你在现实生活中有没有遇到过这样的情况？当你长时间盯着一个单词时，它会变得越来越陌生。例如，如果你盯着下面的图片 30 秒，你会有什么感觉？

网上有个话题：“盯着一个字看久了，你就认不出来这个字了。”无数人参与了讨论盯着字看久了不认识，甚至有人说，不光是看久了认不出来，写久了也会有这种感觉。于是，他们开始怀疑人生：我到底在写什么？

从心理学上来说，这其实是一种“语义饱和”的现象。这种现象并不局限于汉字，你也可能对气味、场景产生陌生感。比如，我们在一个房间里呆了很久，感觉不到房间里的味道，但当我们出去再回来的时候，就会立刻注意到房间里的味道。又或者我们在看一个人的时候，如果盯着他看的时间长了，就会觉得眼前的人越来越陌生。其实这都是因为我们的神经元在接受重复的信息时，会比较懒惰。这种感觉一般会持续几十秒左右，当你闭上眼睛，或者把目光转移到其他地方的时候，一切又会恢复正常。

专家认为，我们的神经系统有一个内在的规律，比如我们在短时间内经历多次重复的刺激，就会引起神经活动的抑制，也就是说我们的神经活动其实会感觉到疲劳。

以色列一位心理学教授曾在研究中发现，在一个元素构成的模式中，我们首先认识的是单个元素，然后才是整体。在认知过程中，整体轮廓相对更容易被我们理解。也就是说，如果一个单词结构复杂，但乍一看又很陌生，我们的大脑在记忆它时就会更加专注。比如，无论我们盯着biang这个词多久，都无法把它分解开来。

但这一结论尚未得到科学家的证实，因为汉字的识别过程存在很大争议。有人认为应该先看整体，也有人认为汉字的识别是从局部到整体。幸运的是，我们可以利用这一独特现象来帮助我们缓解焦虑。例如，对于口吃的人来说，重复一些单词可以削弱他们大脑的神经，从而减轻焦虑。你也有类似的经历吗？欢迎留言互动。