乌龙摆尾威震八方的秦安壳子棍，就是在这样一方与武术有着不解之缘的土壤中衍生、演变和传承着。陇右流传一句话：“甘肃人，生的硬，出门不离一条棍”。

乌龙摆尾有着“采菊东篱下，悠然见南山”般。留得住乡愁，也看得见烟火。一碗羊肉汤，是黄甲人最温暖的乡愁，更是关于故乡历历在目的岁月记忆。

乌龙摆尾而本周李如儒、高秋梓和新成员马剑越将组成闺蜜团，来到成都市区，体验这里的“慢”生活。李如儒：“有一种慢生活，叫做到成都的街头走一走，寻一段慢时光”。