重拾相爱初心。结婚一段时日后，夫妻很容易忘掉自己为什么喜欢另一半。这种情况下，夫妻不妨重新梳理一下：相爱之初两个人是如何卿卿我我的？对方哪一方面最令自己心动？第一次约会的情景是怎样的？是什么让自己认定要和他共度余生？拿笔将这些都记下来，有助于夫妻记住积极因素、提振情绪、改变心态，做到不忘初心、更好相爱。
再次倾听彼此。在生活中，我们经常听到这样的夫妻对话，丈夫说：你不理解我，你从来不知道我真正需要什么。妻子也这样说：你从来不知道我需要什么，你还说我不理解你。然后夫妻两个人争吵不断，彼此认为彼此不了解自己，然后夫妻隔阂越来越大，夫妻关系渐行渐远。倾听是夫妻间相互给予的礼物，能够促进关系深入发展。不加批评指责地倾听时，就能传递出理解和支持的态度，这是每个人都希望从婚姻得到的。可以多问问另一半内心最深处、最幽暗的秘密，或者你很在意、很上心的问题，然后耐心听他讲完，一来一往，你们的感情会更有深度。
注重细节。多留意婚姻生活中的一些小细节能够带来大不同。比如另一半说话时，把自己的身体转过去朝向对方；交谈时应保持直接的目光交流，不埋头看手机；常常报以微笑或问一句“今天过得怎样”……这些都能够在夫妻间创造出一种积极的氛围。
专心经营婚姻。婚姻如同一坛烈酒，封存得越好，便越醇香。如若不懂得如何酿酒，不懂如何封口，不懂得如何存储，再好的酒也会变成烧喉烧心的苦酒。爱情和酒一样，三分靠酿，七分靠储藏，需要用心经营。回想一下结婚之初，双方都是彼此关注的焦点，如胶似漆、难舍难离。但随着结婚时间拉长，养育孩子、忙于工作、努力赚钱等成了重心，让夫妻慢慢地把婚姻的排位往后推。虽然有现实的难题，但两人的关系还是坚实的后盾，需要积极经营。建议夫妻多安排两人时间，享受二人世界，尽量不被琐事干扰。
再次一起找乐。在一起时的快乐，是婚姻关系的“黏合剂”。一起找乐子并开怀大笑，对婚姻稳固和心灵相通非常重要。可以从共同回想相识相知、相爱结婚以来的美好记忆开始，到继续组织活动来寻找曾经的愉悦感。总之，多做让两个人都快乐的事。
调整婚姻预期。结婚久了，夫妻都会改变，可能不是结婚之初的样子和秉性。意识到这一点，自己就要相应地改变对婚姻的某些预期。如果你不改变婚姻期望，另一半就会感觉你试图改变他。“你变了”“你以前不这样”的抱怨无益于关系长久，接受和包容彼此的改变，才能爱恋依旧。
尽早消除分歧。俗话说“床头吵架床尾和”，夫妻争吵后应该尽快消除分歧、和好如初，不要喋喋不休。修复婚姻的最好方法之一就是各自都勇于承认错误，并真诚道歉。如果另一半已经道歉，则应大气接受，不要揪住问题不放，双方应尽弃前嫌向前看。
信息综合来源：人民健康网
图片来源：图虫创意
七个方法修补婚姻裂痕
婚姻中难免有争吵，严重的甚至会让关系出现裂痕。为避免分歧越来越深、裂痕越来越大，最终导致婚姻关系破裂，夫妻双方都要掌握并实践一些修补婚姻裂痕的方法。
1.重拾相爱初心。结婚一段时日后，夫妻很容易忘掉自己为什么喜欢另一半。这种情况下，夫妻不妨重新梳理一下：相爱之初两人是如何卿卿我我的？对方哪一方面最令自己心动？第一次约会的情景是怎样的？是什么让自己认定要和他共度余生？拿笔将这些都记下来，有助于夫妻记住积极因素、提振情绪、改变心态，做到不忘初心、更好相爱。
2.再次倾听彼此。倾听是夫妻间相互给予的礼物，能够促进关系深入发展。不加批评指责地倾听时，就能传递出理解和支持的态度，这是每个人都希望从婚姻得到的。可以多问问另一半内心最深处、最幽暗的秘密，或者你很在意、很上心的问题，然后耐心听他讲完，一来一往，你们的感情会更有深度。
