很多朋友对于积极心理学：入门第一课——平静 和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
人们总是说做某事的成功或失败取决于您是否可以说服自己。
同时，我还关注了一些相关主题的书籍或演讲者。这些书很有趣且易于理解，而演讲者却很迷人和吸引人（如果您听几句话，您会想：“你好！婚姻！”当然，这是一种夸张）。但是我发现了一个致命的问题，这种书或言语就像是一种短暂的兴奋剂，当我阅读它时，我会感到兴奋，每句话都在抓住。当您重返现实生活时，当您冷静下来时，您仍然会成为您焦虑的人。这表明了他们的问题：他们都是单词的巨人，但在行动中矮小。在我们普遍的说法中，如果您讲话，您将在世界上无敌，如果这样做，您将无能为力。这个问题实际上间接证实了我们的精神世界与现实世界之间的唯一联系：实践！
积极的心理学不是需要严格的学术研究的无聊学科，而是一项实用指南，可以使我们有效地改善生活。积极心理学的明确使命是在象牙塔和公众之间建造桥梁。我的一系列文章也将分为两个部分，邀请所有人参加。第一部分是：阅读这些文章以写下您日常使用的一些经验，而第二部分是将这些方法应用于您自己的生活。最重要的是，我想邀请您在宁静中找到幸福，并给您一种平静的喜悦。因为我以前已经提到过很多次，所以我们不快乐的主要场景是，在我们的工作和娱乐暂停时，有一个戒断反应的过程，这种过程是一种恐慌，甚至令人恐惧的情绪。这正是我们不开心的原因。
和平中的内省是我们真正学会成长的最佳方式。为了在我们的生活中举一个榜样，许多人在面对主要选择时会表现出差距一年，这是他们考虑一下的时候了。但是许多人在获得差距后没有明确的目标，他们的生活仍然一团糟，甚至抱怨花时间。实际上，这里的基本原因是，尽管他没有工作，没有学术压力，而且他的身体行为已经停止，但他仍然有心理动荡，并且非常焦虑。
因此，我们一生中最重要的是幸福。如何使自己快乐？在和平中持续内省，内省会发现问题。只有发现问题，我们才能解决问题并使人们进步，而进步是最大的快乐。当您保持镇定时获得的幸福是真正的幸福。这是肯定心理学的第一种方法。
用户评论
浅巷°
这篇文章写的真好！我一直都很想学习积极心理学，但不知道怎么开始。这篇入门课给了我很多启发，让我意识到平静的内心真的很重要！我现在就开始尝试运用文中提到的技巧吧。
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别悲哀
平静？对我来说这个词听起来简直是遥不可及啊，总是那么容易被情绪左右，感觉自己永远在风暴中挣扎，需要更多具体的指导才能做到真正的平静。
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疯人疯语疯人愿
觉得这篇文章写的比较浅显，对于已经接触过一些积极心理学知识的人来说可能没什么新意。希望作者以后能深入讲解一些更实用的技巧，比如如何应对焦虑、压力等负面情绪的训练方法。
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太易動情也是罪名
终于找到了一篇讲平静的心理学课！我一直觉得自己很擅长管理自己的情绪，但有时候也会遇到无法控制的感觉，这个 "平静" 就是我一直在追求的状态的终极目标吧
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不浪漫罪名
文章提到的专注和觉察很好理解，我也喜欢这些方式，不过感觉不够彻底，真正的平静应该是从内心深处开始的，还需要进一步深层次的探索。
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微信名字
我很想尝试这篇文章里提到的冥想方法。平时的生活压力很大，希望能够通过练习来获得一点平静和放松感。谢谢作者分享！
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青瓷清茶倾城歌
最近一直在学习如何调整自己的心态，感觉这个 “平静” 是一种很好的一种状态。感谢作者的分享，我会认真尝试文中提及的方法，希望能帮助自己变得更加稳健。
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熏染
我觉得这篇文章很适合刚入门积极心理学的人，简单易懂，讲解得很清析。不过对于那些已经对积极心理学有一定的了解的人来说，可能会觉得内容不够深入。
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非想
我之前也尝试过很多提高情绪稳定性的方法，但感觉效果并不明显。也许需要更系统的学习和练习才能真正达到 “平静” 的境界。这篇文章给了我很大的启发！
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将妓就计
这个时代太浮躁了，每个人都好像处于一种高度紧张的状态。我觉得 "平静" 这个目标真的很重要，希望更多的人能够关注到积极心理学，找到内心的宁静。
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话少情在
学习到一些很有用的方法，比如练习专注和觉察，我会试着在日常生活中坚持运用的。 希望可以帮助自己更快获得“平静”的状态！
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反正是我
我一直认为 "平静" 是一个很理想的状态，但实际生活中很难做到。希望作者以后能分享更多具体的技巧和案例，让我们更容易理解和运用。
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莫阑珊
这篇文章让我意识到，许多时候不是外界的环境影响我们的情绪，而是我们自己的内心状态。找到“平静” 需要不断地修炼和探索自己内心世界。
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尘埃落定
文章内容很清晰易懂，把复杂的积极心理学概念用通俗的语言解释得很好！我开始尝试运用文中提到的方法，希望能够取得一些进步，早日拥有一个更平静的心态。
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发型不乱一切好办
我对"平静"这个词语有种莫名的向往，它代表着一种平衡、一种自由。希望能通过积极心理学的方法，真正地实现 inner peace (内心平静) 。
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淡抹丶悲伤
我觉得这篇文章的重点在于培养觉察力，专注于当下，而不是胡思乱想。这对我在工作和生活压力下能保持冷静有很大帮助。
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空谷幽兰
学习积极心理学可以让我们更好地应对人生中的挑战。我相信，“平静” 是一个可以修炼的目标，希望自己能够逐渐走近这份宁静美好的境界。
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