偶尔吃一次披萨不会让你发胖； 只有长期暴饮暴食和缺乏运动才会导致体重增加。 偶尔吃一次披萨。 虽然披萨热量较高，但只要控制适量的食量，或者饭后半小时进行适度运动，促进热量消耗，是不会导致身体发胖的。

平时，为了避免发胖，需要多吃高蛋白、高维生素的食物。 另外，多吃绿叶蔬菜和粗纤维食物，可以促进肠道蠕动，有助于排除粪便。 此外，适当的体育锻炼以及饮食调整和运动相结合可以促进减肥。

减肥期间吃一小块披萨可能会有一定的影响。 减肥最根本的方法是减少热量摄入，增加能量消耗。 如果减肥期间吃披萨，披萨中含有高糖、高油、高脂肪的肉类。 过多的热量不利于减肥。 减肥期间，除了尽量远离披萨外，还应避免吃其他含糖食物，如甜饮料、甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油蛋卷面包、糯米食品、高油等。食品、所有坚果、超市包装零食、油炸食品、汉堡、薯条、薯片等。此外，高脂肪肉类如内脏、肉油、肥肉、排骨、烧烤和外卖食品也应少吃。减肥期间应避免。

一块披萨重约100克吃巧克力减肥法，含有230多卡路里热量。 具体热量会根据添加的成分而有所波动。 如果披萨中添加更多的肉制品，热量就会更高。 披萨除了含有碳水化合物、钙离子和铁离子外，还含有丰富的氨基酸和维生素，可以滋养心灵、刺激食欲。