3.注重细节为王。多留意婚姻生活中的一些小细节能够带来大不同。比如另一半说话时，把自己的身体转过去朝向对方;交谈时应保持直接的目光交流，不埋头看手机;常常报以微笑或问一句“今天过得怎样”……这些都能够在夫妻间创造出一种积极的氛围。
4.专心经营婚姻。回想一下结婚之初，双方都是彼此关注的焦点，如胶似漆、难舍难离。但随着结婚时间拉长，养育孩子、忙于工作、努力赚钱等成了重心，让夫妻慢慢地把婚姻的排位往后推。虽然有现实的难题，但两人的关系还是坚实的后盾，需要积极经营。建议夫妻多安排两人时间，享受二人世界，尽量不被琐事干扰。
5.再次一起找乐。在一起时的快乐，是婚姻关系的“黏合剂”。一起找乐子并开怀大笑，对婚姻稳固和心灵相通非常重要。可以从共同回想相识相知、相爱结婚以来的美好记忆开始，到继续组织活动来寻找曾经的愉悦感。总之，多做让两个人都快乐的事。
6.调整婚姻预期。结婚久了，夫妻都会改变，可能不是结婚之初的样子和秉性。意识到这一点，自己就要相应地改变对婚姻的某些预期。如果你不改变婚姻期望，另一半就会感觉你试图改变他。“你变了”“你以前不这样儿”的抱怨无益于关系长久，接受和包容彼此的改变，才能爱恋依旧。
7.尽早消除分歧。俗话说“床头吵架床尾和”，夫妻争吵后应该尽快消除分歧、和好如初，不要喋喋不休。修复婚姻的最好方法之一就是各自都勇于承认错误，并真诚道歉。如果另一半已经道歉，则应大气接受，不要揪住问题不放，双方应尽弃前嫌向前看。(李 伟 编译)
感情修复的3大招，把顽固情感问题连根拔起
不知道大家有没有遇见过这样的对话场景：
“你回家就知道玩手机，我一个人在家带娃，累死累活，还要伺候你们一家。”
“我就不累吗？每天在外努力赚钱，回来还要接受数落。”
从单身到组建家庭，然后有孩子，这是绝大部分人最终都会进入的状态。
而很多夫妻感情的破裂，往往就发生在双方组建家庭有了孩子之后的这段时间。
01
为什么生完孩子后，感情会变淡？
1）关系的转变期。
关系当中有一个最常见的挑战点，我们称之为：关系转变期。
如果我们把一个家庭看成一个人，它是有生命周期的，而在每一个不同的生命周期里，我们都要适应这个家庭本身的转换。
这种转换的挑战，就是对关系最大的考验。
很多人也许能经历过从学生到职场的挑战，经历过从恋爱到结婚的挑战，但未必能够经受得住生育孩子的挑战。
因为生育孩子的挑战和从学生到职场、从恋爱到结婚的挑战不一样，学生到职场、恋爱到结婚面临的挑战自己就可以控制，但孩子的出生带来的是第三方的变量。
比如有些人在生完孩子后，会说“公婆只关心宝宝”、“老公过来的时候好像除了吃饭照顾宝宝，就没有其他额外的交流”，这些都是因为孩子第三方变量出现的结果。
原本自己就可以决定的事情，变成了不得不和别人一起来做决定，这正是生孩子后最大的挑战所在。
2）责任的加重、焦虑。
很多女性在生完孩子后会感觉到责任加重，随着机体发生的生化改变，她们会逐渐地进入焦虑的状态。
好比曾经就有读者跟我说过，她在生完孩子后，看到户头上的存款会焦虑，内心也会有种羞耻感：
作为母亲，如果出去工作，就不能陪在孩子身边；作为爱人，如果不出去工作，就没有为老公分担经济压力。
她心里急，但越想赚钱，一忙碌又很累，心情不好恶性循环。
庆幸的是，她没有遇到一位不作为的丈夫，她丈夫会很有耐心地跟她说：“你现在不能久坐、不能过于劳累，不必急于上班。”
