小张今年20多岁，是一名刚毕业的大学生。 他平时成绩很好，身体也很好。 不过，有一个问题一直困扰着他，那就是他头上的白发太多了。 这个问题从他上高中起就一直困扰着他。 是的，但他一直以为是学习过度造成的，所以一直没有在意。 结果上大学后，他的白发越来越多，而且经常脱发，极大地影响了他的求职，于是他就去医院咨询治疗。
到达医院后，医生咨询了小张的情况，随后对小张进行了相关微量元素检查。 结果发现他体内的血清生物素含量很低，于是他询问小张的家人是否有相关症状。 小张记得，我的父亲也患有脱发和经常反复发作的严重湿疹。 医生认为可能是遗传因素造成的，于是进行了相关检查，发现小张是一名先天性生物素酶缺乏症患者。 该患者体内生物素的吸收利用率很低，而生物素是维持人体毛发和皮肤正常生长不可缺少的物质。 因此，生物素酶缺乏症患者的毛发、皮肤和粘膜都会受到损害。 其中以白头、脱发、湿疹最为常见。 医生给小张开了生物素片，并要求他定期定量服用，同时注意不良反应。 经过一段时间的治疗，小张的白发减少了很多，脱发的情况也有了明显的改善。
1.什么是生物素？ 它有什么作用？
生物素实际上是 B 族维生素之一。 临床上又称为维生素B7、维生素H等，虽然不如叶酸、维生素B6等常见维生素B族维生素那么出名，但它是人体内脂肪、蛋白质代谢的重要成分。 是人体不可缺少的辅酶，是维持人体正常生长发育的必需元素。 值得一提的是，人体无法合成生物素，必须每天从外界摄取。
人体内的生物素全部来自食物，食物中的生物素是蛋白质结合形式，本身没有生物活性。 它需要在肠道内被生物素酶代谢，分解成游离生物素才能被人体吸收。 吸收利用，因此人体内生物素酶的水平与生物素能否得到充分利用密切相关。 像小张这样天生缺乏生物素酶或生物素酶含量低的患者很容易出现生物素酶缺乏症。 疾病。
生物素在人体中用途广泛，特别是对于维持皮肤和粘膜的完整性、促进毛发的正常代谢、保护神经组织等方面具有重要作用。
首先，生物素是线粒体中丙酰辅酶A羧化酶、丙酮酰辅酶A羧化酶、乙酰辅酶A羧化酶等多种能量代谢酶的辅酶。 它是参与碳水化合物、脂质和蛋白质代谢的重要辅助因子。 ，对于维持人体正常的物质和能量代谢具有重要意义。
其次，生物素是维持人体皮肤、粘膜和毛发组织健康的必需物质。 它能促进皮肤、粘膜的正常代谢，从而有效防止皮肤角化、增生和干燥，对各种皮肤炎症反应有显着的抑制作用。 而且，生物素还可以置入皮脂腺和毛囊中，引起角质化，有效防止白发和脱发。
第三，生物素在体内可代谢为顺式视网膜和反式视网膜。 这两种物质是人类视觉的重要组成部分，尤其是暗视觉。 缺乏生物素的患者常可能出现夜盲症。
最后，生物素可以增强机体免疫力，促进体液免疫、细胞免疫等相关免疫功能，还可以提高机体对外界感染因素的抵抗力。
2. 哪些人容易缺乏生物素？
生物素是维持人体健康必需的营养素之一。 人体本身不能合成它，所以必须每天从食物中摄取。 然而，由于生物素的活性很强，食物在烹饪或摄入过程中会损失。 如果长期不能合成，摄入足够的生物素就会造成生物素缺乏，而以下四类人极有可能患上生物素。
1.先天性生物素酶缺乏症患者
食物中的生物素需要在肠道中被生物素酶代谢后才能被人体吸收利用。 但由于遗传因素，先天性生物素酶缺乏症患者体内生物素酶明显减少或活性较低。 ，导致食物中的生物素不能充分分解，吸收利用率低，从而引起湿疹、脱发、皮肤干燥、脱皮、口角炎等一系列皮肤、毛发反应，严重时甚至出现共济失调、抽搐和脱髓鞘。 鞘膜病变等神经系统疾病往往发生在对生物素需求量较高的年轻人身上。 因此，生物素酶缺乏的患者需要额外补充生物素。
2.患有慢性胃肠道疾病的患者
生物素主要在小肠中被分解并吸收到人体中。 因此，长期肠道吸收不良的人往往生物素吸收不足，导致体内生物素缺乏，如短肠综合症、克罗恩病、慢性腹泻等。 因此，患有上述慢性胃肠道疾病的患者往往需要额外补充生物素。
3、不良饮食习惯
长期喜欢吃生蛋清的人，极有可能缺乏生物素，因为生蛋清中含有抗生物素蛋白，它能与肠道中的生物素结合，从而阻碍生物素被人体吸收，导致营养不良。生物素的吸收。 减少； 其次，喝酒的人也会出现生物素缺乏，因为乙醇也会影响生物素的吸收利用，导致生物素无法充分发挥其生物作用。 因此，饮酒的人常会出现皮炎、脱发等不良反应，可以适当补充生物素进行预防和治疗。
4.避免口服某些药物
临床研究表明，长期口服抗癫痫药物，如苯妥英、扑米酮等，往往缺乏生物素。 这是因为抗癫痫药物会影响生物素的活性，导致生物素功效下降。 其次，长期服用口服抗生素的人可能会出现肠道菌群失调，导致生物素吸收利用下降，很容易导致生物素缺乏。 因此，长期服用这些药物的人常常会出现皮炎、舌炎、口腔溃疡等疾病，并且经常需要补充额外的生物素。
3.生物素可以治疗哪些疾病？
1.脱发、白头、脱发
