大家好，今天给各位分享学会战胜恐惧:怎么克服恐惧害怕的心理、一 的一些知识，其中也会对进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
1。可以消除恐惧吗？
为了确定儿童中有条件的恐惧反应，我们进行了以下实验：以允许许多不同年龄的孩子进入可能导致恐惧反应的一组情况。正如我们之前提到的，孩子们在家中抚养长大，表现出恐惧回应。基于这一现象，我们更坚信这些反应是有条件的。在此实验中，每个孩子都可以在这里体验这些情况并观察他们的行为，以便我对儿童的最明显有条件恐惧反应不仅是我发现的，而且还被我们发现，这也导致了引起这些反应的物体（和一般情况）。
我不得不说，当我们进行这项研究时，我们在非常不利的条件下进行了研究。我们不知道儿童恐惧反应的遗传史。因此，对于特定的恐惧反应，我们不知道它是直接调节还是仅仅迁移。可以说，这对我们的研究非常不利。
为了确定是否可以通过废除来消除恐惧反应，我们进行了以下实验：当我们确定孩子的恐惧反应和引起恐惧反应的刺激时，我们必须做的下一件事就是试图消除它。
我们基于一般假设推断，即消除了长时间的刺激后，儿童或成人可以“忘记他们的恐惧”。实际上，通过测试，我们还证明了该方法确实有一定的作用。以下是我引用的琼斯夫人的实验室记录。
案例1:由实验者Rose，21个月大。
实验时间是1月19日。
一般情况：我们把罗斯和其他孩子放在他们玩游戏的篱笆上。目前，一只兔子从障碍物后面出来。
罗斯（Rose）在看见兔子时开始哭泣，但是当实验者手里拿着兔子时，罗斯哭了起来。当实验者把兔子放回地板上时，罗斯又开始哭泣。当实验者将兔子带走时，她停止了哭泣，安静下来，拿起饼干，然后再次与她的积木一起玩。
实验时间是2月5日。
两周后，我们安排了与上次相同的情况。这次，当罗斯看到兔子时，他哭了起来。她哭了几分钟后，坐在玫瑰和兔子之间的实验者想用玩具将注意力转移。尽管罗斯终于停止哭泣，但他并不是要玩玩具，而是一直盯着兔子。
案例8:与30个月大的鲍比（Bobby）进行了试验。
实验时间是12月6日。
当鲍比（Bobby）玩耍时，我们在笼子里放一只小鼠出现在他面前。当时，鲍比看起来并不害怕，也就是说，他的恐惧反应只是温和的。他没有接近鼠标，而是距离老鼠一定距离，一直盯着它，然后开始撤退并哭泣。在接下来的3天里，我们训练了鲍比（Bobby），后者逐渐开始适应并用老鼠在篱笆上玩耍，敢于用手触摸它。换句话说，他面对老鼠没有恐惧。后来，我们不再用老鼠刺激他。
实验时间是1月30日。
将近两个月后，我们再次将Bobby带入实验室。我们以前从未对Bobby进行过任何特殊的刺激实验。鲍比到达实验室后，他开始在篱笆上玩耍。过了一会儿，一个实验者手里拿着老鼠出来。当鲍比（Bobby）看到它时，他立即跳了起来，跑出篱笆，不断哭泣。鼠标被重新定位到盒子里，鲍比跑到实验者身上，抓住了她的手。显然，鲍比的反应证明了他被打扰了。
案例33:由实验者埃莉诺（Eleanor），21个月大。
实验时间是1月17日。
埃莉诺（Eleanor）在篱笆上玩耍时，她身后出现了一名青蛙的实验者。当埃莉诺（Eleanor）发现时，他看着青蛙，然后走向它，伸出手抚摸它。此时，青蛙跳了起来，埃莉诺立即退后一步。后来，每当她看到青蛙时，她的反应都非常强烈。她会摇摇头，用武力将实验者的手推开。
3月26日的实验时间。
两个月后，从未与青蛙接触过的埃莉诺（Eleanor）再次被我们带到实验室。当跳跃的青蛙出现时，埃莉诺（Eleanor）退缩，然后跑出篱笆哭泣。
用户评论
拥抱
我最近一直被公众演讲的恐惧困扰，看到这个标题心里一下子有了很大触动！很想看看具体的解决方法，希望这篇文章能给我带来帮助。
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久爱不厌
克服恐惧确实很重要，尤其是在面对未知局面时。我觉得很多时候我们害怕的不一定是事情本身，而是对结果的担忧和掌控欲。 文章里提到的“战胜恐惧”是什么样的方法呢？
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独角戏°
每次在工作中遇到难题，我就陷入深深的迷茫和恐惧中。 这篇文章很有吸引力，希望能找到一些有效的应对策略，摆脱这种畏惧心理。
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一尾流莺
