大家好，今天来为大家分享心理学家：当你允许自己做个“废人”，你的抑郁就开始痊愈了 的一些知识点，和的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
当我们习惯于跑步和竞争时，我们会忘记注意我们的真实感受。
当我们抱有沉重的期望并一次又一次地消耗自己时，我们终于陷入了抑郁的漩涡中，我们意识到我们正在努力工作和疲倦。是时候停下来照顾好自己了。
当您允许自己成为“借用人”时，您的抑郁症开始愈合。这句话的含义是让我们及时照顾好自己，而不是反复被快节奏的生活强迫和消耗。
这不是回归或失败，而是真正认真的生活和自我厌恶的开始的开始。
01、允许自己平凡、脆弱
使自己变得普通而脆弱是治愈抑郁症的第一步。
我们都是普通百姓，但我们发现很难接受我们的平常。许多人紧紧地缠着一连串的斗争，除非有必要，否则不敢放松。
因此，接受普通和微不足道的人比努力工作要坚强，需要更大的勇气要困难。这也是您无法在治愈自己的旅程中逃脱的停止。
如果我们勇敢地面对自己并接受自己，我们会发现我们的脆弱性背后也有强大的力量。
02、暂时的休憩，遇见真实的自己
我们处于抑郁状态，显然我们已经筋疲力尽了，但我们仍然发现很难停止。即使我们休息，我们的思想也充满了担忧，恐惧和无能为力。
随着日子的流逝，我们最终将无法承受紧张的压力并跟上紧急节奏。抑郁症的折磨提醒我们，现在是时候让自己停下来，休息和放松，看，感觉和发现自己的步伐缓慢了。
当我们冷静下来并让自己休息时，我们会发现锋利的刀不会延迟切木，我们将拥有更大的力量并取得更好的进步。是的，要暂时休息，请与您的真实自我相遇。
03、爱自己，是真正疗愈的开始
许多地方拥护“爱自己”，例如那些出售美容和皮肤护理的人，以及那些出售漂亮衣服的人这么说。
我们经常听到这个词，但是我们通常只是把它放在嘴唇上，然后在我们说之后就通过了。
但是，抑郁的阴影已经覆盖了我们太久了。我们要做的“爱自己”与购买和购买不同。我们需要重新检查我们的心，看到我们的脆弱性和需求，并满足我们的需求。
遇到事物时，将您的需求放在首位，并认真对待自己。
慢慢地，我们将发现爱的心脏如何振兴。
爱自己是幸福的根源，也是真正的康复的开始。它使我们能够更自信地面对生活，并更勇敢地追求我们的梦想。在此过程中，抑郁症会逐渐消失，太阳会扑向我们，使我们的身心充满。生活充满了无限的可能性。
患有抑郁症只是生活中的一个陷阱。抓住这个机会，我们可以更深入地理解和理解自己，知道如何对待自己，甚至如何与这个世界相处。
让我们成为一个“浪费人”。我们不生活在别人的评估中，而只能以我们自己的价值。
推荐阅读：Li Hongfu老师的《情绪自救》和《抑郁症打卡自救》。
用户评论
堕落爱人！
真的，有时候压力太大的时候，把自己封闭一段时间，好好休息，反而能让我更快的找回状态。 就像充电一样！
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蔚蓝的天空〃没有我的翅膀
这个观点很有道理啊！我们总是拼命追求效率，让自己变得像个机器似的运转，但有时过度劳累就容易抑郁吧。学习接受“废人”的日子，可能更容易从抑郁中走出来。
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青楼买醉
别太强调效率和产出， sometimes it's good to be lazy!
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追忆思域。
这听起来很矛盾啊，抑郁不是做很多事吗？允许自己"废人"不就是推迟面对问题吗？感觉说的也不一定是正确的…
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巷雨优美回忆
我也是个完美主义者，常常把自己压得喘不过气。看到这句话突然觉得，或许给自己一些“废人”的时间，就能缓和压力，更轻松地活着吧。
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经典的对白
我试过放弃很多追求，让自己变得很慵懒一段时间，结果反而精神状态更好，对生活更有热情了！
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留我一人
我不同意这种观点。抑郁往往是因为内心的混乱和迷失方向造成的，允许自己"废人"只会让问题更加严重！需要积极面对问题、寻找解决方案才是出路。
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窒息
其实每个人都有“废人”的一天，不要太苛求自己，放松心情才能更好地面对生活
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嗯咯
也许是每个人的情况都不一样吧？我感觉过度放松反而不利于我的病情恢复。坚持规律的生活和合适的锻炼对我来说更有效！
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焚心劫
心理学家说的观点很有意思，但每个人对"废人”的理解可能不同。我认为它指的是一种心态调节，给予自己休息和空间，而不是无所事事地沉迷放纵。
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别留遗憾
这个说法确实很能打动人心啊！抑郁的时候，我们总是想做一些事情来证明自己的价值，结果却让自己更加痛苦。或许试着给自己一点时间喘息，接受"废人"的阶段，也能帮助自己更快走出低谷？
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容纳我ii
我曾经一度陷入严重的抑郁状态，每天浑浑噩噩地度过。那时候我真的需要给自己一些时间休息，放下所有的负担，去感受生活的简单美好。也许“废人”一段时间真的能让我的情绪得到舒缓，重新找回自我。
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瑾澜
我想说的是，每个人的经历都是不同的。不能一概而论, 有的人通过积极行动来战胜抑郁， 有些人则需要一些休息和放松。 尊重彼此的选择吧！
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拥抱
我觉得“废人”的状态其实是一种对自己的一种温柔对待，它不等于放弃，而是为了更好地重启。就像是一台机器需要定期保养一样，我们也需要给自己一些时间充电！
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残花为谁悲丶
同意这个观点！有时候过度追求效率和成就感，反而会导致精神上的崩溃。允许自己休息、放松，是健康生活的重要组成部分。
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?亡梦爱人
我觉得抑郁并不是一个简单的状态，它背后可能有很多复杂的原因。只专注于“废人”这种方法过于片面化，需要综合考虑更有效的治疗方案！
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像从了良
这个标题很吸引人，但文章内容我还没看完，但我感觉"废人"的概念挺有趣的，也许可以参考一下我的情况看看是否适合…
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