本篇文章给大家谈谈无性婚姻怎么办(女人无性婚姻怎么办)，以及对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
因为熟悉感滋生蔑视
在一起生活了很多年之后，你们很容易陷入陷阱，那就是把彼此视为理所当然。到现在为止，你虽然和你配偶已经进行房事很多次了，但不可否认的是，争吵、苦难和长时间的相处会一点一滴地毁掉当初的激情。因此，有必要定期给你的婚姻带来新的气息，把生活中的事情混在一起。当然，这并不意味着你应该讨好你的配偶去进行房事；例如，一些人可能会选择用各种方法来让他们的伴侣进入状态，而另一些人可能会试图通过承诺，以换取与他们的伴侣发生性关系。这无疑是一种低效和不健康的为婚姻增添情趣的方式。
混在一起意味着你们都应该做出一些改变，特别是通过共同努力来减少日常生活中的困难。把事情混在一起的主要目的是让彼此在关系中感到更加放松和有趣，而性生活的改善只是这种变化会给你们的关系带来的副作用之一。
如何解决：
- 没有必要等待你的配偶做出第一步；首先，专注于改变自己。
- 把生活中的“混在一起”看作是一次自我完善的机会。注意周围可能引起你兴趣的事情，比如旅行、运动、学习一门新语言、音乐和艺术。
你的配偶可能有健康问题
这种问题是棘手的，但往往也会导致悲惨的性生活。如果一个伴侣有精神或身体上的疾病，或者一个伴侣只是感觉身体不舒服，这可能会成为性生活的严重障碍。然而，许多配偶故意引用“健康问题”这个原因，那就可能是另一个问题，如蔑视，性冲动低，怨恨，或失去吸引力。如果你的配偶在你想的时候总是头痛，那么他很可能只是想用这种方式安抚你。不过，如果你的配偶有可诊断疾病的病史，那应该是另一回事了。
当你的配偶确实患有严重的慢性疾病时，相关的性问题也需要通过充分的沟通和改变你的性生活方式来解决。
如何解决：
- 在健康问题上要开诚布公。然而，如果你的配偶不的原因往往是各种各样的健康问题，听起来就像是一种逃避，那么最好告诉他你想要理解他的内心感受，并以诚实、开放和非评判的方式进行谈话，不管他是否受到健康问题的困扰。
- 如果这确实是一个严重的健康问题，阻碍你的性生活，问你的配偶，他是否愿意与医生谈论他的健康问题。
你的配偶对你怀有怨恨
情感包袱同样是婚姻生活中的障碍。在多年的婚姻生活中，来自不同原因的怨恨可能在你们之间积累起来。这些来源非常复杂，可能是因为财务问题，谎言，欺骗，不受尊重或欣赏，以及许多其他过去的问题导致的。他们中的一些人很难克服，因为他们已经根深蒂固了。然而，你应该有信心，过去的怨恨可以通过诚实和公开的沟通来解决。在这种情况下，你必须学会冷静地接受一个事实，那就是每个人都不可避免地会有缺点和失败。为了摆脱旧日的怨恨，你可以迈出第一步，从更深的层面了解你的配偶的立场，承认你曾经犯过的错误。
如何解决：
- 在我们的婚姻生活中，许多怨恨是由琐事引起的。通过保持沟通和坦诚相处，这样的怨恨就能被消除。
- 为了帮助你的配偶消除他对你的怨恨，你也应该学会放下你在关系中可能感到不满的不愉快的过去。如果你不学会放下痛苦的记忆并展望未来，过去会让你陷入困境。释放你的情感包袱虽然不容易，但是保持它只会阻碍你实现幸福的婚姻生活。
不同的性冲动
如果你的婚姻生活一直都是“无性的”，那么你们的可能是不协调的。在很多婚姻中，有些人的很低，而他们的配偶的相对较高。当配偶在日常生活中的比对方高得多时，就必然会出现性问题。在婚姻中，差异会导致配偶一方感到压力，而另一方则感到被忽视。
如何解决：
- 除了药物的原因，低的配偶可以考虑锻炼、食物和补充剂，以提高。
- 不管配偶的有多低，还是应该有一些东西能让他兴奋起来。
身体失去吸引力
当你仍然对导致无性别婚姻的原因感到困惑时，你最好首先客观地反思自己，面对一个问题，那就是你是否已经不再像以前那样对你的配偶有性吸引力了。
