戒烟二十一天的定律戒烟二十一天的定律是指经过21天的戒烟过程，人们有可能摆脱烟草依赖，成功戒烟。详细解释如下：戒烟是一个需要坚持和毅力过程。其中

一根烟从点燃至烧尽，至少能产生4000多种化学物质，其中有69种被确定为致癌物。发表在《柳叶刀·临床医学》杂志上的研究表明，早戒烟可以远离心梗、肺癌等28种疾病。