大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下第一次做心理咨询，需要提前知道的六件事 的问题，以及和的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
在第一次进行心理咨询时，许多人会感到不知所措，并有一些问题和疑虑。为了使您做好更好的准备并参加心理咨询，您需要提前了解以下六件事：1。不要为此感到羞耻。
如果您朋友的腿受伤，您不会要求他跑步并变得坚强。您一定会建议他们先进行治疗，以便伤口在考虑步行之前就可以愈合。
寻求咨询和帮助也是如此。当然，您需要先让伤口愈合，然后考虑其他事情。
“与心理咨询相关的专业人员不会让您感到羞耻，实际上，我见过的专业人士总是安慰我。 ———————————————————————————————————————————————————————————————————————————————- ———————————————————————————————————————————————————————————————————————————————-
2。在情况改善之前可能有一段时间。
当您第一次主动面对您的问题时，它可能会让您感到像淤泥伤口一样痛苦。
这是正常的，因为那些被抑制的记忆和负面情绪将再次出现。
但是他们都会过去，因为现在有些人利用自己的专业经验陪伴您并为您提供帮助。
这种短期不适会逐渐减少，您很快会感觉好些。
3。您可以更改为顾问。
您进入咨询室以获得帮助和支持，但是如果您对咨询感到不舒服，可以说自己的感觉；辅导员会知道您不是要侮辱他们，但是他们经过专业培训，并且会了解您。
如果您一个月后仍然感到不舒服，那么您最好改变让您感到舒适的顾问。
您进行心理咨询以获得帮助，而不需要取悦别人。
这可能会让您感到“自私”，但事实并非如此。
4。应清楚地要求收费的价格和方法；
心理咨询的费用和时间将因顾问，组织类型，方法等而有所不同。
一般而言，心理咨询的费用不等每小时数百至几千人，心理咨询的时间从50到90分钟的时间。咨询的数量和频率取决于个人情况和咨询目标。
在咨询之前与顾问或代理商进行通信并确认此信息
请记住，您进行心理咨询以获得帮助，而不是给自己带来债务负担。
5。大胆；
咨询是一个开放而真实的空间，您可以充满信心地表达自己的思想，情感和困惑。
这可以帮助顾问更好地了解您的需求，从而提供更多针对性的帮助。
6。您可以要求顾问告诉您随后的讨论的方向。
也许您对咨询过程感到好奇，并想知道下一步的情况。
在第一次咨询期间，您可以主动要求顾问讨论下一个咨询方向。这可以帮助您更好地了解整个咨询过程，并对未来有初步的期望和计划。
用户评论
〆mè村姑
这篇文章写得很好！第一次去心理咨询真的会让人忐忑不安，你总结的几点都很有帮助！尤其是强调要坦诚沟通这一点，我以前也因为害怕被说不好听而犹豫不决。
有16位网友表示赞同！
棃海
非常感谢分享这些经验！我最近也在考虑进行心理咨询，但一直没有勇气迈出那一步。看到你写的，感觉好像踏出了一小步了，期待着我的第一次咨询会带来积极的变化。
有12位网友表示赞同！
夏以乔木
我觉得这篇文章有点太简单化了，心理咨询的过程其实很复杂，很多细节需要根据个人的情况来判断。这六点只是入门级的建议，要想真正受益，还得找个靠谱的心理咨询师指导。
有9位网友表示赞同！
箜明
我做过几次心理咨询，感觉每个咨询师的风格都不一样，有的比较严肃、有的比较轻松。个人觉得要找到适合自己风格的咨询师很重要，这样才能打开心扉，坦然分享自己的感受。
有20位网友表示赞同！
命里缺他
真的太赞了！第一次做心理咨询确实有很多注意事项要了解，这篇文章总结得很全面，能够帮助很多和我一样忐忑的人更好地做好准备工作。
有11位网友表示赞同！
浮世繁华
我之前也经历过心理咨询，但感觉效果不太明显，不知道是个人原因还是其他问题。或许需要参考这篇博客，再去找一个合适的咨询师尝试一下。
有19位网友表示赞同！
初阳
坦诚沟通确实是心理咨询最关键的一点！如果一直藏着掖着，那咨询的效果肯定不会好。不过我也担心自己可能会说一些不该说的话，真是个纠结的问题啊。
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凉笙墨染
这篇文章提醒了我很多。其实我身边的很多朋友都面临着心理压力，但他们都不愿意寻求帮助。或许我可以分享一下这篇博客，让他们了解到心理咨询的必要性。
有7位网友表示赞同！
忘故
我觉得文章里提到的“确定咨询目标”点很重要！ 很多人去咨询前都没有明确的目标，结果每次咨询都是模模糊糊的感觉，毫无成果感。
有12位网友表示赞同！
几妆痕
我特别认同你说的，在咨询过程中要相信自己的直觉。如果感觉不适或者不舒服，及时提醒咨询师，不要害怕提出自己的感受和需求。
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青衫负雪
这篇博文对第一次做心理咨询的人来说特别实用！感谢作者分享这些宝贵经验，希望更多人能够勇敢迈出那一步，寻求专业帮助。
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不忘初心
我很想知道关于不同类型的咨询师的介绍，比如哪些擅长处理焦虑症，哪些擅长处理抑郁症等等，这样我才能选择更适合我的咨询师。
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别悲哀
心理咨询的价格也是一个很现实的问题啊！ 文章里没有提到这个方面，其实很多人都担心咨询费用太高而无法负担。希望以后可以再分享一些关于咨询费用的建议.
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笑傲苍穹
我理解作者想要提供给新手咨询者的建议，但我觉得心理咨询的准备工作还是要由专业的咨询师进行指导，因为每个人的情况都不一样。
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你的眸中有星辰
我很期待能真正地体验一次心理咨询！我相信这将是一个改变人生的过程，让我更好地了解自己，并且更加自信勇敢地面对生活中的挑战。
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巷口酒肆
虽然我还没有尝试过心理咨询，但感觉文章分享得很真实很感人。 我相信很多人都像作者一样经历过迷失和困惑，希望他们都能找到合适的解决方法，走上充满阳光的道路。
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滴在键盘上的泪
对于第一次做心理咨询的人来说，这六点确实是一些很好的建议，能够帮助他们更好地应对心理咨询过程中的忐忑不安之情。
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