这应该是你生活在无性别婚姻中最可能的原因之一；在一起几年后，许多配偶开始忽视自己，而不是在重要的那部分人面前继续高度重视自己的身体吸引力；具体来说，他们可能养成暴饮暴食的习惯，不再关心体重的管理，他们可能不再在配偶面前把很多想法放在自己的衣服上，他们可能不再重视个人卫生，等等。事实上，在任何人际关系中，忽视个人外表对一个人都没有好处。
如何解决：
- 我没有时间锻炼”这样的词更像是借口。有各种各样的有效的健身锻炼，只需要你花几个或几十分钟的时间，每周几次，其中大多数也有低要求的地点。
- 有时候穿得更好并不难，穿一些新衣服会给你的配偶一种全新的感觉，因为你可能已经习惯了在他面前穿旧衣服。
- 保持良好的个人卫生，定期梳洗，淋浴，刮胡子等。
- 注意你的配偶发现了什么有趣的事情，并尝试把这些东西融入你的日常生活。如果你没有什么线索可以引起你的配偶的兴趣，不要羞于直接问他喜欢什么。
总结：
在婚姻中，性不应被简单地看作是一种享乐主义的贪婪或肉体上的快感，它更多的是关于感情，夫妻之间的亲密关系。性能验证配偶是否感到完全被爱和满足。在很大程度上，持续的性排斥应该被视为一种情感虐待，它只会破坏一段关系，并在配偶一方或双方的心中产生挫败的感觉。
无论你的无性别婚姻是什么原因，这是一个长期顽固的问题，你应该做好心理准备花大量的时间和精力来处理它。记住，性冲动降低是一个正常的问题，在某个时候会影响到一对夫妻；这个性问题可能不会像你想象的那么严重，只要你们能够发展出解决这个问题的共同愿望。
备注：图片来源网络，侵删
无性婚姻还有救吗？也许你可以做这三件事
“对于人类来说，性不仅仅是性，性是一种语言，是一座桥梁，是从孤独通往亲密的所在，是建立彼此相熟的熔炉”。——托马斯▪拉科尔
在电影《非诚勿扰》里有一个经典相亲片段，车晓问：你觉得爱情的基础就是性吗？
葛优答：不完全是，可要是没有，肯定不能叫爱情，顶多叫交情。
车晓接着问：那事儿，就那么有意思吗？
只见葛优无语地回道：当然有啊。
由此可见，性不仅是爱情的保鲜良方，也是检验婚姻关系必不可少的重要一环。据一项调查显示，我国大约每3个丈夫和7.5个妻子中就有一个曾出轨，无法忍受无性婚姻是一大原因。好多夫妻早早的被困在无性婚姻的牢笼里，过上了守寡式的婚姻生活。
01 我们为什么会过上无性婚姻的生活？
1、性认知误区
所谓生理合格，心理失格。性作为人类生理的一个本能需求，在社会发展中，被人们赋予了太多主观上的意义。比如：当我们的内心产生欲望又无法正确面对自己的欲望时，我们就会选择压抑。因为谈论性，是一件让人感到羞耻的事情。有的人由于压抑时间过长，于是就出现了各种心理上的问题。
心理学家认为：所有的性问题都不是性的问题，而是心理问题。
如果是在亲密关系中，当夫妻双方对性的需求和满足不一致，又无法沟通时，那么就会出现性生活不和谐的现象。因为大多数人都没有在一个性观念健康的环境里长大，根深蒂固的错误的性观念和各种道德感，羞耻感绑架在一起，最终让性这件事成为我们无法正视内心感受的替罪羊。
2、情感连接的缺失
有句话是这样说的，夫妻之间如果对性生活感到无聊，那他们很可能在其他相处时刻也感到无聊。所以无性婚姻的本质不是无性，而是在床以外的情感缺失。
所谓夫妻床头打架床尾和，可是为什么在中国大部分人管婚姻不叫婚姻，而叫搭伙过日子？
因为在他们的关系里没有深度的情感连接。他们不敢在关系里去表达自己的欲望，也不敢表达自己的情感。他们觉得这样的表达无疑是把自己的脆弱和需求暴露在对方面前，这是他们不能接受的。
因此，这种情感连接的缺失就会直接导致性吸引失去了它本来的动力。
3、机器人式的生活，无法带来亲密感
很多人抱怨，白天被榨的一干二净，晚上回家还得维稳，要是在摊上个不省事的小祖宗还提什么夫妻生活。
因为时常把工作和孩子的原因带入到夫妻关系中，导致于双方都忽略了彼此的需求。
把工作和亲子关系置于夫妻关系之上，让两个人离亲密感越来越远，剩下的就只有义务感。当这一切都消磨殆尽时，理智的人选择离婚，失智的人则选择出轨。
02 如何拯救无性婚姻
1、和伴侣聊一聊，一起规划性生活
