夏季来了?你的身材准备好了吗?介绍一些有效的减肥方法

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夏季来了?你的身材准备好了吗?如果还没有,那就赶快加入减肥的行列动起来吧。减肥的人不在少数,但是真正能瘦下来

减肥必须少吃的重点在于要改变自己的饮食习惯

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身高170cm,体重80公斤的话,BMI为27.7,这种情况属于超重,没有到肥胖症的程度,位于下图中红区

微胖这么难减,那么冻冻还能瘦下来吗?

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又一个微胖高效减肥案例。