社区广场缺老陈身影，打破老年人‘8小时睡眠铁律’认知迷思
清晨的社区广场，太极拳队伍里缺了老陈的身影。往常他总是第一个到场，可最近半个月，这位刚过 65 岁生日的退休教师，总像被抽走了精气神，白天坐在藤椅上打盹，连最爱的象棋都提不起兴趣。
健康领域八小时睡眠论受冲击，聚焦老年人睡眠要点及入睡难题
在健康领域，“八小时睡眠论”一直是被广泛推崇的睡眠标准，仿佛是一条不可逾越的健康“红线”。然而，随着医学研究的不断深入，这一观念正在悄然发生改变，尤其是对于65岁以上的老年人来说
聊聊老年人睡眠问题，八小时睡眠标准或不适用于他们
今天咱们来聊聊老年人的睡眠问题。很多人一直以为“每天睡够八小时”是健康睡眠的“金标准”，但其实，对于65岁以上的老年人来说，这个标准可能并不适用。盲目追求“八小时睡眠”