沟通是共同面对问题的基础。通过谈论彼此对性的看法，了解彼此的性需求和爱好都有哪些，对性有什么样的期待。
根据彼此的需求，一起制定一个计划。这个计划可以具体到在什么样时间、什么样地点、彼此都希望达到一个什么样的期待与愿望。
在这个相互讨论的过程中，不但可以进一步促进情感的亲密度，或许还会暴露出之前无性婚姻的一些原因。
2、创造二次吸引，重新审视关系里的核心需求
说到二次吸引，很多人的第一反应就是穿性感内衣去勾引对方？这招管用吗，也许管用，但是大部分时候是不管用的。我们要让一个人重新对我们\\”心动\\”,而不是“动心”。如何心动，简单来说就是抓住对方的核心需求。
比如当对方不想和我们亲近的原因是因为你之前太作了，无法和你正常沟通，导致对方渐渐对你产生排斥和抵触的情绪。而这个时候你去穿性感内衣就是没用的，因为问题的症结不在你是否性感上。
所以二次吸引的重点是你需要在这个过程中重新审视你们的关系，了解在亲密关系里彼此真正的核心需求。只有这样才能对症下药，激发对方的主动性，重新找回对你“心动”的感觉。
3、寻找例外，重温过去的美好
如果你们已经有一段时间没有性生活了，想要打破这个僵局，可以从寻找例外开始。
回想你们曾经发生美好性爱是在什么时刻？当时发生了什么让彼此都有那个激情和欲望？找到以后，尝试通过情景再现的方式去重温过去的美好，让性爱这件事逐渐在彼此的心里重新产生正面积极的意义。
如果你们经过沟通尝试后依然无法解决问题，那么就请尽快寻求咨询的帮助。因为从心理学角度上来说，伴侣们保持无性婚姻的状态越久，就会越倾向于维持这样的模式不变。长此以往，对亲密关系也会造成一定的影响。
03 结语
说到底，面对无性婚姻，我们的态度不应该是羞于谈论和逃避，而是需要直面和解决问题。性的问题不止是传统教育上认为的原始冲动那么简单，在婚姻里更多反应出的是亲密关系里的障碍。
幸福的婚姻都需要有三个要素：和谐的性生活（激情），精神上的共鸣（亲密），和生活上的互相照顾（承诺）。
很多婚姻性福的伴侣都表示，性是解决亲密关系障碍最好的方式。因为在这个过程中，他们不但可以找回失去的亲密感，同时还可以沟通平时并不容易沟通的情绪。所以，改变无性婚姻最好的方式不是想，而是做起来。
你能接受无性婚姻吗？这样的婚姻该何去何从？
“今晚你过情人节吗？”
面对这个灵魂拷问，办公室不同身份的人反应截然不同。
单身狗阿林投来鄙夷的目光，发出羡慕嫉妒恨的哀嚎：“无爱一身轻，你们有爱的小心变神经。”
热恋中的小美害羞一笑，默默打开手机：“喏，情侣主题酒店，三天前就定好了。”
结婚五年的大章皱了皱眉，淡定地说：“3年无性生活的人士就不凑热闹了，留下来加班。”
“等等，为什么结婚反而没有性生活？不应该更稳定更规律吗？”
这个问题一看就是单身狗阿林问的，毕竟还是太年轻。可没有谁规定，结婚了就一定有性生活，不仅如此，无性婚姻还很普遍。
“这是一个性萧条的时代。”这句话出自美国《大西洋周刊》的一篇文章，如果将其瞄准处于婚姻关系中的人群，简直十分贴切。
早在2018年，中国性学研究第一人潘绥铭教授就在《中国人的“全性”》中提到，18~29岁同居或已婚男女之间，10.2%的男人和14.3%的女人，每月性生活少于一次。
这是一种什么概念？结合无性婚姻的标准（一个月以上没有默契性生活，一年性生活次数不足10次），不难得出，无性婚姻占比高。著名性学家、社会学家李银河也曾指出，无性婚姻具有普遍性。
性可以说是夫妻之间感情的润滑剂，缺乏性，是否代表感情出问题？结合一些现实案例，可以窥视出无性婚姻的真相，感情不和只是其一。
1.感情破裂
@潇潇雨下，结婚4年，无性2年
结婚两年发现他出轨，当时他再三保证只有那一次，加上孩子才1岁，我又是个很传统的人，还是想给孩子一个家，最终选择原谅。但我又有很严重的精神和心理洁癖，每次想起都觉得很脏，所以自打那后就再也没有过夫妻生活，精力也都花在孩子身上，只是把他当成共同抚养孩子的合作伙伴。
