大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下如何挽回男人—怎么样才能挽回男人的心的问题，以及和的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
男人的心一旦冷下来，实在太可怕了。
我确定他还没有放下我，但可能是失望太多次了吧，爱意被消耗光了，彻底心灰意冷了……
我放下面子主动求和，好话说尽，做了无数保证，他为什么还是对我这么冷抗拒？
我费尽力气，他看我却像看一个仇敌……
你是不是也有这样的困惑？感觉自己尽了最大的努力，却都扭转不了男友的态度。
你说什么，他都置之不理；
你做什么，他都不闻不问。
他好像只想彻底离开你，在他的世界，把你彻底扫地出门。
而你，却还想着跟他“重新开始”。
“重新开始”这四个字，不知诱惑了多少人。
我们本能地相信，只要回到那个尚未出现矛盾的时候，就万事大吉。
人生若只如初见。
两个人最初相识相知的那段时日，总是显得很美好，令人神往。
然而，已经发生过的龃龉，是无法一键删除的。
男人为什么这么绝情？
因为他清楚，你的目的很明确，就是想挽回这段感情。
就像守财奴碰上卖保险的一样，无论你说的多么天花乱坠，目的都是从他口袋里掏钱。
男人自然对你戒备满满。
他已经怕了你了。
所以，在对方坚决地提出分手的当下，挽留只会起到反作用。
无论是最没创意地哭闹跟踪，还是情真意切地写一封又一封的长信，都只会让男人躲得更远。
此时，他对这段关系的情绪记忆基本是负面的。
你越是挽留哀求，他越想逃出生天。而且，无论你或是他，这时都无力解决关系中的问题。
更有智慧的一种处理方式，是给彼此留余地。
共情对方的感受，尊重对方的选择，先消除你们之间的关于要不要分手的矛盾焦点，不穷追猛打。
给彼此一些缓和时间后，再尝试重新取得联系。在恢复联系的初期，以轻松舒适的互动为主，让尴尬的氛围得到缓和。
面对关系，你不再那么焦虑惊慌，他也不再那么唯恐避之不及，负面的情绪记忆、情绪反应得到了扭转，坚冰才能慢慢化为一池春水。
具体怎么作呢？
我们需要用到一个情感咨询中的专业技术：合理化。
就像你想让守财奴掏钱，首先就要让他相信一点：我不想要你的钱。
步骤一、联系动机合理化
男人提分手后，很多女人都忍不住联系男人，越联系他越竖起防备的刺。
为了打破僵局，实现关系破冰，你需要进行“动机合理化”
其中包含5个需要强调的部分：
认同，原因，感受，诉求，祝福。
你可以这样说：
认同：既然你已经决定了，我赖着你也没什么意思，我同意跟你分手。
原因：但是叫我立刻走出来，我可能做不到，我需要一些时间来接受。
感受：这么多年的感情最终走散了，说不难过是假的，昨天晚上枕头都哭湿了。
诉求：所以我希望你给我一段时间（比如两个月），在这段时间里，我可能会控制不住的联系你。希望你能给我一些回应，让我逐渐适应过来。
结果：祝咱们俩好聚好散。
这样不卑不亢的示弱，这样不含威逼利诱的尊重，把你联系男人的动机充分的合理化，你就有理由在适当的时候联系他了。
不必死缠烂打，获得了男人的尊重，同时还为你赢得了宝贵的缓和时间。利用好这段时间，让他对你的感情从落潮期进入涨潮期，就能轻轻松松挽回。
需要注意的是，如果你情绪特别激动，之前说了特别过激的话，也不要贸然套用话术，可以添加微信，让专业的咨询师告诉你怎么补救。
步骤二、关系现状合理化
好了，现在你跟他暂时保留了一定的联系。
可是现在他仍然在“黑化期”，对这段感情厌倦疲惫，甚至把自己的一切不开心不如意都怪罪在你身上，觉得只要离开你就可以过新的人生。
在这样的情况下，如果方法不当，你每次试图破冰的努力，都是在刺激他，还会把动机合理化积攒下来的良好印象全部败坏掉。
想想看，累了一整天，好不容易躺在床上，准备好好睡一觉的时候，一只蚊子明明已经飞远了，却又掉头飞来骚扰你的感受吧。
这时候，如果你直扑直上，男人对你的态度就会变成：快让我一巴掌呼死她。
这时候，你就需要重新定位身份，合理化现状，让他重新接纳你。
破冰：比如你们共同养了一条宠物狗，就发一张狗子的照片，开启一个跟狗子相关的话题，比如狗子闹脾气，不吃狗粮，拆家等等。
原因：之前都是你照顾它，可能它不太适应没有你的家，加上我刚上手，狗子闹情绪了。
感受：你真的很厉害，能把这么难搞的臭狗子弄得服服帖帖。
期待：虽说我们已经不是男女朋友了，但我想朋友之间也是可以互相帮助的。而且没有人比你更了解狗子了。