但她的焦虑，让她看不到自己的价值，更看不到丈夫的体贴。
3）缺乏情感交流。
不可否认，在为人父母这件事上，大部分女性总会比男性更快进入角色。
大部分女性在生完孩子后会把注意力放在孩子身上，再加上身体需要恢复，所以会选择分床睡，这也让一部分男生有了被冷落的感觉。
有位男性读者曾说过，自老婆怀孕到现在孩子两岁，俩人没有过一次性生活。
他理解性不是全部，但也是感情生活里的调味剂。
他是比较强的那种，而他老婆从来不主动，有时主动想要的时候还被拒绝。
于是他很受打击，但又为了家庭孩子生生闷气也就算了，只是感觉夫妻感情越来越不好了。
虽然是男性对父亲角色的后知后觉导致女人更加关注孩子，但单向付出是始终无法让一个家庭进入正向循环的。
02
如何让夫妻感情不冬眠？
曾经有读者跟我说过，她自从孩子出生以后，无论是在一起还是异地，除了聊孩子的话题，就没有一点关于双方的话题。
起初她会主动聊一些孩子的日常，后来她丈夫连自己的工作行业、内容、待遇都不跟她聊，还要求她不要把带孩子的那些烦心事说给他听。
慢慢地，她就按对方的意思什么都不说，但她发现这样的生活是有问题的。
她小心地、主动地提出自己的想法，最后发现沟通起来“牛头不对马嘴”，她表达的意思和丈夫理解的完全是两回事。
婚前俩人无话不谈，但现在积压了很多事，并没有得到解决。她丈夫是回避型人格，她是激进型人格，所以她很想知道“这样的夫妻感情还能回到婚前吗？”。
1)心态建设。
大部分人在遇到一个情感上的难题时，都会出现一种常见的状态：“我怎样才能回到过去？”
人生一共有三种状态：过去、现在，和未来。
但过去永远回不去，未来永远去不到，人们能把握的只有现在。
并且，还需要深刻地认识到：我们永远不可能两次踏进同一条河流。
就孩子已经出生的情况而言，我们不可能回到从前。问题最佳的解决方案，也只是：在现有的基础上，寻找夫妻两人新的相处之道和新的平衡。
带着“夫妻感情还能回到婚前”的预期，心态是很容易崩的。
只有把握现在的机遇，重新构建一个新的平衡，才是一个健康且容易让自己过得比较舒服的一个心态。
2）情感修复的框架。
情感修复是一个过程，而不是一种结果。
很多人遇到问题的时候，想的直接是“我只要能做到什么，就好了”，比如“只要夫妻双方多多担待，互相理解，互相关心，互相忍让就好了”。
问题是，没有中间改变和学习的过程，这是绝对不可能做到的。
打个比方，就像一个男孩追一个女生，不可能刚刚见面就跟对方说：“我们明天举办婚礼吧？”
举办婚礼是一个结果，而两个人从认识、交往直到结婚，这是一个必经的过程。不可能省略所有的过程，直接得到结果。
所以，不能跳过修复的过程，直接得到两个人情感修复好的结果。
而所有情感修复框架，都是「追」与「逃」的关系。
什么是「追」与「逃」的关系？
如果对方已经彻底逃跑，已经分手或离婚，这个时候就不叫「修复」，而叫「挽回」。
那什么是修复？
修复就是两个人还没有离婚，还没有分开，只是双方在动力上对这段关系出现了一个逃跑跟追逐的关系。
就好像故事女主说她丈夫是回避型人格，而她是激进型人格。但在修复框架上，可以先放下这些东西，将整个修复框架简单地看作「追」与「逃」的关系。
一个成功的修复框架，首先是追逐的那个人要先停下来。
比如，如果是指责的状态，就要先停下来。因为只有先停止指责，停止追逐，逃跑的那个人才会停下来。
也许在一开始的时候，对方不会立刻停下来，会有点狐疑地回头看一看，直到确定对方是不是不再继续追逐、不再继续攻击，再慢慢停下来。