感情不和的确是婚姻关系的一大障碍。婚姻生活难免磕磕碰碰，两个人长时间相处也会出现审美疲劳，如果没有加强沟通努力维系，很容易出问题。当感情从浓烈变为平淡或者一方外遇使感情速冷，仍旧处于婚姻关系的夫妻便极大可能走向有名无实。
2.生活压力
@灯笼，结婚8年，无性6年
我们谈了5年才结婚，谈恋爱那会儿确实挺有激情的，周末还会瞒着父母去酒店开房，结婚后终于不用偷偷摸摸，频率却下降了。刚结婚头两年一星期还有一两次，后面随着买房、生娃、换工作等，彼此的压力越来越大，也越来越忙，有时间都恨不得大睡一觉，对那事都很默契地不提，他有需求也直接自己解决，现在一年有个两三次就算不错了。
有多少夫妻是被生活压力压得喘不过气，被迫放弃夫妻生活的？结婚成家，意味着肩上的责任更重，不能再随心所欲。生娃后更是上有老下有小，高压的外部环境竞争更加激烈，工作压力也必不可少，也就难以有精力顾及夫妻生活了。
还有因工作需要两地分居的夫妻，聚少离多，情感需求生理需求都难以满足，夫妻关系也会变得紧张，渐渐产生疏离感，也就更难实现亲密接触了。
3.功能障碍
@武力值，结婚15年，无性7年
我今年47岁，感觉现在想不服老都不行，身体总会提醒你，你正在衰老。我其实算有心无力吧，对那事我是感兴趣的，无奈小兄弟不给力，后来就顺其自然了，没有做那事生活不还得照样过。
@叫我林桑就好，结婚7年，无性2年
二宝出生后，我和老婆就再也没有过夫妻生活。她头胎是剖腹产，那会儿生完恢复后夫妻生活也恢复正常，二胎是顺产，生完恢复后她每次都喊疼，渐渐地就变冷淡了，甚至还让我出去外面找人解决，不是那种开玩笑的语气，她说她不会干涉我，我满足就行。你说我能怎么办，只能靠自己解决了。
男性进入40岁后，功能可能会逐渐衰退，有的人会存在功能障碍，如、等，妨碍夫妻生活；而女性也可能存在性冷淡的情况，特别是怀孕生子后，身体恢复、体内激素减少、下面松弛、照顾新生儿耗费精力等原因，都会让女望降低，这时就会出现夫妻两人的需求不同步，造成生活不和谐，长期如此也会走向无性婚姻。
处于无性婚姻中的男女，如果彼此都满意现状，不会因为无性产生摩擦，那这样的婚姻并不会因为无性难以维持。但现实情况是，要么有一方出轨，背叛婚姻，导致两人关系破裂，离婚收场；要么总会因为不和谐闹矛盾，伤害夫妻感情，陷入不健康的婚姻中，彼此痛苦。
如果不想分道扬镳，那么应该要行动起来，努力挽救。
正视问题是解决问题的第一步。首先可以试着敞开心扉，进行沟通，梳理出问题所在，并积极寻找解决办法。
如果是因感情疏离问题，可以试着在生活中增加情趣，增加亲密互动的时间，比如规定每天一定要接吻拥抱彼此，增加两个人的娱乐时间，如一起旅游、看电影、吃饭等，培养感情。
如果是功能障碍的原因，则应积极配合治疗，比如男性的，可根据自身情况和在医生指导下口服盐酸达泊西汀片，这是国内外权威指南及专家推荐为一线药物，也是国家药监局批准的唯一用于治疗的药物。
诸如国产爱廷玖（盐酸达泊西汀片）之类治疗的药物，是选择性 5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs），可通过提高突触间隙内5-羟色胺的浓度，从而提高男性的控制能力，达到延长时间的目的。
女性如果性冷淡，也不能忽视，必要时可以寻找心理医生的帮助。
每一段婚姻都来之不易，需要共同用心经营，遇到问题也要积极面对，而不是第一时间选择逃避。趁着今天情人节这个特殊日子，处于无性婚姻中的你们，不妨借着这个时机，好好聊一聊。
参考资料：
1.《李银河：如果陷入了无性婚姻，应该怎么办？》.澎湃新闻.2020-04-29
用户评论
冷嘲热讽i
我深以为然，很多婚姻都是建立在爱情基础的，如果双方对夫妻生活没有需求，就会产生很大的 rift。
有10位网友表示赞同！
(り。薆情海
这个话题敏感而且重要，很多人会选择沉默面对，不愿公开说出自己的感受和想法。
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棃海
