巴图在陶艺厂辛辛苦苦干了很久，可无论怎么努力，都无法做出一个完整的陶罐。他的师傅看着他那歪歪扭扭、不成样子的作品，不禁连连摇头，失望地说：“巴图啊，你跟我学了这么长时间，可这陶罐做得实在是不行。我觉得你可能不太适合干这一行，还是换个工作吧，别在这儿浪费时间和精力了。”
巴图听了师傅的话，心里别提有多沮丧了，他觉得自己的努力全都白费了，难道自己真的什么都做不好吗？带着满心的失落，他离开了陶艺厂，在砖场找到了一份新工作。他本以为在这里能重新开始，可没想到，新的挑战又接踵而至。
砖长的无奈
在砖场里，巴图每天都要辛苦地搬砖，他身材瘦弱，体力根本比不上其他工人，干一会儿就累得气喘吁吁，不得不休息一会儿。砖场的老板对此非常不满，总是严厉地催促他：“巴图，你怎么又休息啊！你看看别人，干得多起劲，你再这么磨磨蹭蹭的，趁早收拾东西走人！”
巴图心里害怕极了，他不想再失去这份工作，于是苦苦哀求老板：“老板，求求你别让我走，我以后保证中途不休息了，我会努力干活的，我真的需要这份工作。”老板却叹了口气，说：“不是我故意为难你，你看看你这瘦瘦弱弱的样子，根本不适合干这种体力活。要是你累倒了，我也担不起这个责任啊，你就理解理解我，另寻合适的工作吧。”
就这样，巴图又一次被解雇了。他拖着疲惫的身躯，失落地来到了河边。他坐在河边的石头上，望着潺潺的流水，心里一片迷茫。他不知道自己还能做什么工作，对未来充满了绝望。这时，一阵微风轻轻吹过，把一片树叶吹得飘了起来，巴图不由自主地拿起随身携带的笛子，吹奏起一首忧伤的曲子，那笛声仿佛是他内心痛苦的倾诉。
河边的迷茫与笛声
巴图的妻子听到笛声，顺着声音找到了他。她看到巴图满脸沮丧的样子，心疼地问道：“亲爱的，你怎么了？发生什么事了？”巴图难过地说：“我又被解雇了，我真是太没用了，什么都做不好，我简直就是个一无是处的人。”妻子温柔地安慰他：“别这么说，这不是你的错，只是这个工作不适合你而已。每个人都有自己的优势，只是你还没找到适合自己的领域。我们再试试别的工作，说不定就能找到呢。”
巴图叹了口气，说：“可是我已经换了好几个工作了，都没做好，我现在都害怕出去面对别人的否定了。”妻子指着不远处的菜园，说：“你看，我们的菜园现在长得多好啊，郁郁葱葱的。你还记得我们刚搬来的时候吗？那里全是荒地，我们种了玉米、地瓜，都长得不好。但是我们没有放弃，一直在尝试，最后不也找到了适合这片土地的植物吗？人也是一样的，没有谁是没用的，只是还没找到适合自己的位置。你一定会找到的，别放弃，还有我陪着你呢。”
巴图听了妻子的话，若有所思地点了点头。从那以后，他虽然还是没找到合适的工作，但不再像以前那么消沉了，每天在家吹吹笛子。有一天，村长找到他，说：“巴图，村里要举办一个文化交流活动，我听你吹笛子吹得很好听，想让你去表演一下，怎么样？”巴图和妻子听了，都很开心，爽快地答应了。
舞台的光芒
表演那天，巴图站在舞台上，心里还有些紧张。但当他拿起笛子，吹奏起熟悉的旋律时，所有的紧张都消失了，他完全沉浸在了音乐中。台下的观众们也被他美妙的笛声深深陶醉了，听得格外认真。
在观众中，有一位名叫杨欣的音乐家，他听得入了神，对巴图的演奏赞不绝口。表演结束后，他找到了巴图，兴奋地说：“你好，我是音乐家杨欣，你的笛子吹得太棒了，你很有天赋！我想邀请你加入我的乐队，你愿意吗？”巴图简直不敢相信自己的耳朵，激动地说：“真的吗？我当然愿意！”杨欣笑着说：“没错，你简直就是个传统音乐的天才。只要你加入我们乐队，我会帮你继续深造，你只要保持热情和激情，一定会成功的。”
巴图高兴极了，从那以后，他每天都刻苦练习各种乐器，在杨欣的专业指导下，他的技艺越来越精湛。经过不懈的努力，他获得了很多奖项，成为了家喻户晓的艺术家。
多年以后，年老的巴图每当想起自己的经历，总是充满感激。他感谢音乐家杨欣发现了他的天赋，更感谢妻子在他最困难的时候，一直无条件地支持他、鼓励他、陪伴他。他也想告诉所有人：“世界上没有无用的人，如果你觉得自己什么都做不好，那只是还没找到适合自己的位置。所以，请不要轻易否定自己，在适合的位置上，你一定能绽放出属于自己的光芒。”
发现优势：是我们最应该付出的努力！
各位小伙伴大家好呀！
真的好久不见。
距离上一篇专业文章已经过去八个多月了。
感谢大家仍旧还在！