这是一个整体框架，不把握住这一点是绝对不可能修复成功的。
要想修复成功，首先是追的人要停下来，逃的人才会停下来。要不然一个人追，一个人逃，只会让两个人的关系越来越远。
3）在宏观层面看清整个关系的变化。
从宏观层面看，夫妻双方在过去是一个男女二人世界的小系统，但生完孩子后，会变成一男一女加一个孩子的三元关系大系统。
在这个过程当中，要明白一个道理：过去应对二元系统的所有办法，在新的三元系统里面都失效了。
换句话说，就是要对整个系统升级改造，而不是试图用过去的一些工具和办法来面对新的问题。
正如不可能用修马车的工具去修汽车一样，因为马车跟汽车是两件不同的东西，汽车的整个零件和系统都跟马车是不同的。
所以你要明白，面对新问题要用新方法：
A、表达的方式。
每个人都有负能量，可以表达，也应该表达。
孩子本来就是一个情感连接，为什么有的男生会要求不要把带孩子那些烦心事说给他听呢？
因为很多人在分享孩子的日常时，会不注意地满含抱怨。
我不知道你们之间是怎么谈论孩子的，谈论细节如何，但我猜想这些“烦心事”可能是：
小孩又哭啦；
小孩又没睡好；
小孩又把这个床单弄脏了；
……
如果仅仅是这些抱怨跟指责，就构不成情感连接，原本可以分享的应该是：
哇塞，他今天很棒，会翻身啦；
哟，会走路了呢；
现在会说话啦；
……
这些有着很多喜悦成长的部分，我相信作为一个父亲是愿意听这些的。
不要只是把孩子变成烦心事，他原本应该成为共同的喜悦源泉，这才是情感连接的具体操作。
B、有效的沟通：层层递进。
婚姻的经营，应该是双向的。但不要在一开始就给对方下一个很大的指标、出一个很大的难题，而是先跟他沟通清楚：在这个家庭里，彼此的分工究竟是怎样的？
我们要学会层层递进，比如经济上是怎样的，家务上是怎样的，孩子的教育上是怎样的？
把常见的事、让自己崩溃的家务全都列出来，两个人就可以根据对家庭的贡献领任务，领了任务大家就去做，谁也别说谁。
树立规则，才能衡量两个人的关系，也能让双方清楚地知道自己应该承担什么样的责任。
另外，在聊天的时候，也要注意情绪线和逻辑线。
因为聊天不是在找对错，沟通是在连接两个人的主观世界，连接心与心的距离。
总之，我们人类就生活在这样两个世界里面：
一个是「客观的事实」，即发生了什么事情；
另一个是「主观的看法」，即“我究竟是怎么看待这件事的？我有什么样的感受？我的喜怒哀乐是怎样的？”
永远记住，两个人在一起的连接，首先是心与心的连接，是喜怒哀乐的连接。
如果情绪上的喜怒哀乐没有连接到一起，彼此没有真正地看见对方，双方的眼里就没有对方，这种没有心灵连接的感情，终将枯竭。
上述文章送给所有在情感中遇到挫折，遇到困难的夫妻伴侣，衷心希望你们能够通过心与心的连接，重新激活一段感情。
文章到此结束，如果本次分享的解决情感问题—解决情感问题的人叫什么和的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
用户评论
太易動情也是罪名
这篇文章说的很有道理！很多时候我们只是不懂如何去处理自己的情绪，需要一个老师来引导我们。解决情感问题的专业人士能帮助我们分析问题、找到解决方案，真是太重要了。
有7位网友表示赞同！
她最好i
我觉得“解决情感问题的人”这个称呼挺抽象的，不如说“心灵导师”或者“情绪咨询师”更直白一些吧！
有19位网友表示赞同！
如你所愿
生活中很多人都遇到过情绪困扰，如果能及时寻求专业人士帮助，真是可以少受很多痛苦!