诉求： 偶尔我搞不定它，希望你给支支招呀！
鼓励：谢谢你，你是个温柔善良的人！
用“朋友”的身份替换“情侣”的身份，可以很好的合理化你们保持联系的状态。
通过适当的求助，给他带来价值感；
通过引导他对你帮忙和投入，增加你们联系感；
通过不涉及敏感问题的轻松聊天，给他带来舒适感；
通过展示自己的改变（比如之前的你什么家务活都不干，但现在却能把狗狗照顾的妥帖，打扮的美美的），让他惊讶于你的成长和改变……
于是慢慢的，他对你的负面印象就会逐渐被你展示的新形象所取代，黑化值降低，展开后续的挽回就容易多了。
步骤三、刻板印象合理化
男人之所以会提出分手，就是因为这段关系已经让他忍无可忍了。
你的“作”，你的“疯”，你的脾气，你的不体贴，你的情绪化等等，都已经形成了标签化的刻板印象。
比如，你的脾气很急躁，动不动就吼他，让男人感觉很没面子，你可以这样合理化：
我们很久都没有好好说话了。
你别看我看起来强势的要命，其实不过是害怕不被你爱罢了。
色厉内荏这个词知道吧？说的就是我了。
我小的时候……
通过自我暴露和示弱的方式，合理化你们的矛盾和冲突，这会激发他的共情，扭转对你的印象，让他感受到你并不是不可理喻，甚至还有点可爱。
但千万不要把“自我暴露”变成“诉苦大会”，最好用一种平和、克制、哀伤而不自怨自怜的方式说出来。
男人很怕负能量，尤其害怕被负能量吞噬。
你的过度诉苦，会激发他的创伤，于是男人就会嘲讽、不屑、否定等情感隔离的方式，对你的脆弱表示拒绝。
这个度要把握好。
合理恰当的运用这3个方法，就会逐渐重新定位你们的关系，加深双方的了解和认同，消除对你的负面印象。
这样，你们之间的坚冰就会逐渐融化，你们的关系就会逐渐升温。
然后再给个台阶下，挽回就顺理成章啦！
如果此刻的你正面临着难以解决的情感痛苦，不甘心和他错过，想让他主动求和，又无从下手，可以私信我，获取一对一咨询，具体分析后，老师会教给你递台阶、补漏洞等一系列高难度实操方法，避免“假性复合”，让你的爱情不留隐患和遗憾！
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男人主动提分手，你还在苦苦挽留？学会这三招，让你们重归于好
在感情里，能遇见一个互相喜欢的人很不容易，每个人都希望自己的感情可以幸福长久。但是想经营好一段长久的关系并不简单。
分开后，我们常常会陷入痛苦和纠结中，到底是和好还是放弃。
有些人分开后再也不回头，有些人分开后依旧喜欢，不想放弃，想要挽回。
对于想要重归于好的人，做好这些，对挽回更加有帮助。
第一步:创造机会。
在一段感情结束后，很多女性都会犯一个错误，就是用破罐子破摔的心理去挽回感情，觉得反正都走到这一步了，不如就痛快一点要个说法。
所以分开后就开始作闹纠缠，甚至放出狠话去威胁男人，刺激男人的情绪，那些在一起不敢说的话不敢做的事情，在分开时全部说出来了全部做了。
这样的后果只有一个：给自己挖坑。
当男人选择分开的时候，他就已经经过了思考，此时他对这段感情是没有留念的。
这
倒不如现在满足他，将食物给他，他的那种渴望感反而会消失，同样的，将自由给他，他反而渴望感没有那么深。
这个时候，我们的机会就来了。
第二步，反省自身。
在分手后，我们都习惯性的将自己摆在受害者的位置上，然后将所有的问题和责任都推到男人的身上。
也是这样的心理给了男人更加压抑的感觉，所以我们要思考一下，分开的原因，找一下自己的问题，这才是挽回的最关键一步。
我们可以从以上这些方面去反思，想一想自己哪里出的问题，自己有哪些细节没有做好，如何去改变这些。如果还有下一次，应该怎么处理等等。
在反思中找到改变自己的方法。
第三步，抓住时机去挽回。
很多人会觉得，挽回就是只要把该做的都做了，剩下的只需要等待感情好转就可以了，其实并非如此。
随着时间的推移，两个人之间的激情越来越少，不多久感情仿佛又退回从前了。
可是没有那种感觉的话，我们就会动用理性想东想西，迟迟做不了决定。
所以，如果你在和对方分开后，找到了某件事，可以把彼此的情绪调动到一个很高的点上，就要及时捕捉这个点，然后发起复合邀请。
否则过了这个激情点，两个人的感情就会重回冰点。
用户评论
淡抹丶悲伤
这篇写的不错啊！很多人都跟我一样遇到过这样的问题，有时候真的不知道自己该怎么做才能挽回一段感情。希望能尽快学习到这些技巧!