在未来的日子里，我想继续将明天心理写下去，即便是在这个信息碎片化的时代里，我仍旧固执地相信着，或许文字的魅力会让人们有一瞬的停歇，慢下来一小会儿。#明天心理
今天呢，我想借着最近一年的门诊咨询和工作室咨询的感受，用一个词来和大家聊聊关于自我成长、家庭教育、人生意义相关的议题。
我想，人生或许真的是有捷径的。
好了，我们废话不多说，直接开始正题。
一、我们的成长，不是用来缝缝补补的！
在传统教育体系中，我们常被教导要弥补短板才能成功。这种思维模式导致太多人在不擅长的领域徒劳挣扎，最终陷入自我否定的困境。好像我们很多人在人生的这一场长途奔袭中，并没有人告诉我们，其实人生是可以有捷径的，成功也可以。
有时候我们会在门诊中，问一些小伙伴和家属这样一个问题：你们觉得夏天满天繁星的夜空好不好看？
面对这个问题，很多人都会说好看。
为什么会好看呢，很多人会说满天的星星就是很好看呀。
这时候我们会问一下，如果整个天空的每一处全部都是星星好不好看呢？
这时候，很多人会点头说好看。
我会让他们抬头看看天花板上的灯，那一种刺眼的亮，我们很难欣赏到它的美，所以满天繁星的夏夜之所以好看是因为还有星星背后的那层黑幕衬托着，我们不用那么的排斥它。就像人生也需要有一些短板才能衬托出我们的优势。
人的这一生，不是用来缝缝补补的，而是用来发光的！
接着，我又会问这样一个问题：如果天上只有一颗很亮的星星呢，好不好看？
这时候很多人会回答，一颗星星怎么会好看呢。
我会让他们想象一下，八月十五那天，古往今来的人们都会做什么呢？
赏月！
是的，月亮就是一颗很亮的星星。
就像我们的一生，我们不需要去点亮那些不亮的星星，我们只需要让那颗原本就亮的星星，越来越大，越来越亮就足够了，它一样可以照亮夜空，可以很美，可以无暇，值得人们留恋千古！
这颗很亮的星星就是我们今天的主题：个人优势！
往往在临床中，我们发现当一个人的优势被发现，被鼓励和认可，他的其他方面也会随之而提升，不管是学习，自制力，自理能力等。
有时候我真的会在门诊中，见到在很多领域有独特优势的小伙伴儿。
但是往往很多时候在学生时代的内卷中，他们逐步的和优势越来越远，再往后体验到越来越多的挫败感，即便是后面重拾优势的事情，也会全盘否定。最后停留在互联网带来的片段式快乐中（具体可参考：万字长文帮你解析孩子“沉迷网络、游戏”的原因、过程及应对策略。）
需要花很大的精力和很多的时间才能逐步重拾成就和价值感！
所以近代以来，越来越多的学者和专家提倡鼓励式教育，更多的是提倡家长帮助孩子去发现和寻找到属于孩子自己的优势，在养育者的鼓励和认可下，不断的发扬和扩大它！
而这一切，都有试验可以验证：
积极心理学创始人马丁·塞利格曼通过二十年的追踪研究发现：将精力投入优势领域的个体，其成就水平是弥补短板者的3.2倍。这种差异揭示了人类潜能开发的根本规律——发现优势才是最高效的努力方式。
你看，人生是可以有捷径的，成功也是可以有捷径的，家庭教育也是可以有捷径的。
二、优势具备影响力的心理学理论支撑！
1、优势识别的心理学机制
人类大脑存在独特的神经奖励系统，当我们运用核心优势时，前额叶皮层与腹侧纹状体会产生协同放电现象。
这种神经活动释放的多巴胺不仅能提升专注力，更能形成正向强化循环。
美国神经学家Andrew Newberg的fMRI研究显示，受试者在使用个人优势完成任务时，杏仁核的焦虑反应降低了58%。
也就是说，当一个人在使用个人优势时，不仅成就感和效率会增加，还能明显的环境焦虑，避免被内卷和打击。而且优势领域带来的体验，会形成一个良性循环，帮助个体持续的增加在擅长领域的优势！
我依稀记得，在初中时一个成绩平平的同学在一次“电路单元”学习后的物理考试中获得第一名，被老师当着全班的面表扬，并且高度认可该同学的努力，更是在课堂上让他上讲台讲题。
往后这个同学在随后一整个学期物理中常常名列前茅，并且数学成绩也获得显著提高，并且开始有同学请教他问题。
你问我这么多年的事，为什么会记得那么清楚细致，因为··········我那时刚好是物理课代表，被内卷到的那位！
此后我去询问过对方，为什么会突然一下子成绩变得那么好，有什么办法，对方告诉我他父亲是电工，从小耳濡目染，对这块比较熟悉。
你看，优势一旦被发现和应用，会产生很大的价值的！
优势识别本质上是自我概念的重构过程。
社会认知理论指出，人们通过\\”比较性自我评价\\”建立身份认同。
