减肥常遇困境：大量运动却难瘦身，饮食控制成关键
在减肥的道路上，很多人常常遇到一个困境：明明进行了大量的运动，却无法达到瘦身的效果，其中最主要的原因就是我们摄入的食物过多。即使我们明白这一点，为什么还是不能够控制自己的饮食呢？
营养师姚小谦：冬季怕胖？这五种瘦身方法助你快速有效减肥
大家好，我是营养师姚小谦，专注健康减肥10年，原创不易，关注我有更多惊喜！随着冬季的到来，人们常常会因为天气寒冷而减少户外运动量，加上冬季食欲大增，很容易导致体重的增加。
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