你一定也有这样的烦恼

拍照时总担心相机角度太低

拍出臃肿的双下巴

不管什么样身材的女生

双下巴可能会成为你的一个问题

然而，双下巴不仅仅是肥胖造成的

还有以下几个原因

双下巴并不是胖人的专利

脂肪堆积

有些人的脂肪选择性很强，生长在人们看不到的地方； 有的人的脂肪也特别好长，哪里都不长，就长在脸上！

随着年龄的增长，皮肤弹性开始下降，下巴的肌肉变得松弛，导致下巴的皮肤下垂，脂肪掉落并堆积，在下巴上形成脂肪沉积，逐渐出现双下巴。

女性皮肤一般到中年就开始失去弹性。

但事实上，我的皮肤在20多岁时就开始恶化。

你有双下巴吗？

下巴后缩

下巴应该在鼻尖到嘴唇的连线上，这样从侧面看才会显得和谐美丽。 如果不在这条线上，而是向后移动怎样消除双下巴，就是下巴后缩。 当下巴后缩时，下颌下的“肉”就会堆积起来，很容易导致双下巴。

长期不良姿势

当你上班感到疲倦时，你会不知不觉地拱起背部，变成驼背托着下巴，或者躺下来玩手机，或者睡觉时使用太高的枕头。 这些坏习惯不仅会让你感到腰酸背痛，还会让你感到疲倦。 导致双下巴。

错误的颈部姿势也会影响下巴肌肉。 一旦下巴肌肉消失，剩下的就是脂肪构成的双下巴。

我的双下巴垫了

双下巴的4个征兆

睡眠呼吸暂停

据观察，双下巴和下巴较小的人更容易患睡眠呼吸暂停！

一般来说，每晚睡眠7至8小时期间，如果呼吸暂停次数超过30次，且每次停顿持续10秒以上，就应该去医院治疗。 而且，这样的呼吸暂停还会让人变得越来越不健康。 越胖，肥胖反过来就会加重“双下巴”，加重呼吸暂停。

甲状腺疾病

如果你是三十岁以上的女性，千万不要指望通过减肥或部分举重来解决问题。 相反，你应该去医院检查一下你是否悄悄感染了一种可以“毁容”你的疾病。 它不仅会让你出现“双下巴”，而且上眼皮也会变得又重又厚。 这种疾病就是在女性中高发的“甲状腺功能减退症”（甲减）。 人群中，六分之一的女性可能患有“甲状腺功能减退症”，并有不同程度的“双下巴”。

鼻炎

鼻炎是呼吸引起的疼痛。 有的人长期用嘴呼吸，时间越长，体形就越走​​样。 他们的面部肌肉放松，嘴巴突出，有双下巴。 这不是因为他们胖，而是因为他们的鼻子呼吸不顺畅！

口呼吸与鼻子呼吸）

痛风

研究表明，双下巴肥大、颈围增大与高尿酸血症呈正相关。 尿酸升高会引起痛风，所以当你发现自己的颈围变大时，不要忽视这种疾病。

想要消除双下巴，试试这些方法

调整饮食结构

经常吃零食、嚼口香糖的人也容易出现双下巴，所以尽量少吃。

其次，吃饭时要快速咀嚼食物，让下巴有足够的运动，但并不意味着狼吞虎咽。 你仍然需要注意咀嚼食物，它只是加快了速度。

此外，下巴的老化也会导致下巴下垂。 这是因为下巴的含水量减少了，所以也要做好补水工作。

坚持体育锻炼

只要你愿意采取行动，总会有办法的。 不要低估这些简单的动作。 只要你坚持，健康就会一直伴随着你。 如果你坚持长期锻炼，你会发现它们可以消除大饼脸、双下巴、颈椎痛、腰痛等，帮助你塑造良好体型，远离日常疾病，保持健康。很长时间。

别人被戏弄下巴 VS 你被戏弄双下巴

练习4个动作

1、从捏捏按摩开始：用食指、中指、拇指慢慢将双下巴的脂肪往下巴方向按压。

2、向上按压脂肪：双手握住脂肪，向两侧移动。 左右各三次。

3、手背向上推脂肪：双手轮流将下巴上的脂肪向上推，重复25～30次。

4、特殊部位刺激：用双手大拇指按压关键部位。 耳朵下面有很多穴位，可以按在耳朵附近。 可以帮助下巴恢复紧致。

改变不良举止

走路时要抬头挺胸，不要驼背或伸脖子。 站立时，下巴稍缩，腹部稍收紧，重心稍前倾。 减少低头看手机、电脑等动作，花时间多做抬头和头部动作。

笑容里藏不住的双下巴

俗话说：“一白遮三丑，一胖毁一切”。 笑纹会让你的脸看起来更老，双下巴会让你的脸看起来更大。 在这个看脸的时代，相信很多人都因为“双下巴”而皱着眉头。 就算再瘦，也很容易被归类为胖子！

你有双下巴吗？