当个体准确识别优势后，其自我效能感会产生质的飞跃。
Clifton优势识别器对全球200万人的测试数据表明，明确自身TOP5优势的群体，职业满意度比普通群体高出73%。
心理投射理论在优势探索中具有特殊价值。
Thematic Apperception Test等投射工具能绕过意识防御，揭示潜意识中的优势倾向。达芬奇笔记中的镜像文字、爱因斯坦少年时期的\\”指南针遐想\\”，都是优势特质的早期投射表现。
2、优势与自我实现的动力学模型
自我决定理论(SDT)揭示了优势发展的三要素：自主性、胜任感、关系联结。
当个体基于优势设定目标时，这三要素会形成协同效应。
追踪研究表明，基于优势的职业规划者，其职业发展速度是常规路径的2.4倍。
刻意练习理论在优势领域呈现独特形态。
Anders Ericsson发现，优势导向的刻意练习效率是普通练习的17倍。
篮球运动员库里在三分球训练中，每天保持500次高精度投射，这种优势聚焦式训练使其命中率突破生物力学极限。
心流体验（一种高专注、高效率投入的状态）与优势运用存在强相关性。Csikszentmihalyi的研究显示，当人们发挥优势时，心流体验发生频率提升82%。
这种巅峰体验不仅提升绩效，更形成\\”优势-成就-愉悦\\”的增强回路，这样的良性循环可以帮助个体更快的获得成长和成就体验，随之而来的便是明显的人生价值意义体现。
3、优势发展的神经可塑性证据
大脑灰质密度在优势区域呈现特异性增长。
在对伦敦出租车司机的研究发现，其海马体后部比常人增大30%。类似地，数学家顶叶沟回、音乐家听觉皮层的结构变化，印证了\\”用进废退\\”的神经法则。
也就是说，优势使用的频率会让一个人相关的脑区更加活跃，大脑结构逐步变化，获得更多的大脑功能开发！
优势神经回路的髓鞘化进程具有显著个体差异。
诺贝尔奖得主Eric Kandel证实，优势相关的神经通路髓鞘厚度可达普通通路的1.5倍，这解释了为何优势领域的学习速度能提升5-7倍。
神经内分泌系统对优势活动产生特异性响应。
进行优势任务时，皮质醇水平下降41%，而血清素水平上升26%。这种生化环境的改变，为持续专注提供生理基础。
也就是说，在进行优势任务时，人的皮质醇水平下降，患炎症的概率会降低（常见的炎症：感冒），免疫功能会增强，同时血清素水平的上升会让一个人从中获得更多的快乐，并且获得更强的情绪控制能力！
在AI时代，人类最大的竞争优势恰恰在于独特的认知特质组合。
宾夕法尼亚大学积极心理学中心的干预实验表明，持续6周的优势训练可使创造力指标提升38%，决策效率提高29%。
这种改变不是简单的技能提升，而是整个认知系统的优化重组。
当我们停止与弱点较劲，转而在优势领域深度耕耘时，实际上是在遵循大脑的进化规律，开启最高效的自我实现通道。
这种认知范式的转变，或将重塑未来教育与企业管理的底层逻辑。
这点我自己在心理咨询领域感受尤为明显，亲测有效！
三、寻找优势的办法
发现个人优势是一个需要系统探索的科学过程，融合了心理学评估工具、行为观察和神经反馈机制。
以下是6种经实证研究验证的有效方法，每种方法都包含操作指南和心理学原理支持：
1、多维心理测评法
核心工具：
1. Clifton StrengthsFinder 2.0（克利夫顿优势识别器）：通过177组迫选式问题，识别34项天赋主题中的前5大优势
2. VIA性格优势测评：评估24种性格优势的排序，基于积极心理学创始人Peterson和Seligman的研究
3. Holland职业兴趣量表：通过RIASEC六维模型定位优势领域
以上内容全部基于问卷，大家可以尝试，做个参照。
神经科学证据：优势测评激活大脑默认模式网络(DMN)，促进自我参照加工(Self-referential processing)，前扣带皮层活动增强37%（Lieberman, 2019）
2、心流体验追踪法
实施办法：
连续14天记录每日活动的心流指数（0-10分）
根据我们的感受来尝试记录我们在生活事件中体验，比如我在写这篇文章的时候，我明显感觉到自己是非常专注的，在几个小时里我并不觉得累，反而很有积极性，结果我也挺满意，这与我平常懒惰的情况区别非常明显，因此我可以给这种感觉打个8分，那或许说明着我在文字写作或者心理学领域可能存在优势。
