本篇文章给大家谈谈家有学子开学后如何做好心理辅导 ，以及对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
01开学后最容易“炸”的三件事（对应解决思路）
1）难以切换工作和休息：假期后期上床睡觉早点起床并崩溃
想法：首先设定时间，然后谈论质量；将“唤醒时刻”视为唯一的KPI。 2）学术压力很大：新教科书+新老师自我怀疑的想法：简单难度检查三阶段的作业方法，关闭比传教更重要。 3）人际关系改组：新同学，新宿舍社交超负荷想法：社交限制（每周只有两个非质量），使用边界语言来减少噪音。
02家长的30秒急救卡（要上火时先走程序）
1）停止：将手机推在桌子上并关闭10秒。 2）呼吸：3-3-3（吸入3秒- 停止3秒- 呼气3秒）6回合。 3）另一句话：将情感句子更改为事实句子：“你为什么还没有写！” “现在从问题1开始，我将成为计时员。”
4）设定范围：“我们将首先进行20分钟的简单问题，当我们达到这一点时，我们将停止，明天我们将继续。”
目标：使用过程而不是大喊大叫，并首先稳定自己，以便您的孩子稳定。
03孩子的2分钟降噪脚本（教TA背下来）
Earth Qi锚5-4-3-2-1：请参阅5件事|触摸4件事|听3张声音|气味2气味|区分1个气味。三列纸（每片2-3件）事实：今天，我有一个数学测试/3页家庭作业感觉：紧张/烦躁/昏昏欲睡的需求：信息/时间/帮助自我permit的一句话：“我可以放慢脚步，但我正在前进。”
047天家庭适应表（每天1020分钟，越做越省心）
D1 kpi：只需专注于一个指示器3——7:00起床并去客厅，而其他人则没有纠缠。 D2 郊外袋：在前一天晚上放置（学校卡/水杯/面具/交通票），然后将其挂在门口。 D3 三阶段作业：15分钟简单的问题20分钟难题5分钟以检查泄漏，并在固定点结束。 D4 屏蔽闹钟：上床前45分钟统一线WASH10分钟阅读。 D5 社会限制：本周只有两次非必要的社交互动，以及一个统一的答复：“我将首先调整工作和休息，然后下周预约。” D6 10分钟以进行亲子评论：今天就制作1件/1块/1个更改明天。 D7 一半沉默了半个小时：晚餐后，整个家庭都没有看屏幕，每个人都有自己的任务：父母阅读/孩子组织了他们的童装。
答：抬起三行卡（应用于卧室门）
目标：到达客厅的7:00标准：打扮，洗和喝水：7:05b。家庭作业的三行卡（地址桌）
目标：在40分钟内完成当天的关键工作标准：15 Easy20难5泄漏检查（闹钟在正确的时间收集）截止日期：20:30C。上床前的三条纸牌（粘在床头上）
目标：22:30灯标准标准：45分钟的屏幕关闭WASH10分钟阅读截止日期：22:30 3
06家校沟通模板（不卑不亢、减少误会）
休假/迟到：作业冲突：“我们今晚将遵循一个固定的过程，我们将首先在这里休息。7:00-7:20完成项目，谢谢您的理解。”状态反馈：“本周，孩子对（主题/工作和休息）天保持稳定。下周的计划：提早醒来，继续KPI +英语早上阅读10分钟。”
07“关系边界三句话”（家内/同学/自我）
给孩子：“我们遵循这三个步骤，我们将在这里休息；我是计时员，而不是监护人。”致同学/父母小组：“我将在本周首先调整工作并休息，除非必要，否则我将推迟活动，然后下周预约。”对孩子来说：“我将首先稳定过程，而不是在情绪上做出决定。”
08“红黄绿”预警灯（家长一眼判断）
绿灯（正常适应性）：偶尔抱怨，短期情绪并在三天内恢复。黄光（需要注意）：——难以入睡，食欲下降，继续避免上学/社交以及连续两周的频繁自我结束。红灯（立即寻求专业帮助）：安全风险，例如自我伤害/极端言论，重大功能障碍（长期失眠，拒绝学习），欺凌/威胁。当灯光为红色时，请优先与学校老师/心理中心/地方专业机构联系，并在必要时遵循警报和医院渠道，安全是首要任务。
09家长常见“踩坑”与替代动作
口袋1：建立情感规则替换：首先降低噪音，然后在第二天早晨设置规则。坑2：将学习视为争吵的主要战场替代：父母是计时员+录音机，而不是监督员。坑3：社交超载替代：社会限制+统一回复模板。
10一页行动清单（现在就做）
将30秒的急救卡设置为备忘录。今晚，我将准备带一个袋子+放置三行卡（起床/工作/睡前）。明天开始筛选警报（睡前45分钟）。本周，只有一个流程指标专注于：7:00到客厅。
用户评论
残花为谁悲丶
开学了，很多家长都在担心孩子的心理状态，毕竟要适应新的环境和学习压力可不是一件容易的事！这篇文章说得真好啊，分享了很多宝贵的经验，让我对孩子的开学状况更有底气应对啦！
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孤独症
我家娃读初中三年级了，开始会有这样的心理问题。之前没重视过，现在看到这篇文章才明白需要多关心孩子的情绪波动。打算和他多聊天，了解他的感受，给他安全感，而不是过度担忧。
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红尘滚滚
