例如害怕看到陌生人，尴尬和害怕表现出来。这种疾病是在日常生活，工作和学习的多年中形成的。因此，预防和治疗需要在长期的日常生活，工作和学习中逐渐培养对外界的适应性，并有意识地与周围的人和事物联系。尽管您一开始不习惯它，但有时您会失去镇定，并害怕感到尴尬。您应该了解，任何人都没有天生具有良好的社会心理学和手段。人们需要在获得的社交活动中培养它们才能自由。

为了预防和治疗社会恐惧症，我们必须消除社会心理学中的自卑感。如果您的心态是负面的，那么您通常会不愿说话或运动。实际上，每个人都有自己的优势和缺点。他们在社交互动中不如其他人好，而且在所有事物中都不是其他人。他们应该更多地考虑自己的优势。不习惯社交的人应该特别摆脱自卑感，并建立自力更生社交恐怖症，自信和自立的自我精神。只有这样，他们才能在心理上克服负面的负面，并在与他人打交道时变得积极主动和慷慨。

为了预防和治疗社会恐惧症，我们还必须从心理上消除“恐惧”一词。正常的社交活动没有任何神秘的颜色，而只是人们之间的互动和社交活动。因此，没有必要过分关注您自己在社交互动中的言语和行为。这是随和，慷慨的，自然的，如何在日常生活中说和做。社交互动也是如此。随着时间的流逝，您将习惯社交互动。

为了预防和治疗社会恐惧症，您还应该注意社交互动的形式。例如，您可以在社交之前与明确的社交内容参与社交互动。在心理上有特定的社会内容，您可以将注意力从自己转移到事物上而不会过于紧张。您可以第一次陪伴一个在社交活动中经验丰富的人，同伴可以自己唱“主角”和“支持角色”。这不仅将学习他人的社会方法，而且还将训练自己的社会能力，以防止社交互动中的尴尬情况。

看