还有的就是，别低头，皇冠会掉。
而我呢，别低头，就会出现双下巴。
当我看到别人棱角分明的下巴轮廓时，我的嘴角流下了羡慕的泪水。 然后摸着自己下巴稍微缩小就会出现的双下巴，我哭了。
双下巴极大地影响一个人的个人气质，是一个彻头彻尾的“外貌破坏者”。 就算是明星精致的五官也救不了。
双下巴并不是肥胖者的专利
双下巴主要是颈部脂肪堆积造成的，医学上称为下颌脂肪袋。 除了肥胖之外，下颌后缩、皮肤老化、长期不良姿势等也是造成双下巴的原因。
肥胖
肥胖的人体内脂肪量较高，脂肪堆积在下巴处，就会导致双下巴。 而且，有的人体重增加后，脸先变胖，双下巴也变得更加明显。
下颌后缩
下颌后缩是指由于下颌发育不足或下颌位置逆行而导致的以下颌后缩为主要特征的错颌畸形。
简单来说，就是上下牙中心不在一条直线上，下牙后移一步，导致上牙盖住下牙三分之一以上。 您可以在安静轻松的环境中关注牙齿的咬合情况。
当下巴缩回时，颈部的脂肪很容易堆积，形成双下巴。 严重的时候，看起来下巴和脖子好像连在一起了。
网上有一个判断下颌后缩的方法：用侧面照片，在鼻尖和下巴中点之间画一条直线，看嘴唇是否突出超过直线。
这种方法是雷氏审美平面发明的，也叫E线（软组织鼻尖点和颏前点的连线）。
这是我们自己的初步判断方法。 如果你想知道自己是否真的有下颌后缩，或者是否需要治疗，就需要找专业的口腔颌面外科医生。
皮肤老化和下垂
随着年龄的增长怎样消除双下巴，皮肤慢慢开始老化、松弛，下巴上的脂肪由于重力作用下垂，形成我们所说的双下巴。
一般情况下，双下巴多见于老年人，尤其是中年女性，但现在很多年轻女性也有双下巴，这与日常姿势不良密切相关。
换句话说，中年女性出现双下巴是不可避免的，而年轻女性则可能是自找的。
不良姿势
你认为这就是你看待手机的方式吗？
其实是这样的
你认为这就是你看待计算机的方式吗？
事实上，你的同事看到你是这样的
而且，这些不良姿势是长期维持的。 长此以往，颈部的皮肤和肌肉就会被拉伸、放松。 当我们想要端正姿势、收下巴时，就会出现双下巴。
网上流传的瘦脸神器真的有用吗？
如果你有双下巴，自然有去除双下巴的工具，但是这些号称可以瘦下巴、实现小V脸的神器真的有用吗？
绷带类型
（图片来源于某本书）
这类产品声称可以物理提升下巴，减少下巴脂肪，达到更瘦脸和下巴的效果。
先不说效果。 这些实体产品几乎都需要长时间佩戴。 你不知道这是否不舒服。 无论如何，皮肤都承受不了。 不仅会出现痤疮等皮肤问题，皮肤还可能受到挤压而形成细皱纹。 所得大于损失。
药物类型
不管用什么药膏
（图片来源：某宝）
或者在想减肥的地方贴瘦脸贴？
（图片来源于某本书）
他们都声称，只需涂抹或贴上一层，就能消除脂肪，呈现小V脸。
小红想在这里呐喊：请商家告诉我有效的减脂成分，我就是下一个诺贝尔医学奖！
尽管有些人认为这太离谱了，但国家反欺诈中心的应用程序难道不在乎吗？
小红明确告诉大家，目前还没有可以外用减脂的药物。 下次有人给你安利，赶紧逃吧！
按摩型
（图片来源：某宝）
比较常见的是纯物理效应，依靠外力来达到提拉瘦脸的效果；
更先进的产品声称增加了电刺激和磁刺激，效果更好，但价格也更昂贵。
事实上，这类按摩产品确实有一定的立竿见影的效果，但并没有大家想象的那么有效。 毕竟，减掉一点点体重或者减掉很多体重就意味着减肥了。
而且这类产品的效果并不持久，睡觉后可能会恢复原状。 可以说是短暂的。
此外，网上还有一些声称可以减少双下巴的练习，例如将舌头压在上颚上。
这个方法是由正畸医生John Mew博士提出的。 他的儿子缪博士宣扬通过纠正舌头的位置、正确的颈部姿势以及用鼻子呼吸，可以使面部轮廓变得对称、分明，也称为训练法。
一般方法是：将整个舌头压在上颚（不仅仅是舌尖）并向上用力，收紧下巴，后移颈部，不要低下头。
这种训练方法已经显示出临床效果，有人认为非常有效。 但正畸界尚未认可这种方法的有效性，因此大家意见不一。
消除双下巴的真正方法
方法一定要符合原因！
1.减肥
如果是肥胖引起的，那就减肥吧。 当然，如果你觉得这样看起来不错，又不想减肥，那完全没问题。 每个人对美的定义都不一样。
2.改变不良姿势
如果是由不良姿势引起的，改变日常姿势至关重要。
您可以用右手将手机举至与下巴平行的位置，然后用左手支撑右手（参考奥特曼姿势），防止您长时间低头看手机；
您还可以在办公桌上放一面镜子，如果看到镜子，请纠正颈部前倾。
3、医美方法的改进
如果下颌后缩较轻，可以采用肉毒毒素注射和玻尿酸填充相结合的方式来改善； 如果下颌后缩严重，则需要去看专业医生进行手术或正畸治疗。
如果是脂肪问题，可以在减肥的基础上使用和这两个方案来改善。
医学美容的效果可以说是立竿见影的。 唯一的缺点就是钱包有点贵。
4.美女P图
打开美颜相机瘦脸功能，瘦成你想要的样子！ 原相机没问题，后期照片只是为了还原美丽的魔力。
你们都看到了，你们敢在评论区回答小红的两个问题吗：你的体重是多少？ 你有双下巴吗？
