中医养生保健指的是生活中可以通过很多方法来调理身体，可以增强体质、预防疾病、颐养生命的一种医事活动。中医养生保健包括行为养生，环境养生，运动养生，饮食养生等诸多养生文化

中医夏认为属火，主于长生，心气旺。夏时，阳气较盛，是万物生长繁荣、茂盛的季节;且阴气内伏，暑毒外蒸。气候炎热、高温而多雨，多有暑湿之邪侵扰。夏季养生应顺应人体阳气充盛的特点。