有19位网友表示赞同！
断秋风
我很认同文章中说的“真诚沟通”很重要。我之前在感情里犯的一个错误就是把心思藏得太深，导致男友误解了我的想法，最后感情破裂了。现在想好好尝试跟他说清楚自己的感受。
有8位网友表示赞同！
予之欢颜
挽回男人的心，的确需要付出很多努力和耐心。这个标题有点吸引我，感觉是真要解决问题的，期待文章内容能给我一些启发！
有5位网友表示赞同！
孤岛晴空
这篇文章的写作风格很轻松易懂，容易让人感到亲近。作者用了一些真实的案例来阐述技巧，更加容易理解和记忆。
有12位网友表示赞同！
坠入深海i
挽回一段感情确实不容易，需要双方的努力。但有些时候，爱情走到尽头就该放手，强扭的瓜不甜啊。
有19位网友表示赞同！
■□丶一切都无所谓
我女朋友跟我分手了，她说我太冷淡，不够体贴她。看到这篇“如何挽回男人”的文章，我才意识到自己的问题所在。现在我要好好改掉缺点争取她的原谅！
有7位网友表示赞同！
太难
我觉得想要挽回一段感情，最重要的是要知道对方的真实想法，而不是一味的讨好或者强求。这篇文章内容很有价值，我下次一定会仔细阅读。
有20位网友表示赞同！
黑夜漫长
爱情就像一场游戏，需要双方用心经营。失去联系的两个人不一定不能再在一起，只要愿意尝试和付出！
有8位网友表示赞同！
玩味
感觉这篇标题有点老套了，现在的年轻人感情都不像以前那么简单，不适合用这种方法挽回爱情吧？
有18位网友表示赞同！
涐们的幸福像流星丶
我曾经也试图挽回过前任，但最后还是失败了。我觉得有些伤痛只能通过时间来慢慢治愈，不能强求。
有7位网友表示赞同！
念安я
想要“挽回男人”的技巧真的有效吗？感觉很多文章都是套路化地教别人怎么做，却没有真正解决问题的根本原因。
有15位网友表示赞同！
玻璃渣子
沟通很重要，但有时单方面的努力也是徒劳无功。爱情是一场双向奔赴，如果对方已经不再爱了，强行挽留只会让彼此更加痛苦。
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傲世九天
我男朋友说他很累，需要一些空间，我不知道该怎么办？我看了一下这篇文章，感觉很有参考价值，或许要多理解他的感受，给他一些时间和空间吧！
有19位网友表示赞同！
执妄
文章内容确实有一定的指导意义，但每个人情况不同，不能完全照搬。想要挽回一段感情，首先得弄清问题的根源，找到解决问题的办法！
有14位网友表示赞同！
见朕骑妓的时刻
感觉这篇文章挺有用的，能让我更好地了解男人心理的想法，更容易进行沟通和交流！期待下一篇文章分享更多与情侣相处相关的技巧！
有13位网友表示赞同！
窒息
这种方法真得管用吗？还是只是说套话？我的感情状态很糟糕，真的很难受，希望能够找到真正的解决办法。
有18位网友表示赞同！
陌上花
我觉得挽回感情非常困难，需要双方的决心和努力，同时也要考虑到自身价值是否合适对方，而不是被爱情蒙蔽了双眼。
有16位网友表示赞同！