大家好，七种常见心理防御机制：解读那些为逃避痛苦向自己撒的谎 相信很多的网友都不是很明白，包括也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于七种常见心理防御机制：解读那些为逃避痛苦向自己撒的谎 和的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
挫败感对每个人都是一种熟悉的感觉。只要欲望和现实冲突，本能的压力反应就会在心理上发生，例如抑郁和否认。这是心理防御机制。
在个人发展过程中，我接受的大多数人生培训都是为生存和安全感做准备。因此，自卫不仅是必要的，而且是理想的，而且如果您过度防御，人们将无法开放并阻碍他们的健康成长。
仁慈的防御机制和不良的防御机制将为不同的人带来不同的生活质量。
1。防御力之一：自我抑制
自我抑制是一种非常普遍的心理防御机制，即在不知不觉中抑制意识无法接受的思想，情感和行动。
有些人的性格较弱，害怕与他人发生冲突。当他们不开心时，他们总是在心中感到无聊。即使别人冒犯了自己，他们也不会与他人争论，因此他们会感到“沮丧”。
这种方法实际上扩大了不快乐，因为表达并不意味着争议。您可以很好地表达自己的想法，但您不必争论。
毕竟，如果您表达它，其他人将考虑您的意见。如果您不表达它，其他人会忽略您的想法。
如果您要求自己不要表达自己并保持冷静，那么您当然会感到沮丧。这种抑郁不利于身心健康。没有表达和交流，它是不健康的。
由于中国文化是隐式和受到限制的，因此人们不知不觉地在许多情况下使用“压抑”防御机制。
例如，我们的传统文化是，不允许孩子与父母相矛盾，他们应该“与丈夫和妻子说话”。如果孩子在潜意识中与父母的想法发生冲突，或者妻子对丈夫非常不满意，那么孩子和妻子可能会压制自己。
面对力量，压抑是一种保护自己的一种方式，但是随后需要通过其他渠道进行抑制。许多人“肿胀的脸，假装胖”，脸上露出微笑。一切都保持在他们心中，只是防御性过高，随着时间的流逝，问题将会出现。
2.防御2：拒绝痛苦
拒绝意味着不承认您内心的痛苦。例如，当受到权威责骂时，这种防御机制将自发保护自己，这通常会反映在表面的服从中。
实际上，如果批评过于严厉和刻薄，而接受的政党认为他的价值是完全否认的，它将表现出特别的固执或刺激，而不是承认自己的问题，并“否定”对方的完全否认。
目前，“否定”成为防御的武器，也是人类。如果您不在精神上捍卫自己，您会感到痛苦和伤害的两倍。很多时候，“否定”的防御性能相对较负，这意味着不承认心脏的痛苦。
例如，如果一个人离婚，他会感到非常痛苦。目前，有人来说服他：“哦，你一定很痛苦。” “不，不，我很好！我很久以来就不想和她相处，最好离开！”
这种防御好吗？如果您只是一个普通的朋友，那么这样的防御是可以理解的，但是您应该问自己是否有亲密的朋友可以与这种事情进行交流？
如果您不愿意/敢于在任何人面前告诉这些痛苦，那就是问题所在。拒绝和不为人知的疼痛是最令人心碎的。
因此，如果您只防御某些人，而其他人可以诚实地告诉您，那么这种防御是正常的。
3.防御3：退化和遗弃/撤退
当人们感到严重的挫折时，他们不会使用成人方法放弃，但是回到一个童年困难，抵抗力较弱和更安全的——的情况，他们可以在儿童时恢复对他人的依赖，并担心再次对成年人承担责任。这是“退化”的防御方法。
堕落是一个完全逃脱的，撤退到童年意味着完全放弃自己。
例如，一个28岁的男人既不工作也不离开屋子，而只是冲浪互联网，不愿与他人互动，这是典型的退化。
可能的原因是他从小就受到青睐，并被成年人宠坏了。他感到太难去上班了，从小就没有人际关系，他的父亲脾气不好。
大学生喜欢用瓶子喝水。沉迷儿童游戏的爱好也可能是一种堕落的心态。他们希望一直被爱，甚至可以享受果实，甚至不必努力工作，而不必承担生活的负担。如果他们受到伤害，他们会从人群中“隔离”自己，躲在儿童世界中以释放情感。这是人际关系中的一种“变性”。
国防机制提示
每个人都有心理防御，无论人们有多近，都需要防御。不能说100，但必须达到90。
我们可以完全释放脆弱的一面以关闭人们。在面对那些可以在心中交流的朋友时，我们不必担心太多。我们可以通过信心获得关怀和理解，并解决内心的痛苦。
当一个人遇到挫折和场景陷入僵局时，幽默的行为语言通常会使困境或尴尬变成轻松和自然，从而实现心理和平。
4。防御4：合理化文化时代
许多人说话时喜欢修饰自己的错误，例如在遇到挫折后摆脱困难或内在痛苦的一些理由。
例如，一个因工作表现不佳而因工作不佳而失业的年轻人担心他的女友会看不起他，所以他构成了一个理由，说他不喜欢这份工作，也不敢表达他的真实想法，就像他对局外人一样。
防御用于最初不需要防御的关系，双方的个性和沟通方式都值得考虑。
5。防御5：升华和释放
与上述防御方法相比，升华是对心理健康防御的更加良性和有益的。
当遇到挫折时，它可以最好地反映人类的科学精神和人文精神，并且通常反映在升华中。如果这样做，那是一个非常理想的状态。
6.防御六：赔偿调整
薪酬也是一种良好的心理防御机制。它是指找到方法来补偿因挫败感后通过内在经历到行为而通过其他事物造成的损失。
例如，如果您在期中考试失败，则不必责怪自己。只要您及时学习课程，调整学习方法，并在期末努力改进。或者，无论如何，无论如何，我在这里失去一点都没关系。只需增加那里的点并补偿即可。
7.防御7：幽默和自嘲
