大家好，关于五种行为说明你有社交恐惧症！ 很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于的知识，希望对各位有所帮助！
1。故意避免社会场合
人们对人们需要进行互动的场景有很强的抵抗力（例如聚会，演讲，晚餐等），甚至找不到事先拒绝的借口。例如，他们害怕在会议上被问到问题而故意缺席。或者他们担心“傻瓜”，并避免与许多陌生人一起去。
2。过多地关注他人的评估和对“错误”的恐惧
在社交互动中，我非常关心我的话和行为是否被拒绝。例如，我在说话时反复在用言语挣扎，我担心“说错话和被嘲笑”。在吃或走路时，我总是觉得别人盯着我，恐怕我会被判断为“不够好”。
3。在社交互动之前或期间非常紧张
在参加社交互动之前，您将重复焦虑和失眠，您会担心“粉碎”。明显的生理反应出现在社交互动中，例如脸红，握手，加速心跳，口吃，言语口吃，甚至由于紧张而无法正常表达，您只想尽快逃脱。
4。对“尴尬”场景过于敏感
如果您在社交互动中犯了一些小错误（例如说错了句子或敲打水杯），您将长期感到不满，并反复回想起“当别人当时一定以为我当时我很愚蠢时”，甚至更害怕类似的场合，形成一个恶性循环。
5。我宁愿一个人也不愿社交
与与朋友和同事互动相比，我更喜欢独自一人，并认为“一个人更容易”。即使是必要的社交互动（例如工作沟通，家庭聚会），结束后也会感到非常疲倦，需要长时间“充电”。
用户评论
迁心
真的吗？我现在经常觉得自己很尴尬，不敢开口说话，怕别人笑话我。尤其是公开场合更是容易让我紧张… 感觉很多和我一样啊!
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莫阑珊
这篇文章说的太准了！尤其那个“很少主动找朋友”的点，我以前就觉得自己社交能力比较弱！
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非想
我觉得文章说得很有道理，我自己确实有过这样的经历。但希望每个人都可以勇敢面对自己的恐惧，不要让它控制着我们的人生好吗？
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命该如此
我一直以为我性格内向，没想到是社交恐惧症! 现在我开始了解自己了，感谢这篇文章!
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残留の笑颜
这五种行为虽然很有道理，但我感觉不能一概而论。每个人都有自己的性格特点和生活习惯，不应该过度解读。
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孤城暮雨
这个“拒绝参加聚会”的描述真的戳到我了，每次聚会我都尽量躲着，不知道该怎么跟别人聊天。有时候觉得自己真是太不合群了😢
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作业是老师的私生子
我觉得社交恐惧症其实很常见，很多人都经历过这样的阶段。最重要的就是及时认识到问题，并采取措施去克服它！
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浅笑√倾城
我以前也特别担心别人的眼光，总是害怕自己会说出尴尬的话语。后来发现学习一些社交技巧可以帮助我更好地应对这些情况!
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浮世繁华
这篇文章很有启发性，让我更加了解自己，明白为什么我会出现这样的反应。下一步我想尝试一些方法来克服社交恐惧症！
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余温散尽ぺ
感觉这个"眼神交流感到焦虑"的描述太贴切了！每次跟人眼神对视，我都好像在电流一样。不知道该怎么办😩
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゛指尖的阳光丶
我很佩服那些可以轻松交朋友的人，他们好像天生就拥有这种能力。我觉得社交真的很需要练习和积累经验!
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代价是折磨╳
这篇文章让我明白我不是孤军奋战！还有很多人和你有着相同的困扰，互相鼓励一下!
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何年何念
虽然这篇文章讲得很有道理，但我还是觉得每个人都是不一样的。不应该把所有人的性格都套用一个模板
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入骨相思
我觉得社交恐惧症其实是一个挺复杂的症状，可能不仅仅是五种行为就能概括得了。需要更加深入地了解它的成因和发展规律！
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红尘滚滚
这篇文章让我意识到我的一些行为可能是需要改变的。我会尝试主动练习社交，看看能不能克服自己的恐惧症！
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醉枫染墨
其实我觉得社交恐惧症是一种很正常的现象，很多人都经历过阶段性的焦虑感。重要的是找到解决问题的办法，而不是把它无限放大!
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莫名的青春
我觉得这篇文章写得太概括了，缺乏具体的应对方法。希望能够更加详细地介绍如何克服社交恐惧症!
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