阴证是指体内阳气虚弱的表现。 主要症状为：精神萎靡，面色萎黄，胃冷肢冷，气短声低，口渴不渴，便溏，小便清长，舌质淡嫩，苔白，脉缓弱等。

虚证是指人体正气不足，腹部功能衰退。 主要症状是：体质虚弱，后天失衡，后者是久病所致素阴，大病后气血亏损。 又可分为血虚证、气虚证、阴虚证、阳虚证等。

其中，阴虚证是指体内阴液亏损而引起的症状，主要有午后潮热、盗汗、面色潮红、咽干、手足心热、小便短黄、舌红少苔等。苔，脉细。

可见，阴虚的人大多是由于本来体质虚弱或长期患病所致。 这类人不宜服用过多的补品。 他们必须要慢慢调节自己的身体，逐渐提高自己的身体素质，然后再提高滋养的程度，这样身体才能恢复。

阴虚患者不宜进行剧烈运动。 应注重休息，逐渐增加户外活动的次数和时间。 可以先做室内体操，晴天出去散步，提高身体的抗病能力，但原则是不要劳累。

阴虚的人还要注意个人卫生。 当室内温度和条件合适时，可以洗澡，保持身体清洁。 洗热水澡还有助于缓解负面心理情绪。 无论是淋浴还是泡澡，时间都不宜过长，应控制在10分钟左右。 同时，应准备一套换洗的干衣服。 沐浴后擦去身上的汗水，吹干头发，注意保暖，防止感冒。 这些患者抵抗力较差，洗澡时必须做好防护措施。