如何判断自己是否有社交恐惧症？

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如何判断您是否有社会恐惧症？社会恐惧症是一种由社会场合或与人互动时引起的强烈恐惧和焦虑的心理障碍。面对这种情况时，有些人不知道如何判断他们是否患有社交恐惧症。他们可以从以下三个方面观察到它。一是关注自己在社交场合中的情绪反应普通人在社交互动中遇到一定的张力非常普遍，这也被认为是人性的。但是，当患有社交恐惧症的人面对社交场景时，出现的恐惧和紧张感有点过分，这是一个非常明显的变化。例如，当您参加一些公开聚会或小组活动时，您将对快速心跳，呼吸急促，脸红，出汗和握手产生生理反应。同时，您还将担心自己的表现，您将受到他人的审查和评估，甚至被他人嘲笑。社交恐惧症测试X/SJKJZ用于检测和筛查精神疾病，您还可以参考SCL-90量表。对于精神疾病的检测和筛查，您可以参考MPI明尼苏达州多个人格测试。对于人格障碍的检测和筛查，您可以参考PDQ-4+量表。精神疾病，精神疾病，在线测试和筛查Z/Xinli二是评估自己在社交活动中的回避程度一般来说，社交恐惧症的人肯定会尽力避免自己的社交活动。例如，当朋友邀请自己参加聚会时，他们一定会拒绝。如果有人邀请他们在舞台上讲话，他们将尝试避免这种情况。即使在商店购物并在餐馆用餐时，他们也会有些令人反感。只有当他们熟悉安全的环境时，他们才会感到舒适。如果个人情况更加一致，那可能是社会恐惧症。三是观察自己社交以后的心理状态人有社会恐惧症患者将避免参加某些小组疗法活动。如果他们必须参加活动，他们的情绪也将经历明显的变化，他们将陷入反复反思和自称的重复，并在此事件中不断回忆起他们的表现。特别是要注意自己的缺点或错误，例如有点不自然或说出不合适的话，然后感到烦恼和沮丧，这仍然很长一段时间，因为您无法摆脱负面情绪。如果上述情况发生并持续很长时间，则必须警惕您是否因指标恐惧症而困扰。最好寻求专业人士的帮助。经过科学评估和诊断，您可以选择克服社会恐惧的适当方法。

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