注意，我们需要和即兴快乐作区分，比如长期看几小时电视剧、游戏等，如果在这其中我们的状态是平稳且有思考的，那我们可以提取其中的优势因素。
除此之外，如果我们能够自我控制且体会到较强的成就感，那也可以提取优势因素。
比如：我虽然看了很久的电视剧，但是我似乎情绪经常随着剧情在波动，但是这样的波动仍旧在我的控制中，我知道自己是在看剧，我似乎能够体验到剧中角色的情绪和感受，那么或许说明着我们的共情能力不错，或许是优势因素，我们可以尝试多交朋友。
再比如：我虽然打了几个小时的游戏，但是我不仅仅是为了快乐，我在其中仍旧在分析场景，在有意识的训练技术和反应速度，并且在其中我能够想到更多可以和现实联动的技巧，那说明或许你的思维能力和动手能力比较强，可以试着让自己多参与创作和创造。
虽然我提供了这个办法，但是很抱歉各位，我很难非常细致全面的描述。我们可以尝试，提取生活中的优势，比如沟通能力，动手能力，细心程度等，对应的销售、创业、会计等职业········
心理学原理：心流状态时前额叶皮层α波增强，多巴胺分泌量提升28%，形成优势神经标记。
3、成就事件分析法
操作流程：
1.列出人生各阶段的20个高峰成就事件
2. 分别在每个事件中提取出以下因素：
– Situation（情境）
– Talent（运用的才能）
– Action（具体行动）
– Result（可量化成果）
3. 提取出现频率≥3次的能力要素
认知科学依据：成就回忆激活海马体与内侧前额叶的联结，促进情景记忆向语义记忆转化，提升自我认知清晰度（Conway, 2005）
4、社会镜像反馈法
系统化步骤：
1. 设计结构化问卷（包含5个核心问题）：
– 你观察到我哪些与众不同的能力？
– 我在什么情境下表现最出色？
– 我解决问题的典型模式是什么？
– 你曾受益于我的哪种特质？
– 用三个词或者三句话描述我的特点
2.收集10位不同关系人的反馈（家人/同事/朋友各占比例）
3. 使用质性分析软件NVivo进行关键词聚类，或者我们自己根据回答提取所有回答中重复出现的特质。（比如，情绪稳定，谈吐优雅，漂亮，聪明等等）
社会心理学基础：他人评价比自我评估准确率高42%，因旁观者更少受认知偏差影响（Vazire, 2010）
5、找个心理咨询师
你们可以尝试的办法：
1.认知、 叙事分析：
– 认知形成中的独特优势
– 分析故事叙述中的能力隐喻
2. 绘画分析：
– 绘制潜意识优势图谱
– 识别重复出现的象征符号
3. 沙盘游戏治疗：
– 观察空间布局模式
– 分析象征物的能力指向
临床心理学支持：投射测验能突破意识防御，准确率比自陈量表高31%（McClelland, 1985）
当然，除了以上方式外，你仍旧可以和你的咨询师一起通过其他心理学流派和心理学技术来探索自身优势。
换个角度看问题，发现他人的优点
睿睿在学校是个小组长，老师让小组长写同组学生的同学评语。娃写到了半夜11点，依然感觉无从下笔。妈妈以为他是在学习上遇到了困难，过来问他：“什么题目不会？”
睿睿为难的说，老师让我写组员的评语，要写正向的，咋写吗，王晓勇老是吸烟喝酒打耳洞，李言青整天打架让老师抓，那个张赫更离谱了，上次考试作弊还让教务处的老师给逮住了呢，妈妈，这咋写呀？
妈妈摇了摇头，慢慢地说，我们要换个角度看问题，学会发现他人的优点。就说吸烟喝酒打耳洞吧，你们这个年龄不太合适，你看上次咱们去商场，是不是有很多年轻人打耳洞了？这说明啥，这说明你这个同学比较前卫呗。”
睿睿高兴的说：“还真是，上次我们学校艺术表演，他的穿着打扮就是特别帅”
妈妈说，“对吧？还有那个爱打架的同学，是不是运动能力特别好，还特别讲义气？还有那个作弊的同学虽然他努力的方向不对，但是立求进步的心应该是有的。”
睿睿想了下，说：“还真是这么回事，妈妈你是咋知道的？”
有时候，事情并没有绝对的对和错，换个角度看问题，我们就容易发现别人的优点，
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
用户评论
青山暮雪
我一直觉得自己有很多缺陷，看到这个标题觉得很有启发！希望可以好好看看这本书，找出自己的优势在哪，然后努力发挥出来。
有10位网友表示赞同！
暖栀
我也常常陷入自责和否定自己，真的该学习学习怎么发现自己的优势，活出自信的人生了！看了这么多年心灵鸡汤书籍，还是感觉没起到太大作用，这本书应该更能让我实际操作!
