大家好，今天给各位分享我的爸爸是心理医生，但我的抑郁却不是他治好的，而是1个笨方法 的一些知识，其中也会对进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
女儿被命名为小米。在大学第二年，她突然对所有事情都失去了兴趣。床外的地方被称为远。
我父亲在咨询室里移动了整个CBT，正念和情感日记，但小米变得越来越沮丧，甚至筷子也很严重。
小米将其翻转了出来，看到了一个句子：当情绪到来时，它就会到来。不要追赶我，问为什么。
它当场震惊了，好像窗纸被打破了。
接下来，小米的操作非常简单：不再强迫自己变得更好，在心情吹来时让它吹来，并在手中竭尽所能。
如果您不想写纸，只需洗碗即可。如果您不想洗碗，只需数窗外有多少灯即可。
我在第一天数了47，忘了第二天数，发现我的心情不如昨天的第三天那么沉重。
在四个月后，每天，她可以去自助餐厅订购一个辛辣的火锅，并加两个鹌鹑蛋。
我父亲后来承认他充满了尖端的技术，而是忘记了最质朴的方法。
莫里塔疗法的核心是八个单词：放手去做你应该做的事情。
这听起来像是胡说八道，但是对于那些被情绪压在地面上的人来说，这是生命线。
不理解原则，只需像您一样做。
评论区域中的许多人都询问了有关链接的问题，但实际上，这本书太老了，无法购买，但是该方法的成本为零：不要举行会议来讨论您何时感到情绪激动，并做最小的事情。
洗袜子也被计数。
毕竟，抑郁症并不缺乏解决方案，而是缺乏勇气阻止解决方案。
用户评论
念旧情i
我也有过类似经历！虽然家里的亲人很关心我们，也很想帮忙，但有时候真的需要找到自己去面对问题的方式才行啊。
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不离我
这篇文章让我感触很深，感觉像是在说我的故事一样。原生家庭的陪伴很重要，但是个人成长之路还是要靠自己走完的。
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你很爱吃凉皮
“1个笨方法” 这句话挺有意思的，让人好奇这个方法是什么呢？我爸爸也是心理医生啊，会不会也有类似的情况？
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冷青裳
这篇文章写得真好！抑郁这种状态真的很容易让我们陷入黑暗中无法自拔。还好作者最终找到了适合自己的方法走出困境，希望更多人能够像你一样战胜自我，积极面对生活。
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爱情的过失
我理解作者的感受，有时候即使身边有家人和朋友的支持，我们自己也需要找到解决问题的办法。 你的故事让我觉得，每个人都是独立个体，我们需要学会承担责任，去寻找属于自己的答案。
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代价是折磨╳
我觉得很不可思议，居然抑郁症可以用一个笨方法治疗！作者你能不能分享一下这个“笨方法”？我想要尝试看看是不是真的有效。
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微信名字
这篇文章让我意识到，专业的心理医生只是辅助我们更好地了解自己，真正的治愈还是要靠自身的改变和努力。
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有一种中毒叫上瘾成咆哮i
虽然我的爸爸不是心理醫生，但是他一直都非常支持我、照顾我，我觉得他的陪伴对我来说比什么方法都管用。感谢拥有這樣的爸爸！
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无所谓
文章好难理解，感觉语言风格很抽象，能不能用更通俗易懂的话来描述你的经历啊？
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陌然淺笑
抑郁是一种很可怕的疾病，希望更多的人能够了解这方面的知识，并在遇到问题的时候及时寻求帮助。同时也要鼓励患者积极面对生活，相信自己一定可以战胜病魔。
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不要冷战i
看完这个分享我真的心酸，你爸爸这么尽力照顾你，却还是没能完全治愈你的抑郁症，可见抑郁这种疾病的厉害之处。 可是作者最终找到了适合自己的方法走出了困境就很让人感动。希望每个人都能像你一样拥有解决问题的勇气和智慧！
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命运不堪浮华
我爸爸虽然不是心理医生，但他总是很能理解我的心情，在我遇到困难的时候会给我很多鼓励和支持。也许不是所有的亲人都是心理医生，但他们的关爱和陪伴往往比任何方法都要珍贵。
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一别经年
我对这个“笨方法”很感兴趣，希望作者能够详细说说它是怎么样治好的抑郁症的？我很想尝试一下！
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蹂躏少女
我觉得这篇文章其实在说一种很深层的道理：我们也许需要更加重视自我反省和探索，找到内心真正的答案。
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又落空
虽然我并没有亲身经历过抑郁症，但我能理解作者的心情。一个人如果觉得自己被困住了，很难摆脱困境的话，确实需要找到一条适合自己的道路。
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墨染殇雪
我觉得这个“笨方法”，其实就是一种生活态度吧？我们应该学会欣赏生活，积极面对挑战，而不是一直沉溺于负面的情绪中。
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神经兮兮°
抑郁症的确是一个很让人困扰的问题，但不是每个人都能接受心理医生的治疗。所以寻找其他适合自己解决问题的方法也很重要，就像作者所说的那样，找到属于自己的 “笨方法”。
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在哪跌倒こ就在哪躺下
文章给我带来的冲击很大，我以前从来没有想过，心理医生就无法完全治愈抑郁症呢？ 真是让我对这方面的情况有了新的认识。
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