不适合当早餐
早上起床时人体胃肠道的功能最弱，而元宵的外皮大多是糯米制成的，粘稠度高，不易消化。 因此，早餐吃元宵很容易引起消化不良，从而导致泛酸、胃灼热等症状，影响日常生活。
糖尿病人应该和一些蔬菜一起吃
由于普通米、面条大多具有直链淀粉结构，而糯米中的淀粉大部分具有支链结构，因此葡萄糖分子链与水和淀粉酶的接触面积较大，很容易被淀粉酶分解并快速释放。 单个葡萄糖分子被人体吸收，使得糯米比普通米饭和面条更容易迅速升高血糖。
但这并不意味着糖尿病患者根本不能碰元宵。 虽然单独吃元宵血糖生成指数较高，但由于进餐时多种食物混合在一起，导致血糖生成指数会与单独吃元宵有所不同。 但会比单独吃元宵的时候低很多。
因此，糖尿病患者吃元宵时，需要注意与其他食物一起食用，比如一些蔬菜，以降低血糖指数。 你可以用几个元宵当主食来解解馋，不要贪多。
市场上适合糖尿病患者的元宵也有很多种，比如咸味元宵，或者不加糖但有甜味剂的馅料元宵。 据了解，目前一些商家正在制作一些用西米或其他食材制成的元宵，添加果胶使其具有粘性，对于糖尿病患者来说也可以是一种选择。 #p#字幕#e#
溃疡患者试图阻止它
溃疡患者吃太甜的食物，容易造成胃酸分泌增多，加重对溃疡面的刺激。 甜元宵不宜吃太多。 溃疡患者吃元宵要注意：如果是甜元宵，汤里不宜加糖；如果是甜元宵，汤里不宜加糖； 如果是没有馅儿的小汤圆，汤里可以加红枣、枸杞、桂圆等调味。 您也可以选择市场上的。 咸味馅料的元宵，如叉烧包、梅菜包等。
一次性吃元宵的人数不得超过5人
由于元宵的外壳大多是糯米制成的，所以粘性大，不易消化。 胃肠功能不好的人、老人、小孩吃元宵时要特别注意，以免消化不良或吞咽困难； 元宵馅料种类较多，脂肪含量较高，会影响慢性病患者的病情；
此外，体重过重或患有高脂血症、高血压的患者不宜食用过多的元宵，元宵中含有大量的脂肪和糖分。 对于痛风患者来说元宵咋吃才健康，高脂肪食物会影响尿酸的排泄，增加痛风复发的可能性。 这些人在吃元宵的时候一定要选择适合自己身体的元宵品种，少吃并与其他食物一起吃。 宝宝最好不要吃元宵。
专家建议，由于元宵含糖量较高，而花生、芝麻、鲜肉馅料的脂肪和热量较高，因此一定要少量食用，最好一次吃5个，小元宵一次不要超过10个。时间。