有20位网友表示赞同！
命运不堪浮华
这个标题好吸引人啊！感觉每个人都有自己的闪光点，只是需要用心去发现和挖掘。我很想知道这本书有哪些方法可以帮助我们认识自己，找到那些被隐藏的优势。
有8位网友表示赞同！
揉乱头发
这本书的电子文档在哪里下载啊？网上怎么找不到？我好急着想要看看这本书的内容，我需要一些正面的力量！
有13位网友表示赞同！
玩味
现在的职场越来越竞争了，每个人都在强调自己的弱点要改进，但我觉得更重要的是找到自己的优势，把它放大才能够在人群中脱颖而出。希望这本书能够给我一些实用的方法!
有10位网友表示赞同！
无望的后半生
说实话，这种“发现优势”类的书籍我看了不少，很多都比较水和没用。希望这本书能真正有干货，让我知道如何具体把优势转化成实力。
有6位网友表示赞同！
见朕骑妓的时刻
"现在的你" 有点伤感啊，感觉是暗示我们已经走过了青春年华, 也许需要重新审视自己了。不过每个人都会拥有自己的优势，只是要找到合适的时机去发挥而已！
有14位网友表示赞同！
拥菢过后只剰凄凉
我一直觉得别人比我好很多，我也不知道自己有什么优势可以拿得出手。希望这本书能够帮助我找到自信，让我不再自卑!
有7位网友表示赞同！
一生只盼一人
"发现你的优势" 听起来很有道理，这才是真正强大的人生秘诀吧！我们每个人都是独一无二的，都有值得骄傲的地方，只是需要一点时间去沉淀和磨炼。
有13位网友表示赞同！
娇眉恨
最近工作遇到瓶颈了，感觉自己能力很有限，想要突破但不知道从何下手。希望这本书能够帮助我找到自己的优势，从而制定出更加可行的职业规划！
有20位网友表示赞同！
杰克
我也很喜欢自我探索，觉得了解自己比什么都重要。希望能从这本书里学到一些方法，更好地发现、分析和利用自己的优势。
有5位网友表示赞同！
独角戏°
这个标题让我想到一句话：每个人都有光芒，只是有些人没有被发现。希望这本书能够帮我们找到内心的闪光点!
有9位网友表示赞同！
屌国女农
我一直觉得学习才最重要！读书能让我们开阔视野，获取知识，提高能力，我觉得这是最关键的优势！
有10位网友表示赞同！
清原
我是一个比较注重实践的人，我对那些空泛的理论不太感兴趣。希望这本书能够提供一些具体的实例和案例，让我更容易理解和应用。
有19位网友表示赞同！
葵雨
虽然我很讨厌被别人催促说要“发现自己的优势”，但我还是承认这确实很重要。或许这本书能给我一些新的启发！
有13位网友表示赞同！
你瞒我瞒
我始终认为一个人应该积极面对生活，找到自己的优势发挥出来。 这本书的标题让我感受到这样的精神！我要好好阅读一下!
有19位网友表示赞同！
算了吧
我很想知道这本书里面提到的"优势"具体指的是哪些？ 比如是某方面的能力，还是某种性格特征？
有16位网友表示赞同！
浅巷°
这个时代竞争越来越激烈，我们需要不断提升自己，寻找自己的闪光点才能在众多人群中脱颖而出！相信这本书能给我一些启发！
有15位网友表示赞同！