大家好，今天给各位分享抑郁测试【抑郁测试医用专业版】的一些知识，其中也会对进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀?
这种悲伤并不是因为一些挫折而感觉到的短时间内的悲伤，而是长期的持久的，没有任何原因的感觉到极度悲伤。况且这种悲伤并不能随着环境的改变，不随注意力的转移而有所缓解。
2、泄气：你是否感到前景渺茫?
自己对前景前途预估非常的糟糕，几乎不会对好的可能性做以假设。会把所有可能性列出来，但是去选择最差的一种可能性去焦虑，不切实际的预测将来的前景。时常对前途感觉到十分的恐惧和渺茫。
3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
有强烈的自卑感，自我否定，认为自己一事无成，会把很多事情的发生归因于自己的失败。比如考试考差了，比如失恋了，总会感觉到是自己的问题。是自己本身就是一个失败者，才造成了这样的一种现象。
4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
否定自己，极度自卑，喜欢把自己与别人做比较，一旦发现自己与别人存在差距，第1个想法不是如何通过寻找方法赶上他人弥补差距，而想到的是自己有多差，自己多么一无是处，自己比不上别人，独自伤心难过。
5、内疚：你是否对任何事都自责?
对任何事情都感觉到自责与愧疚，比如街上有一个老人摔倒了，但是没有人去帮忙，你会愧疚自己，觉得是因为自己的原因，才导致了社会的冷漠。洗碗的时候打碎了一只碗，第1个反应就会自责，觉得是自己的原因，才将这只碗打碎了。而不会去想会不会是洗洁精用得太多，碗太滑而导致这样的结果。
6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决?
做事犹豫不决，有选择强迫症，有好几种选择在面前的时候会左右摇摆不定，来回分析每一种选择的利弊，迟迟不敢下手。
7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
没有来由的，没有原因的，对于生活中任何事情都有一种不满意，从而发脾气生气愤怒，但是生完气以后又有强烈的内疚，对任何事情都急躁，感觉不安定，内心不平静。
8、对生活丧失兴趣：你对事业，家庭，爱好和朋友是否丧失了兴趣?
对所有的事情失去了信心，比如朋友叫你出去打球看电影，爬山，聚会觉得完全没有兴趣，只想一个人在家里睡觉。任何事情都不比宅在家里。
9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事毫无动力?
因为对生活失去了兴趣，觉得任何事情都没有意义，以后就会对做任何事情感觉到没有动力，比如说工作和学习感觉到总有一种拖延的心态，做一天和尚，撞一天钟，没有任何的激情。
10、自我评价过低：你是否以为自己已衰老或失去魅力?
有容貌焦虑，认为自己没有竞争力，自己已经年华不在，失去了魅力，从而羞于见人。过低评价自己。
11、食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁的暴饮暴食?
因为心态过于低落心情十分难过，精神不佳就会导致胃口不佳，不想吃饭，食欲不振，体重下降。也可能会因为悲伤与难过而想吃点东西，因为进食对于生物来说都是快乐的，这是人的本能，为了追求这些快乐而暴饮暴食。
12、睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支昏昏欲睡?
心里一直感觉有事儿，来回地翻来覆去的焦虑。然后睡不着失眠。第2天因为睡眠不足，昏昏欲睡，体力不支。
13、丧失：你是否丧失了对性的兴趣?
由于时常心态处于低谷，焦虑，不安，难过，悲愤，对生活充满了不满，对自己充满了自卑，觉得任何事情都没有意义，包括对于性的兴趣都没有冲动。
14、臆想：你是否经常担心自己的健康?
由于过度焦虑和担心，经常会怀疑自己是不是有病，比如有点头痛脑热，就是感觉自己是不是得了什么绝症，然后又会拼命的吃药来求心里的安慰，每天更加的郁闷。
15、自杀冲动：你是否认为生活没有价值，或生不如死?