幽默是生命的无形保护阀，也是自我保健的心理按摩。在遇到挫折时，不要忘记取笑痛苦并利用幽默感来防御痛苦也是一个不错的选择。
但是，您必须注意不要对他人保持沉默，必须对自己的沉默保持沉默，并学会嘲笑自己。如果一个人知道如何嘲笑自己，他的心理学就会成熟，这意味着他认识自己并且具有强大的社会适应能力。
幽默是生命的无形保护阀，也是自我保健的心理按摩。在遇到挫折时，不要忘记取笑痛苦并利用幽默感来防御痛苦也是一个不错的选择。
用户评论
仰望幸福
终于看到了这贴！感觉自己好像被描述了一样，总是喜欢用回避和小说家来躲避现实问题。我要好好学习一下那些健康的心理应对方法了！
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素衣青丝
心理防御机制？之前不太了解这些术语，现在看了文章才明白很多自己的行为模式都是一种“逃避”。但我也想问问作者，是不是每种都有好坏之分呢？
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Edinburgh°南空
这七种机制我好像都用过！尤其喜欢说谎和否认，感觉这样做能让自己更舒服。但我最近越来越觉得这样下去不是办法啊…
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断桥残雪
文章写的真好啊，很深入地解析了各种防御机制，让我对自己的行为有了更清晰的认识。希望能多看到一些关于如何克服这些机制的文章呢。
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罪歌
我个人更倾向于理性分析，而不是依赖心理防御机制。那些逃避现实的做法只会让人陷入更大的困境啊！
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为爱放弃
作者说的“为自己撒谎”真是太贴切了！有时候真的会感觉自己被自己的思维困住了，明明知道这是错误的，却还是会选择相信自己的幻觉…
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毒舌妖后
我记得我的心理学老师曾经说过类似的话，那时候觉得有点抽象，现在读文章才明白过来好多。原来这些机制都能影响到我们的情感和行为啊…
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白恍
这篇文章让我意识到，有些时候我们其实并不是无意识地选择防御机制，而是被过去的经历所塑造了这样的应对方式。需要学习一些新的方法来更好地面对生活中的挑战。
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疲倦了
我比较认同作者的观点，这些防御机制确实有时会让我们难以真正解决问题。我们需要更加坦诚地面对自身，才能实现真正的自我成长！
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念初
作为一名心理咨询师，经常会遇到一些人因为过度依赖心理防御机制而导致的问题。文章提醒了我需要更加关注我的客户所使用的防御机制类型，并引导他们找到更健康的心理应对方式。
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陌離
我记得小时候的时候很喜欢用幻想来逃避现实生活，现在看来这种做法其实是一种自我保护机制吧？但如果长期使用下去会不会对自己造成伤害呢？
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又落空
文章很有启发性，让我开始思考自己是否也处于某种形式的心理防御中。应该多关注自己的情绪和感受，避免过度依赖防御机制来维持现状。
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等量代换
我一直觉得心理健康はとても重要，这篇文章让我更深刻地理解了“逃避痛苦”背后的复杂的心理因素。希望能帮助更多人学会更好地面对生活中的各种挑战！
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ー半忧伤
这些防御机制真是太可怕了，它们会让我们自我封闭，无法真正地了解自己和他人。我们必须努力去打破这些防御壁垒，才能实现真正的自由和幸福！
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万象皆为过客
我感觉这篇文章有点误导性，因为心理防御机制不是完全坏的，它有时确实可以帮助我们应对压力和负面情绪。我们需要的是找到一个合适的平衡点。
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陌上蔷薇
我一直觉得每个人都有自己的独特性和成长历程，这些心理防御机制只是其中的一部分，不能概括所有人的行为模式。
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半梦半醒i
这篇文章让我对心理学有了更进一步的了解，并让我意识到有些时候我们可以通过学习一些新的认知和行为模式来摆脱那些困扰我们很久的心理防御机制。
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