科学睡眠标准存争议：老年群体受每天睡够8小时观念困扰
参考文献：中国睡眠研究会《中国老年人睡眠质量调查报告》(2023)《中华老年医学杂志》发表的《老年人睡眠时长与健康关系的前瞻性研究》(2022)《生命科学进展》期刊：《年龄相关睡眠
健康领域八小时睡眠论受冲击，聚焦老年人睡眠要点及入睡难题
在健康领域，“八小时睡眠论”一直是被广泛推崇的睡眠标准，仿佛是一条不可逾越的健康“红线”。然而，随着医学研究的不断深入，这一观念正在悄然发生改变，尤其是对于65岁以上的老年人来说
参考文献：中国睡眠研究会《中国老年人睡眠质量调查报告》(2023)《中华老年医学杂志》发表的《老年人睡眠时长与健康关系的前瞻性研究》(2022)《生命科学进展》期刊：《年龄相关睡眠
在健康领域，“八小时睡眠论”一直是被广泛推崇的睡眠标准，仿佛是一条不可逾越的健康“红线”。然而，随着医学研究的不断深入，这一观念正在悄然发生改变，尤其是对于65岁以上的老年人来说