我以前很害怕孤单，可是通过阅读一些关于内省的精神书籍，慢慢地调整了自己的心态。 “战胜恐惧”应该从接受自己开始吧？
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相知相惜
我觉得克服恐惧的心理方法不能一成不变，每个人都有不同的经历和感受。这篇博文的内容能否更具体一些，例如针对不同类型恐惧的处置方案呢？
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孤廖
我也很害怕失败，总是会让自己陷入深深的焦虑之中。希望能从这篇文章中学到一些关于自我肯定和积极思维的方法，去战胜这种惧怕情绪。
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隔壁阿不都
很多时候恐惧来源于我们对未来的未知预期。也许需要修炼一颗“平常心”，接纳一切不可预测的事情，这样才能更好地应对生活中的挑战？
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_心抽搐到严重畸形っ°
克服恐惧是一件很不容易的事，需要持之以恒的努力和调整。感谢作者分享这份关于战胜恐惧的文章，希望它能为更多人带来启示。
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慑人的傲气
我觉得这个标题有点套路，说的太过于简单化了。克服恐惧并非一蹴而就，需要深层的认知转变和心理建设，不只是一些技巧性的方法就能解决的。
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青袂婉约
战胜恐惧确实很重要，但是这种“战胜”不应该是一种强迫自己压制情绪的行为。应该更加关注心灵的健康和情感的表达，在尊重感受的前提下去面对恐惧。
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堕落爱人！
这篇文章很有用，我已经开始尝试按照文章中的方法来调节自己的情绪了。我会继续关注作者的后续内容，希望能学习更多关于克服恐惧的方法！
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心贝
我相信每个人都会遇到恐惧，这是很正常的。但要学会不去被恐惧所控制，让自己勇敢面对挑战才是最重要的品质。
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纯情小火鸡
我对战胜恐惧这件事感到非常焦虑，现在阅读这篇文章更加紧张了，希望作者能够提供一些更实用的建议，而不是空泛的论述。
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棃海
我觉得克服恐惧需要根据具体的情况来制定策略。文章里提到的方法可能适合某些人，但也并非适用于所有场景和个人情况。
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败类
战胜恐惧的过程非常重要，但最终目标应该是成为一个更加独立、自信的人。 希望这篇文章能帮助我找到勇气去面对自己的恐惧，勇敢地追求梦想。
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此生一诺
恐惧是人的自然反应，无需过度否定，我们应该学会理解和接受它。
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代价是折磨╳
我越来越觉得生活中很多事情都是让我们害怕的原因，学习的方法非常重要！希望能看到更多关于战胜恐惧的心理技巧！
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殃樾晨
我觉得每个人都有自己独特的方式来面对恐惧，而这篇文章可能会提供一些可以借鉴的思路， 但最终还是要找到适合自己的方法。
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念初
这篇文章让我意识到，要学会认识和接纳自己，才能真正地战胜内心的恐惧。 学习如何与自己相处是一个非常重要的课题。
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