本篇文章给大家谈谈人要学会自我开导，哪怕是自言自语也好 ，以及对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
生活艰难吗？首先问自己是否会自己“哄骗”自己
访客经常说：“通道老师，我没有遇到任何重大问题，但是我突然感到困惑，无法解释原因，我觉得生活很无聊。”
实际上，这太正常了。人类不是机器，七个情绪和六种欲望是随之而来的“情感天气”。 ——有阳光明媚的云彩，云彩和雨水。每天怎么会有大阳光？关键是当雨天到来时，您是否会为自己握住雨伞。
我已经看到有人陷入了这种“无名的烦恼”中：他要么问自己：“我为什么不开心？”，他问的越多，他变得更加烦恼。或者他坚持假装自己“还可以”，但他不能吃饭或睡觉，他必须使自己的小情绪变成大颠簸。
最好学习一种简单的方法：与自己聊天。
无需寻找任何正式场合。换鞋时，您可能会从下班回家，对鞋柜说：“我今天很累”；可能是您上床睡觉前躺在床上，拍拍枕头，叹了口气，“嘿，不要考虑。”无需谈论任何大事实，就像哄骗一个犯错的孩子——。不要问“你为什么哭泣”，首先要递给一块糖果，然后说“我知道你不舒服”，就足够了。
一些学生尝试了这种方法，并说他们一开始就感到“有些愚蠢”，他们在空房间里说话，他们的声音在漂浮。但是当我讲话时，我感到放心：“我告诉自己，\’如果您不开心，请不高兴，让自己死一会儿。
除了“聊天”之外，您还可以“释放一些时间”以表现出自己的情绪。例如，做一杯茶，坐在窗户旁边慢慢喝酒，看着茶叶漂浮在水中，什么也没想。或移动一个小凳子坐在阳台上，晒太阳，听楼下的人们说话。不要急于“开车”不良情绪，只要呆一会儿。 ——就像等待下雨停止。您无需做任何事情，时间会慢慢吹走云。
谁在这一生中没有多次遇到“无名烦恼”？重要的不是“你为什么不开心”或“当你不开心时应该对自己善待自己”。不要与自己竞争，不要强迫自己“必须开心”，累了时休息一下，并在生气时哄骗自己。
用户评论
龙吟凤
的确啊！很多时候，对着自己说一些积极的话语，真的能给自己带来很大力量！像我每次考试前都会对自己说会考得好，然后真的就感觉很有信心了。
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滴在键盘上的泪
我觉得人际交往中也有这个道理。有时候面对别人的误会或批评，用些安慰自己的话去化解尴尬也很有用啊。
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身影
这篇文章太对了！我前几天刚经历了一件挺让人伤心的事，我就一直不停地对自己说 "没关系的，时间会治愈一切" 。结果我真的感觉慢慢就释然了。
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々爱被冰凝固ゝ
这种自我开导方式真的很有作用，特别是当你感到孤独或压力时。给自己一些鼓励的话语，就能让自己重新振作起来！不过，注意不要过度自我安慰，要面对问题，理性思考才是最重要的！
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最迷人的危险
自言自语听起来很奇怪，但我试过几次了！发现自己真的可以平静下来，冷静分析问题，更容易找到解决办法。这篇文章真的让我明白了很多道理。
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落花忆梦
哈哈！有时候我自己也和空气对话似的呢，比如考试的时候，我经常会对着镜子说 “加油！你会考得好！”
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涐们的幸福像流星丶
每个人都会有压力和焦虑，但我觉得学会自我开导真的很重要。给自己一些鼓励的话语，也能提升自信心，变得更积极乐观。
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凉城°
这篇文章让我意识到，有时候我们太过于依赖别人的认可，而忽略了内心的声音。学会倾听自己的内心，用自言自语来舒缓情绪，可以让我们更加独立强大！
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抚笙
我最近学习的冥想技巧也离不开自我开导。每天对着镜子给自己一些鼓励的话语，感觉真的帮助我提高了专注力和自信心！
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﹎℡默默的爱
我觉得这个方法对小孩很有用啊！他们很多时候不懂控制情绪，可以用这种方式引导他们平静下来。家长可以经常尝试和孩子自言自语，比如“你现在需要冷静一下”、“你会做得很好的”等。
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三年约
不过，有时候自我开导会不会太不现实呢？如果真的遇到了困难，只能靠自己说几句好话解决不了啊！我觉得还是要努力解决问题才更重要！
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陌颜
这个标题写的挺有意思的。我以前确实经常会对着空气自言自语，但从未想过这是一种自我开导的方式。看来很多时候，看似很奇怪的行为，背后也有它的道理!
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最怕挣扎
我觉得这种方法对每个人来说都有用处，无论你在人生的关键节点还是生活中遇到挫折，只要学会自我开导，就能获得更加积极的情绪和应对能力! 希望大家都能找到适合自己的方式！
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一纸愁肠。
对于某些人来说，自言自语或许是一种习惯性的动作，并没有什么深层含义。但对于有些人来说，它确实是自我开导的表现，也是他们舒缓压力、调节情绪的一种方法。
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你是梦遥不可及
我觉得这篇文章写的有点太理想化了。现实生活中很多问题需要靠行动解决，依赖自我开导可能很难真正的改变现状! 还是要努力提升自己的能力才能更好地面对挑战!
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■孤独像过不去的桥≈
我同意文章里观点：学会自我开导确实很重要，但不能一味自欺欺人。我们要保持一个积极的心态，同时也要理性地面对问题，采取有效的行动来解决它！
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