抑郁症的人会感觉生活没有价值，没有意义，做任何事情都没有兴趣，缺乏冲动，缺乏动力，觉得人生就是一场虚幻，不存在意义，于是就想选择自杀，长久的心理焦虑压抑也会让人生不如死。
0-4分，没有抑郁症
5-10分，偶尔有抑郁情绪
11-20分，有轻度抑郁症
21-30分，有中度抑郁症
31-45分，有严重抑郁症
通过以上的测试，大家分别对照下自己的最终得分。
我们每天在工作生活中难免会遇到一些不愉快的事情，偶尔的情绪低落是很正常的现象。但如果你发现自己的情绪越来越难以控制，已经影响到了自己的正常生活，建议及时寻求专业医生的帮助，不要自己私自用药。
美国心理学博士这套抑郁症测试题不但可以自测还有疗愈方法
一个心理咨询匠带你进入自己内心的世界，喜欢的关注吧！
抑郁症作为我们这个时代突如其来的一种疾病，很多时候人们对它的了解还知之甚少。
2019年，北京大学第六医院黄悦勤教授等在《柳叶刀 · 精神病学》发表研究文章，对中国精神卫生调查（CMHS）的患病率数据进行了报告。
在中国，抑郁症的终身患病率为6.9%，12个月患病率为3.6%。根据这个数据估算，到目前为止，中国有超过9500万的抑郁症患者。
抑郁会从各种方面影响他人，比如心境低落（持续多日倍感人生惨淡，欲望减退，兴趣丧失）、思维迟缓（思考问题的能力大大降低，伴随记忆力减退）、意志活动减退（患者行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交）、躯体症状（最明显的表现会出现失眠和一些头痛乏力症状）。
但是临床上关于抑郁症的诊断有时候并没有一套完整的标准，所以很多时候都是模糊不清。
为此人们也不断在完善抑郁的测评量表，这里美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士设计出一套抑郁症的自我诊断表“伯恩斯抑郁症清单（BDC）”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。
请在符合你情绪的项上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。
1、悲伤：最近是否一直感到伤心难耐？
2、泄气：你是否认为最近对生活完全丧失信心希望？
3、缺乏自尊：你是否认为自己完全没有价值并且是一个失败者？
4、自卑：你是否觉得力不从心而不如别人？
5、内疚：你是否认为几乎所有事情都产生自责？
6、犹豫：你是否做事总是犹豫不决？
7、焦躁不安：这段时间你是否总是觉得莫名烦躁不安？
8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是不是都感到没有兴趣？
9、丧失动机：你是否经常一蹶不振，并且对很多事情没有动力？
10、自我印象可怜：你是否觉得自己没有魅力？
11、食欲变化：你是否会食欲减退或有时候暴饮暴食？
12、睡眠变化：你是否长期失眠或者痴睡？
13、丧失：你是否对性已经没有兴趣？
14、臆想症：你是否会经常担心自己的健康？
15、自杀冲动：你是否总是觉得不想活，产生自杀念头或动机？
测试后，请算出你的总分并评出你的抑郁程度。
0～4分，没有抑郁症；
5～10分，偶尔有抑郁情绪；
11～20分，有轻度抑郁症；
21～30分，有中度抑郁症；
31～45分，有严重抑郁症。
有严重抑郁症的一般症状会很明显，这个就需要吃药，配合着心理咨询。有轻度和中度抑郁症患者，这里给出几点建议：
西格蒙德·弗洛伊德曾说：未表达的情绪永远不会消亡。它们只是被活埋,并将在未来以更加丑陋的方式涌现。
所以出现很多情绪，我们不要第一选择压抑，而是允许各种感受，只有这样我们才不会掉入抑郁症、焦虑症、强迫症漩涡。
美国心理学家路易斯海对抑郁症的成因是这样解释的，当一个人长期压抑自己的愤怒，一个人就会变得抑郁，长期的抑郁就会转变成抑郁症。
所以在出现抑郁时，最好找到自己认为可以信赖的人讲出来，并且同时自己要学会适当利用社会允许的方式发泄这些压力。