我的小孩从小就比较敏感，上学压力很大，总是容易焦虑和害怕失败。我经常跟他说鼓舞的话，让他勇敢面对挑战，但有时候效果并不是很好。这篇文章提到的方法挺有借鉴意义的，比如鼓励他参与课后活动，锻炼自信心。
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浅嫣婉语
现在的孩子压力真的大，学校也重视孩子的心理健康了，不过家长也要多付出一点耐心和爱心，陪伴他们度过难关。 这篇文章说得太好了，我转发给我的朋友们，希望大家都能做到！
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龙吟凤
我家小孩才上小学一年级，就有些抗拒上学的情绪了，还经常说作业太多，压力很大。现在看到这篇文章后，我明白了这样做是对孩子成长有害的，应该鼓励他积极学习，享受童年时光！
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疯人疯语疯人愿
我的想法和作者不同，我认为家长不应该过度干预孩子的学习以及生活，这样反而会压迫孩子。给孩子提供一个安全的空间，让他们自由发展是更重要的。
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無極卍盜
其实很多时候，家长的负面情绪也会传递给孩子，造成他们的心理压力。本文提到这一点很重要，我们要保持积极乐观的态度，把爱和鼓励传达给他们，这样才能帮助他们健康成长！
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陌上花
这篇文章说的太对了，我之前就觉得跟孩子沟通太重要了，但很多时候我们都在用命令式的语言和他们交流，忽略了他们的感受。我们需要花更多时间倾听孩子的心声，了解他们的困扰。
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浮世繁华
我觉得家长不用太紧张，孩子的适应能力是很强的，开学之后会有各种挑战，但是也会有新的朋友、新体验，让孩子享受学习的过程吧！
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♂你那刺眼的温柔
我认同作者的观点，心理辅导不仅是老师的事情，家长的角色也非常重要。我们应该关注孩子的学习和生活状态，及时发现他们的心理问题，并给予正确的引导和帮助。
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病房
作为过来人，我觉得很多时候家长过于焦虑，孩子就能感受到你们的担忧，反而加剧了他们的压力。我们应该相信孩子有能力去应对挑战，给他们鼓励和支持！
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轨迹！
我有个朋友正在经历这样的困扰，他的孩子开学后表现出明显的抑郁症状。看了这篇文章后有了些指导，明天去看望他，看看是否能帮助他们!
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暮染轻纱
现在的孩子压力确实大。但与其说家有学子需要心理辅导，不如说家长也需要学习一些如何陪伴孩子的技巧。
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ok绷遮不住我颓废的伤あ
我觉得这篇博文很有意义，但现实中好多家长还是不懂得孩子的心理状态，过度偏重成绩，让人很担忧。希望更多家长能关注孩子的内心需求。
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何年何念
对于小学生来说，心理辅导应该更多的体现在日常生活中，而不是刻意安排的会面。家长可以多陪伴孩子玩耍、聊天，关心他们的爱好和朋友！
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我一个人
我觉得这篇文章写的重点在于家长对孩子的正确引导，而不是过多的关注成绩。只有让孩子感受到父母的爱和支持，他们才能真正快乐地成长！
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此生一诺
作者说的很对， 家长可以多用一些鼓励的语言和奖励的方式去帮助孩子克服困难，这样更容易提高孩子的自信心。
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身影
我个人觉得，如果孩子遇到问题，家长首先应该理解他的情绪，而不是责备他。要耐心地倾听他的想法，并且给他提出解决方案，这样才能真正帮助他解决问题！
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眼角有泪°
这篇文章提醒了我很多，我也得学习一下如何更好地陪伴我的孩子，一起度过美好的童年和青春期！
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