有17位网友表示赞同！
岁岁年年
我朋友就是找到了这样的人，现在变得自信多了，他叫情感咨询师，平时还会分享一些心灵鸡汤让我参考。
有5位网友表示赞同！
有阳光还感觉冷
是啊，每个人都会经历情绪波动，这是正常的。关键是要找到适合自己的方法来应对，或许需要专业的帮助才能更好地解决问题吧。
有20位网友表示赞同！
金橙橙。-
我觉得标题有点吓唬人啊！不是所有情感问题的都需专业人士介入才能够解决。有些时候，朋友家人和自身的力量也能克服困难吧？
有10位网友表示赞同！
身影
我理解这种感觉，有时情绪低落会让人无法自拔，但也不一定需要找专门解决情感问题的人，多和自己交心，找到内心的平静也很重要。
有14位网友表示赞同！
盲从于你
以前不太了解这方面的专业人士，以为都是心理医生。现在想想，他们应该有不同的侧重点，或许更能针对不同人群提供精准的帮助吧？
有8位网友表示赞同！
爱到伤肺i
这个标题把我吓了一跳！感觉自己好像有什么严重的情绪问题需要解决一样!其实每个人都会开心、悲伤，这是人生的常态啊！
有7位网友表示赞同！
弃我者亡
我觉得这篇文章挺有启发意义的，让我意识到有些时候确实需要寻求专业人士的帮助。毕竟他们更有经验和方法来指导我们。
有17位网友表示赞同！
权诈
有时候觉得自己太容易焦虑，但又不知道该怎么办，也许尝试找一位情感专家咨询一下？
有18位网友表示赞同！
珠穆郎马疯@
我支持这篇文章的想法！遇到情感问题的时候需要勇气去面对，并寻求合适的解决方式。不应逃避或压抑自己的情绪！
有19位网友表示赞同！
浅笑√倾城
我觉得“解决情感问题”是一个很宽泛的概念，每个人的处境不同，需要采取不同的方法。或许更具体一些，比如“如何改善人际关系”、“如何应对壓力”，这样能给读者带来更多实质性的帮助？
有17位网友表示赞同！
安陌醉生
对于我来说，朋友和家人是处理情绪最好的支持者了。真诚的沟通和陪伴，往往比专业人士更能让我感受到温暖和力量！
有6位网友表示赞同！
坏小子不坏
我最近在网上看到一些关于情感咨询的文章，感觉挺有帮助的。也许可以尝试预约一下咨询，听听对方的建议!
有10位网友表示赞同！
执念，爱
这篇文章让我意识到，很多时候我们只是缺乏沟通和理解，导致产生了一些情绪困扰。学会与他人积极交流，也是解决问题的重要方式！
有13位网友表示赞同！
泡泡龙
情感问题确实很复杂，需要专业的引导才能更好地分析和解决。不过，我也相信自己的内在力量可以战胜困难!
有19位网友表示赞同！
何年何念
希望更多人能够关注心理健康，并积极寻求帮助。不要让情绪困扰成为无法跨越的障碍！
有5位网友表示赞同！
她的风骚姿势我学不来
其实，每一个人都是个独立的个体，每个人都有独特的性格和经历。学会接受自我，并与他人真诚相处，是解决情感问题的基础！
有11位网友表示赞同！