大概见了无数抑郁症患者后，我发现一个事实就是，他们都很励志，而且从不肯认输。
“完美主义者表面上很自负，内心深处却充满了自卑。因为他们很少看到自己的优点，总是关注缺点，很少肯定自己，也很少肯定这个世界。”
《病由心生》里的关于完美主义的一个认识，完美主义者表面是对自己高要求高标准，实际内心很脆弱，因为他们比常人更习惯于自我批评，更害怕失败。
追求完美是一种自我保护机制，它背后有一个渴望：我希望自己是一个有价值的人。同时，还有一份恐惧：我不够好，别人不认可我。
而完美主义也会导致一个人陷入无法自我满足和认可的漩涡，这是非常危险的。
心理学里有种说法，得抑郁症的往往都是善良的人。
用弗洛伊德的理论来说，他们通常拥有强大的「超我」，他们在遇到问题的时候通常会过度自省，更倾向于从自己的身上找原因。
尤其是在日常回忆一些不开心的事情时，他们会过多地关注自己的过错。
适度的内疚和自我反思是有利于自省，但要知道过度自省和内疚就会导致所有攻击都转向自己。
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这可能和他们的原生家庭成长有关，比如很多抑郁症患者从小生活在一个充满“过高道德”的家庭中，什么是过高道德家庭，就是一些家长为了让孩子懂事，会无形中让孩子经常感到自己是需要不断反省，甚至认错。
所以抑郁症者要学会客观来看待问题，当自己陷入无限自责时最好先接纳自己，这个时候如果的确是自己的问题也别过度责怪自己，对于不是自己的问题完全拒绝背锅。
️更多心理疗愈文，可以参考我的学习经验：
用户评论
红尘烟雨
这个抑郁测试真的太严谨了！我做完之后感觉自己被剖析得很透彻，甚至比去咨询医生都更了解自己的情况了……
有7位网友表示赞同！
孤者何惧
我一直以为自己是坚强的人，结果一做了这个测试才知道其实我也在暗暗承受抑郁的折磨。希望以后能好好面对这些问题。
有14位网友表示赞同！
全网暗恋者
说实话，感觉這個測試有點吓人，我很多地方都答得非常不确定，这说明我还是不太了解自己的内心状况吧？
有10位网友表示赞同！
◆乱世梦红颜
做完测，心里有些不安，但同时也希望能通过这些结果更好地找到解决问题的途径。抑郁这种事不能一走了之。
有16位网友表示赞同！
纯真ブ已不复存在
医用专业版吗？感觉比那些网上的随便测试要靠谱很多。如果真的处于抑郁状态，建议还是请专业人士帮助！
有11位网友表示赞同！
把孤独喂饱
我只做了个十几分钟的测，结果就说我可能存在抑郁问题？有点过于夸大了吧？我觉得我还是挺开朗的！
有18位网友表示赞同！
愁杀
这个抑郁测试让我更加意识到心理健康的重要性。日常生活中也要多关注自己的情绪变化啊。
有8位网友表示赞同！
冷月花魂
医生建议我在压力大的时候做这个测试，看看自己处于什么状态。感觉很有帮助，至少我知道现在我的情况比较正常。
有16位网友表示赞同！
有你，很幸福
我曾经经历过抑郁状态，做了这个测试之后发现很多症狀和我当时一模一样！
有14位网友表示赞同！
Edinburgh°南空
我觉得这个测试还是挺科学的，因为它涉及了很多心理学知识，而且结果分析得也很详细。如果想深入了解自己心理状况，可以试试看。
有11位网友表示赞同！
素婉纤尘
做完测，感觉压力大了不少。我应该去咨询一下专业人士了吗？
有12位网友表示赞同！
烟花巷陌
这个专业版测试是不是需要付费才能使用？
有12位网友表示赞同！
我就是这样一个人
抑郁这种事情真的很复杂，我觉得有时候不能只是单靠测试来判断自己是否抑郁。
有8位网友表示赞同！
小清晰的声音
做完测出来说我可能存在轻度抑郁，感觉好虚无啊…
有18位网友表示赞同！
凉笙墨染
我最近经常感到疲倦厌倦，不知道是不是得了抑郁症？ 这个测试结果让我很害怕
有13位网友表示赞同！
摩天轮的依恋
我觉得这个专业版本比网上随机的测试要靠谱很多。毕竟我们的心理健康很重要！
有13位网友表示赞同！
羁绊你
我希望人们能够认真对待自己的情绪，早发现早治疗，不要让抑郁困扰自己太久。
有8位网友表示赞同！