我有一个朋友结婚7年了，几乎没有性生活的频率，她非常痛苦，不知道该怎么办！
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笑傲苍穹
无性婚姻确实让人觉得悲哀，如果双方都无法寻求解决途径，那么这段婚姻或许已经走到了尽头。
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々爱被冰凝固ゝ
这个问题的难度在于，很多时候当事人自己都不知道如何表达需求，更不愿意去谈论这些“私密”话题。
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↘▂_倥絔
其实沟通才是根本！双方应该真诚地倾诉彼此的想法和感受，找到合适的解决办法共同努力。如果感觉难以独自解决，可以寻求专业的婚姻咨询帮助。
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长裙绿衣
我曾经在朋友的介绍下去看过心理医生，确实对一些问题的理解有了很大改变，现在与丈夫的关系也比以前好了很多。
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醉红颜
有些男人觉得自己是“胜利者”，不需要关心女人的感受。这种思想是非常错误的，夫妻的幸福需要双方共同维系！
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墨城烟柳
文章说得很有道理，但对于女性来说，在一些社会风气中，主动表达需求可能面临很大压力和挑战。
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幸好是你
无性婚姻不是个人的问题，而是整个社会的责任和担当。我们需要创造一个更加包容、理解和支持的社会氛围，让每个人都能感受到幸福与尊重。
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￡烟消云散
我个人认为，如果一方想要改变这段婚姻现状，就应该积极寻求帮助。例如参加婚后辅导课程，或者通过网络平台了解更多关于无性婚姻的解决方案
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鹿叹
这个话题真是太难说了！我身边有很多朋友都遇到了类似的问题，感觉他们无助极了…
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杰克
婚姻其实是一个需要不断经营的过程，如果双方都愿意付出努力，即使是存在问题也能够克服。
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心悸╰つ
我觉得每个情况下都是有办法解决的，重要的是双方有没有决心去改善关系、相互沟通倾诉!
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安好如初
我感觉有些男人就是不懂女人！他们只顾着自己想做的事，却从来不在乎女人的感受。 无情冷漠…
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爱情的过失
这篇文章让我有了新的思考，也许应该更认真地和老公聊聊我们的婚姻问题，不要让这些难题一直压在心里。
有11位网友表示赞同！
烬陌袅
有些无性婚姻的确是因为一些疾病或者生理原因造成的，这种情况下需要双方一起去寻求医生的帮助。
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逾期不候
感觉很无奈 ，很多女性都被困在这样的婚姻里却无法改变，这真是一个让人心碎的现象！
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