生物素对于头发的正常生长至关重要。 能有效保证毛囊的正常新陈代谢。 缺乏生物素会导致毛囊丘疹，从而导致脱发、白头等毛发代谢异常引起的疾病。 临床上建议白头少、脱发的患者每天可以补充1200μg-3000μg生物素，以改善毛囊功能，促进头发生长。
2.皮炎、湿疹、口角炎、舌炎等。
生物素在维持皮肤和粘膜细胞的完整性方面发挥着重要作用。 一旦缺乏，就会导致皮肤、粘膜代谢异常。 常见的有皮肤干燥、口腔溃疡、口角炎等。因此，生物素在临床上常与维生素E、甘油等物质配合使用。 联合使用，可涂于患处，促进皮肤、粘膜组织的生长，有效治疗多种皮肤、粘膜疾病。 其次，临床上建议每天口服3000μg生物素，对治疗湿疹、皮炎、舌炎等皮肤粘膜病变有一定的预防和治疗作用。
3.先天性生物素酶缺乏症
先天性生物素酶缺乏症患者往往需要额外补充和终生服药，因为肠道内生物素酶的量显着减少，导致无法从食物中获取足够的生物素。 临床上建议先天性生物素酶缺乏症患者每天可服用10mg-20mg生物素，以满足人体日常需要维生素b6，改善生物素缺乏引起的各种不良症状。
4.代谢综合征的辅助治疗
生物素可以促进物质代谢，特别是在脂肪和碳水化合物的代谢中发挥重要作用。 因此，临床上常用于治疗高脂血症、糖尿病等多种代谢综合征。 可与降脂药、降糖药等合用，可提高临床疗效。 临床建议代谢综合征患者每天可服用3000μg生物素，以改善物质代谢，降低血脂或血糖水平。
4、科学补充生物素时，需要注意以下四点：
虽然生物素是水溶性维生素，比较安全，但这并不意味着可以随意补充，因为普通人过量补充仍然会引起多种不良反应，对人体健康有害。 因此，应注意科学补充生物素。 下面4点。
1、注意生物素的补充剂量
根据《中国居民膳食指南》中的推荐量，健康成年人每天可补充100ug-300ug生物素。 这个剂量不需要补充药物，因为生物素广泛存在于食物中，所以只需保证正常的饮食习惯即可。 大多数健康人都可以满足要求，但如果你治疗的是生物素缺乏症患者，这还不够。
但如果用于治疗生物素缺乏症，食物的补充往往是不够的，需要通过额外的药物来补充。 临床治疗生物素缺乏引起的皮肤、粘膜、毛发等疾病时，推荐剂量为-，可补充1-3个月，直至生物素水平恢复正常； 然而，生物素酶缺乏症患者往往使用较大剂量，每日摄入量约为10mg-20mg。 这个剂量的生物素往往需要通过处方药才能达到，并且需要终身服药。
2、注意富含生物素食物的摄入
食物是补充生物素的主要来源。 建立良好的饮食习惯对于防治生物素缺乏症具有重要意义。 因此，每天必须摄入足量的富含生物素的食物。
生物素在食品中分布广泛，在动物性食品中含量较高，如猪肝、牛肝、动物肾等，都含有丰富的生物素。 但应适量摄入，防止饱和脂肪酸摄入过多。 血脂异常; 其次，动物产品也富含生物素，如鸡蛋、牛奶、奶酪等； 植物性食物中富含谷物和坚果类食物，如小麦、玉米、糙米、核桃、松子等，因此多吃粗粮有助于补充生物素； 水果如草莓、柚子、葡萄等含有丰富的生物素，可选择性适量摄入。
3、注意生物素的不良反应和补充时间。
生物素在人体内分布广泛，是一种水溶性维生素。 安全性高，过量使用不会引起太多不良反应。 大多是腹痛、腹胀、食欲不振等胃肠道反应。 大多数都是可以忍受的。 经过。 其次，除了先天性生物素酶缺乏的患者外，其他患者不需要长期额外补充生物素。 补充时间一般为1-2个月。 治疗周期后可以重新检查体内的生物素水平。 如果恢复正常，尽量从食物中补充； 如果只是为了保健和预防，则无需额外购买药用生物素片。 您只需选择富含生物素的食物即可满足您的需求。
4、注意同时补充其他维生素
生物素的吸收利用与多种维生素有关。 维生素B3、维生素B2、维生素B6能有效促进生物素的吸收，提高其生物活性。 因此，临床上建议多种维生素一起服用，以增加生物素。 在补充生物素的基础上，结合补充维生素B群是临床常用的治疗方法。
5、关注生物素对心肌梗死标志物的影响
许多临床研究表明，服用生物素会对实验室检查产生影响，尤其是对心肌酶谱和心肌梗死标志物产生影响，很容易导致肌钙蛋白、肌球蛋白等心肌梗死标志物下降，导致临床医生误判。 因此，在相关检查前1周左右必须停止补充生物素。
5. 总结
综上所述，生物素是维持人体健康的重要营养素之一，而食物是生物素的主要来源。 因此，我们必须建立良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，保证营养均衡。 。 其次，健康人不需要补充额外的生物素。 他们只需维持正常饮食即可。 但对于明显生物素缺乏的患者，需要在医生的指导下补充药用生物素，但也要注意剂量。 周期，不要长期大剂量服用，并定期复查相关指标。 如果生物素水平恢复正常，就可以调整为膳食补充剂。
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