营养师姚小谦:冬季怕胖?这五种瘦身方法助你快速有效减肥

营养师姚小谦:冬季怕胖?这五种瘦身方法助你快速有效减肥

大家好,我是营养师姚小谦,专注健康减肥10年,原创不易,关注我有更多惊喜!随着冬季的到来,人们常常会因为天气寒冷而减少户外运动量,加上冬季食欲大增,很容易导致体重的增加。